# Var sitter Ischiasnerven? Author: [Borttaget] Jag har nu i 2 dagar gått o haft sjukt ont i, vad jag tror, är Ischiasnerven. Värken sitter, om jag nu ska försöka beskriva här: Baksidan av jeansen, mittersta hällan (mitt bak), nån cm neråt, o nån cm åt vänster. Där känner jag en liten punkt där smärtan strålar ut ifrån. Den går därifrån o ner i vänstra benet, o följer vänstra benets insida... Ända ner till knät. Sitter Ischiasnerven där jag beskriver att smärtan strålar ut ifrån, eller ej? Nån som är kunnig på området? O hur fan ska jag bli av med detta? Tog en promenad nyss, får koncentrera mig på att gå rakryggad, det går knappt. Kändes lite bättre precis efteråt, men nu kommer det mer o mer tebax igen... Tacksam för svar... :) ## Comment 1 Author: Mitralis Jag hade också ont på ungefär det viset och ibland gick smärtan ända ner under foten och det pirrade i foten så jag inte kunde somna.. Jag gick och fick ischiasmassage som gjorde väldigt ont och jag hade stora blåmärken efteråt. Men bra blev jag efter några gånger =) ## Comment 2 Author: [Borttaget] **Matralis:** Fick du konstaterat att det var Ischiasnerven det rörde sig om, eller kunde inte massören/kotknackaren ge den diagnosen? Tyvärr så är ju den typen av massage allt annat än billig. Min f.d. svärmor har Ischias, o då den började för henne så hade hon ett helt år av grymt elak värk. Trots kotknackare, massörer, akupunktur, sjukgymnastik. Allt, allt, allt testade hon. Till slut fick hon gå tebax till jobbet (manuell lokalvårdare på förskola), fast hon inte var bra. För att hon inte hade råd att gå hemma längre på sjukpenningen. Bostadsrätt o ensamstående. Jag köpte i år "[**_shaktimattan_**](http://www.shaktimattan.se)" åt henne, då hon testat allt. Tyckte så synd om henne o led med henne. :) DEN hjälpte. Den är det enda som hjälpt o hon använder den varje dag numera, ibland flera ggr/dag. Bra då man kan hitta nåt som fungerar. Ska ringa henne imårrn o kolla om jag kan få komma dit o låna den en timme o se om den hjälper. Kunde inte ringa henne o fråga om denna nerven idag, då hon hade somnat då jag kom på tanken... ## Comment 3 Author: Mitralis #2 Hm, tänka, tänka. Jag tror att vi trodde att det var [falsk ischias](http://www.kiropraktorcentrum.com/index.php/sv/din-rygg/141-nyhetsbrev-0303) (fast jag kände ner till foten ibland) som jag fortfarande tycker gör ont, fast den kallas falsk. Jag var nog ett kombinationsfall och jag gick till både en massör och en naprapat. Jag gick till naprapaten för jag fick två ryggskott på mindre än ett år. Sedan så såg jag även att axlarna inte var på samma nivå. Stod framför en spegel och höll händerna på låren och såg att tummarna inte möttes om jag förde dom emot varandra. När jag tittade jag på axlarna och såg att dom var på olika nivå dom också. Det naprapaten kom fram till var att min vänstra höft hade roterat framåt så det skilde 2,5 cm på benen och det var det jag såg på tummarna och axlarna och det var antagligen den snedbelastningen som gav mej ryggskott, allmän ryggvärk och kanske ischias. Jag tänkte inte på att berätta att jag hade ischias för jag ville bara bli av med ryggskotten. Sedan började jag gå på Ishiasmassage nästan samtidigt, så det är möjligt att det var en kombination av behandlingar som gjorde att jag blev bra. Jag tror att jag gick 3-4ggr á400kr hos massagen och något liknande hos naprapaten. Det här var ca två år sedan nu och jag har inte fått tillbaka ischiaskäningarn än =). Jag går på någon underhållande behandling en/två gånger per år hos naprapaten och "knäcker" tillbaka höften. Så säg att du kanske behöver 4 behandlingar av massör eller naprapat, då blir det 1600kr. Om det håller sig i ca två år som det har gjort nu för mej och jag känner fortfarande inget, så blir det 66,66kr/månaden, eller 8 x 3200/24=243kr/mån för att slippa ha ont![Glad](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). Man lägger ju oftast mer på bilen om man tänker på det...![Flört](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Men det är ju hur som helst aldrig roligt att behöva lägga pengar på såna här grejer, för det är ju ändå rätt saftigt om man som oss inte har så mycket slant. Men jag sparar in på Alvedonpengar i alla fall. Falsk ischias är mycket vanligare än äkta och svarar alldeles utmärkt på kiropraktisk behandling. Smärtan är lindrigare och mer diffus än vad som uppstår vid äkta ischias. Det är sällsynt att den fortsätter nedanför knät. Muskelsvaghet eller känselbortfall uppstår aldrig vid falsk ischias. Falsk ischias har många olika orsaker men härrör sig således aldrig från ett diskbråck. Här är orsakerna i stället rörelsestörningar i ryggraden eller i bäckenlederna, t ex: \* överbelastning eller felbelastning av ryggen \* **benlängdsskillnad** \* fel skor \* gamla fot- eller knäskador \* fotproblem - nersjunken hålfot \* sjukdomar i ryggen, bäckenlederna eller höftlederna \* tjock