# Tillskott?
Author: [Borttaget]

Tar du någon form av tillskott utöver din vanliga kost? Till exempel vitaminer, mineraler, omega3 osv.

## Comment 1
Author: huldisen

Nej det gör jag inte.

ska eventuellt köpa protein tabletter.

## Comment 2
Author: EmmaG

Yes, och jag dricker den absolut bästa, renaste & naturligaste det finns dessutom! ;-)  
Nämligen aloe vera.. 75 vitaminer & mineral, hutt på morgonen bara så va det klart!  
En ren tarm får man med :-)  
Superbra ju!

## Comment 3
Author: Martin

Inte regelbundet men ganska ofta.

Brukar variera lite vad jag tar, men antingen någon vitaminbrustablett eller så ibland någon annan - just nu har jag ett rör Friggs Echinacea hemma.

Även testat lite olika piller osv men tycker inte jag märker någon större skillnad egentligen. Störst påverkan tycker jag det för egen del har vad jag äter i form av mat, varierad kost.

## Comment 4
Author: Joossse

jaa, lr jag glömmer jämt att ta dom :D men har köpt ialf!

## Comment 5
Author: [Borttaget]

Ja, vitaminer"En om dan".

## Comment 6
Author: Tina-A

Det händer :) Sällan dock.

## Comment 7
Author: Naaathaaa

Nej det gör jag inte...

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Ibland kan det bli lite extra c-vitamin eller så, men inget jag tar dagligen :)

## Comment 9
Author: Karmatarerskanise

HAr omega3 hemma. Men tar det i två dagar sen glömmer ja :/

## Comment 10
Author: ciss

Varje dag, b-vitamin. Äter c-vitaminbrus ibland också.

## Comment 11
Author: Betty

Berocca...de kan jag faktiskt rekomendera. Innehåller super mycket bra saker, och smakar dessutom bra!

utöver det tar jag 9 omega 3 tabletter om dagen...

## Comment 12
Author: [Borttaget]

Jag har några vitamintabletter men jag glömmer att ta dom ;)  
Inbland dricker jag c-vitamin brustablett för det är så gott, haha!

## Comment 13
Author: abbis

Har ni läst forskningrapporten som gjorts på vitaminer..dödligheten ökar av intag av extra vitaminer...

## Comment 14
Author: plang

#13: Jodå, men observera att flera av de deltagarna hade ätit MYCKET höga doser av fettlösliga vitaminer. Det är knappast en nyhet (annat än för Expressen...) att det inte är någon bra idé om man inte vet vad man håller på med.

## Comment 15
Author: [Borttaget]

Brukar ta vitamintabletter, ibland nåt annat oxå.

## Comment 16
Author: Wiizy

nej.

## Comment 17
Author: Tezza

omega och alger:)

## Comment 18
Author: Brynhilde

Ja, jag tar omega 3 och magnesium. D vitamin på vinterhalvåret.

## Comment 19
Author: Bella-R

Japp, every day!

Periodar ganska mycket, vill inte ta för många på en gång och vet dessutom inte vilka som är viktigast för mig och min kost.

Men just nu är det Omega 3 + B-vitamin som jag knaprar.

\+ C-vitamin.

/ [Bella](http://vanye.devote.se)

## Comment 20
Author: Hausswolff

Jag tror på en balanserad kost istället. Kosttillskott har visat sig vara skadligt, i synnerhet för kvinnor.

## Comment 21
Author: Bella-R

**#20** Vilken fakta baserar du det på..?

Och på vilket sätt har det visat sig vara skadligt?

I vilka tillskott?

Och varför specifikt för kvinnor?

## Comment 22
Author: Hausswolff

#21 En studie gjordes på 39 000 pers (män + kvinnor) 2007, på Karolinska Institutet. Dessutom har det gjorts en amerikansk studie i samma ämne, 2008 tror jag, som kommit fram till samma sak. Kosttillskott, multivitaminer och liknande medför ingen minskad risk för hjärt- kärlsjukdom, eller ökad lilvslängd. Snarare innebar det större sjukdomsrisk för vissa grupper.

Nyligen presenterades en rapport av en studie som gjorts på 35 000 kvinnor sedan 1990. Uttryckt i siffror förhöjdes risken för bröstcancer med 19 procent för de kvinnor som åt minst sju multivitamintabletter i veckan, jämfört med dem som inte åt vitaminer alls.

## Comment 23
Author: [Borttaget]

Äter järntabletter eftersom jag fick järnbrist förra vintern, troligen orsakad av mina rikliga blödningar som nu börjat trassla ytterligare. Hormonbehandling inget alternativ av vissa skäl.

## Comment 24
Author: Hausswolff

#23 Kan du inte få i dig mer järn genom kosten?

## Comment 25
Author: [Borttaget]

#24 Tydligen inte.

## Comment 26
Author: Cindy

Omega-3 eftersom jag inte klarar av att äta fisk, tyvärr.  
  
D-vitamin i hög dos eftersom jag avskyr solen och bor i ett solfattigt land ändå.  
  
MSM (organiskt svavel) för dess antiinflammatoriska verkan.  
  
Magnesium för att det är muskelavslappnande o det finns indikationer att det kan hjälpa mot endometriosvärk.  
  
B-vitaminer och kalcium eftersom jag på grund av medicinering är i klimakteriet o fått torr hud och tunnare hår.

## Comment 27
Author: Hausswolff

Jag inser nu vilken tur jag har som är så oförskämt frisk... även om jag bidragit till min hälsa själv.