# vikt mål 45 kg
Author: [Borttaget]

Jag e 14 år och är 152,5 cm. Min vikt mål e 45 kg tills skolavslutning!Jag bryr inte om det e bra elr ej om man går ner i vikt jätte snabbt och mycket okej? Ge mig bra matschema ok!

Min matschema e typ så här!

frukost klockan halv 7: två rostad bröd men smör och ett halv glas mjölk. elr havregrysgröt.

Lunch klockan 12: Som skolan ger...

Middag: olika typ kyckling/ägg/bröd

Ska jag ta bort allt bröd och ersätta med grönsaker? och mjölk med något annat?

tränningsschema!:måndag-fredag: hopprep, 50-100 sittups, armhöjningar,stretching 5 km joggning + idrottidrott

\*måndag och onsdag\*Om ni inte ger mig seriösa svar så tänker jag se på pro ana bloggar... spy upp allt vad jag äter...

## Comment 1
Author: Maria

Om du inte använder en annan ton i dina inlägg så blir du portad.

Annars kan du få hjälp och råd.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

HAHAHAHA idrottidrott HAHAHA

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#1 va har jag gjort nu då??

## Comment 4
Author: Maria

Tack för besöket![Flört](http://halsa.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")