# Spänningshuvudvärk
Author: Maria

Spänningshuvudvärk är vanligt men jobbigt och det finns en hel del man kan göra själv.

Här kommer en länk om hur man kan lindra värken![Glad](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

[Länk](http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/vark/article7934403.ab)

Har ni själv några bra tips?

## Comment 1
Author: rebelme

de finns 2 "knölar" i nacke/hövet som jag brukar "massera" då kan de släppa lite.. annars brukar ja tända ljus gärna me mild doft släcka ner å tvinga min sambo massera hela nacken axlarna å hövet

## Comment 2
Author: Maria

#1 Det låter härligt. Massage är gott.![Glad](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Själv tycker jag fatkiskt att spikmattan kan göra underverk för stunden.

## Comment 3
Author: rebelme

#2 jo de har du rätt i. fick både en matta å en kudde av mamma för längesen då jag haft problem me huvudvärk i många år. å visst hjälper de! synd att man ä så dålig på att använda den bara ![Skäms](../tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")

## Comment 4
Author: Halvdansken

Gå till en kiropraktor som löser upp anledningen till att du får huvudvärk.

## Comment 5
Author: rebelme

#4 ja har gått hos en kiropraktor i 4år (har provat olika) å de ä inte alltid de hjälper..

## Comment 6
Author: tjoffsa

sova är bra

## Comment 7
Author: Maria

Ja, sova är den bästa kuren för mycket.

Kroppen behöver den tiden för reparation och återhämtning.