# Hur länge ska jag vänta med att träna?
Author: emmaostlind

Hade halsfluss i förra veckan och äter nu penicilin. Har två dagar kvar av pillren. Kan fortfarande känna mig lite torr i halsen, men inget jag hade tänkt på om jag inte hade varit sjuk nyligen. Hur länge rekommenderar man att man väntar med att börja träna? Kör dessutom LCHF, så jag vet inte hur lämpligt det är med hårdträning. Bör jag hålla mig till styrke tills dieten är över?

Mvh

Emma

## Comment 1
Author: promenixan

Du ska absolut äta upp hela dosen och vänta några dagar innan du börjar. Att äta LCHF och träna är inga som helst problem, men börja lungt. Ta promenader osv i början, inga stenhårda gympass på en gång efter en halsfluss, det är inte bra alls.

Testa dig fram om några dagar, och ta det lugnt ![Glad](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: Mitralis

Håller med #1. Ta det lungt med träningen ett tag, för har du otur så kan det sätta sig på hjärtklaffarna.

## Comment 3
Author: emmaostlind

Tack för era åsikter.

Jag tolkar det som att ni tycker att söndag är för tidigt (tar sista tabletten penicilin på lördag kväll).

Emma

## Comment 4
Author: promenixan

Ja det tycker jag allt. Börja lite smått på tisdag eller onsdag ![Glad](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 5
Author: mongu

Dels ska du äta upp kuren med tabletter men lika viktigt om inte viktigare är HUR du mår. Om du känner att du verkligen är OK. Då först ska du börja tänka på att träna.