# Bästa sömnen?
Author: Maria

Hur många timmar brukar ni i regel sova per natt?

## Comment 1
Author: Maria

Själv sover jag cirka 8 timmar men det varierar ju också emellanåt.

Här kommer en länk om att just 7 timmar ska vara det ultimata.

Vad tror ni?

[Länk](http://www.aftonbladet.se/tema/jobbasmart/article7626917.ab)

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Sover nog lite mindre under arbetsveckorna, kanske 6-7 timmar, medan det kan bli 9-10 timmar under helgerna. Är jag riktigt uttröttad kan jag sova runt 12 timmar.

## Comment 3
Author: Maria

Sover jag för länge eller snarare för många timmar så brukar jag inte bli så mycket piggare utan snarare tvärtom.

## Comment 4
Author: Anders 50

Jag tror inte att jag sover längre än 2-3 timmar i följd, och det är i regel då jag precis lagt mig. Sedan vaknar jag, somnar om, vaknar, somnar om och så vidare.

Sammanlagt från det jag lagt mig tills jag stiger upp blir det nog 6-7 timmar numera, tidigare var det mindre.

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Jag somnar för det mesta direkt då jag lägger huvudet på kudden, sover sen ca 7 timmar och vaknar pigg och utvilad. Har alltid haft lätt för att sova...![Glad](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 6
Author: mongu

Jag sover ganska dåligt periodvis. Det är många gånger jag går upp och sätter på datorn på nätterna.

Att ligga kvar är inte att tänka på då vänder och vrider jag bara på mig.

Men har jag suttit uppe några timmar, mellan 1½ och 2 så brukar jag kunna somna om och sova några timmar till.

Det kommer av all min värk det är sen den startade som sömnen har blivit såhär.

Vissa dar är fruktansvärda och är svåra att ta medan andra är bättre.

## Comment 7
Author: rebelme

Jag tror jag sover aldeles för rå timmar per natt så då ä man trött och hängig för dee.. å ibland blir de får många timmar då blir de samma sak där. men jag tror jag börjar lära mej hur många timmar jag behöver sova :)

## Comment 8
Author: RuiXue

Vissa nätter sover jag som en stock från att jag somnar tills det är dags att gå upp. Andra nätter vaknar jag varje gång jag vänder mig.

Antalet timmar varierar jättemycket. Vissa nätter 4-6 timmar, andra nätter kan bli upp till 12 timmar sömn.

## Comment 9
Author: Musiken

En god natts somn for mig ligger pa 6-7 timmar. Dock ar det sallan jag far sova sa lange. Sover valdigt daligt och vaknar hela tiden. "Sover" oftast halvvaken, ungefar som nar man slumrar framfor TVn.

## Comment 10
Author: Leffe

Jag brukar sova mellan fem på morgonen till 11 på förmiddagen

## Comment 11
Author: Maria

Du har nästan vänt på dygnet Leffe

## Comment 12
Author: Leffe

Det är ju det jag gjort. På eftermiddag och kväll ifokus. Sedan på natten bra teveprogram. Sedan vid somtime natti natti en stund med katterna

## Comment 13
Author: Maria

Ja, så sitter man här som så ofta och har ont och svårt att sova. Det är sällan det blir som man tänkt men jag brukar ha intentionen att sova 8 timmar. Inatt blir det mindre än 4 om jag somnar snart![Skrikandes](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif "Skrikandes")

## Comment 14
Author: Maria

[Här](http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/somnklubb/article7753958.ab) kommer en länk till lite sömnfakta

(Om det nu är fakta)![Obestämd](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 15
Author: [Borttaget]

Stackars vännen! Att ha det så där!

Du kanske skulle ha både en värktablett OCH en insomningstablett?

## Comment 16
Author: Tatsja

Sover aldrig mer än 2 - 4 timmar. Detta på grund av all värk. Har både insomnings- och sömntablett.

Sen har jag grannar som stör