plånbok Om det är tur så är det falsk ischias somdu har och då så ser ju utsikterna bättre ut än vid äkta ischias ## Comment 4 Author: [Borttaget] Ischiasnerven (på latin nervus ischiadicus) är kroppens längsta nerv. Den löper ut från ryggmärgen i nedre delen av ryggen, och går genom nedre delen av kroppen via lårets baksida och ner i foten. Ischiasnerven är tjock som ett lillfinger. Den sköter nervförbindelserna för nästan hela benets hud, musklerna på lårets baksida samt i underbenet och foten. Vid diskbråck kan ischiasnervens rot bli hoptryckt, och ger då smärtkänslor ute i kroppen som kallas ischias. Ischias kommer smygande eller hastigt i ischiasnervens utbredningsområde i lår, underben samt i fot. ## Comment 5 Author: varulven Om det är "falsk" ischias du har är det mycket troligt att det beror på spänningar i sätet. Utfrån det du beskriver, skulle jag gissa på att det är det och inte så kallad "äkta" ischias, som beror på diskbrock. Är det falsk ischias rekomenderar jag att du går till en massör, som är duktig på behandling av falsk ischias (det är enorm skilnad mellan olika massörer). Alternativt sätter du dig ner och har en tennisboll eller liknande precis där du känner att den ömmaste punkten i sätet finns, och sitter så några minuter några ggr varje dag. Det du absolut bör göra är att -töja- sätet! Här hittade jag en länk till några bra [töjövningar.](http://www.coachonline.org/ViewPage.aspx?id=71) Lycka till! ## Comment 6 Author: mammaru Jag fick precis sådana här besvär igår. Jag var ute och gick, kom hem, satte mig i soffan och AJ, höll inte på att komma upp. Rejält ont har det gjort, men jag har kört egenbehandling med öronakupressur. Fiffigt med öronen är att de punkter som motsvarar de ställen på kroppen som man har ont i, de punkterna blir ömma. Det är alltså lätt att hitta dem. Den här omgången med ryggvärk har punkterna faktiskt varit så ömma att jag verkligen fått skärpa mig för att mäkta med att behandla dem. Men, värken har gett med sig, jag har inte blivit 100% bra, men 95%. Området för ryggslutet sitter i övre delen av örat. Idealet är om du har en liten pinne med mjukt rundad topp så kan du försiktigt leta de ömma punkterna genom att trycka dig fram, steg för steg över öronytan. Du kommer att märka att somliga punkter är galet ömma. För mig var det så ömt att jag nästan inte kunde använda min pinne utan jag fick massera med tumme pekfinger mellan varven. Du får hålla på ganska intensivt för att få något att hända, men när det börjar lätta är det oerhört skönt. Efter ett tag återvänder värken, men då masserar du igen och för varje gång så backar den mer och mer, det blir lättare och lättare. Tänk på att målet inte är att "döda" örat. Ta det försiktigt om det börjar bli för ömt. Det är att du stimulerar punkterna som betyder något. Lycka till! ## Comment 7 Author: niffen Har inte läst hela tråden ännu, men Ischiasnerven går ju från ryggen ner i hela benen... När jag hade diskbråck hade jag samma problem som du, i typ ett år innan någon ville göra något åt det. Jag skulle testa med sjukgymnastik för att försöka läka diskbråcket på det sättet iom min ålder (jag var 14 då, nu 15). Ischiasnerven var en av de nerver jag hade problem med, men det fixades efter operation som jag äntligen fick! Om jag var du så skulle jag väl först vänta ett tag och se om det gick över, annars skulle jag gå och kolla upp det och evt röntga för ju tidigare man upptäcker grejjer desto lättare är det att göra något åt det! När jag sa att jag hade ont i ryggen och att det strålade ner i benet trodde ingen på mig. Efter ett halvår när jag äntligen fick komma till en läkare som skickade mig på röntgen upptäckte de att jag hade två diskbråck... Det var lite kul och trycka upp det i mina föräldrars ansikten som trodde att jag ljög om smärtan och ville röntga bara för att få tyst på mig... Lite OT men jag ville bara berätta! Lycka till, hoppas för din skull att du bara sträckt dig och att det går över! ## Comment 8 Author: Mitralis Idag så ska jag till en Sjukgymnast som är ansluten till landstinget. Dom praktiserar privat och man behöver inte prata med någon vårdcentral för att få komma dit. Känner av ischiasen igen efter jag bar runt på en massa barn på dagis. Höften roterade framåt igen och klämmer på nerven, utgår jag från, för det blev bättre förra gången jag rättade till höften i alla fall. Det kommer att kosta 80kr och det går även på högkostnadskortet =) ## Comment 9 Author: Mitralis Sjukgymnasen sa att jag hade en disk som buktade ut lite och att jag kunde göra några enkla övningar för att få bukt på problemet. [Plankan](http://www.stadium.se/traningstips/styrka/core-plankan) [Kobran](http://www.alltomyoga.se/index.php?art_id=42) Jag skulle även ligga på rygg med böjda ben som om jag ska göra situps och sedan pressa ner svanken. Coreträning rekommenderades för att stärka korsetten, det vill säga rygg och buk.