# Din Hälsa 2011
Author: Mitralis

Jag undrar vad ju kommer att göra för att förbättra din hälsa under 2011 ![Glad](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Ta bort mina resterande 7,5 överflödiga kg!

Fortsätta förbättra konditionen. Har som mål att kunna springa / jogga 30 minuter i sträck utan att bli trött till slutet av juni 2011.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Jag kommer att lägga om maten till det bättre, inte äta godis och snask, fika kommer jag göra minimalt per vecka och träna. :D

## Comment 3
Author: Maria

Jag har redan börjat i och med att jag är inne på min elfte rökfria dag idag och det går riktigt bra.

Sedan hoppas jag att min hälsa per automatik blir bättre genom min operation.

Perfekt för en latmask som jag![Glad](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Låta andra göra jobbet, haha.![Skrattande](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 4
Author: [Borttaget]

jag planerar att komma igång med rehabträningen, börjar på sjukgymnastiken på onsdag.

Sedan ska jag försöka skaka av mig 5 - 10 kg

## Comment 5
Author: mongu

Försöka va aktiv med min träning. Har varit iväg idag och tränat. Det tog emot rejält för jag sov dåligt inatt.

Men jag tog mig iväg och efteråt är jag väldigt nöjd med mig själv?

Ska också börja en nybörjarkurs i oljemålning, ska bli kul alltid bra för själen att skapa.

## Comment 6
Author: HannaM

Äta regelbundet, träna ryggen så jag slipper ha ont och lära mig mer om vad min mage klarar och inte så jag slipper så mycket som möjligt av dom problemen.