# Ont i höger skulderblad av att ligga ner?
Author: Chestnut

Hej!

Har börjat allt oftare fått ont i höger skuldra ner jag ligger ner, trots att jag oftast ligger på vänster sida eller mage.

Är inte rött, ömt eller liknande. Känns som om jag har kramp i skulderbladet ungefär, smärtan upphör när jag suttit upp en stund. Äter värktabletter (Alvedon eller Citodon) för knäsmärtor och får ont i skulderbladet trots att jag har tagit tabletter.

Förslag, tips på lindring?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Har du provat med en värmedyna

eller tigerbalsam

## Comment 2
Author: Engla

Jag har också ont i skuldrorna periodvis. Jag går hos en sjukgymnast som använder sig av Feldenkraismetoden. Det är jättebra, tycker jag.

## Comment 3
Author: Maria

Nu kommer jag med en helt annan fundering. Jag har också ätit Panocod/citodon emellanåt för "annan värk" men har märkt att detta påverkat "magen".

 Jag har haft ont i övre delen av ryggen "skulderbladet?" men jag har tolkat det som biverkningar av "magen". En slags kolik som vandrar uppåt så att säga....

Vet inte om detta har med saken att göra ...?

Bara funderingar...?

## Comment 4
Author: Lill-Kisse

Vad arbetar du med? Har du överansträngt dig på något sätt?

Vissa rörelser, som man utför ofta, kan orsaka spänningar och de upplevs som värk, kramp och liknande. Du kanske behöver något som massage, streching, gymnastik.

## Comment 5
Author: Salladshataren

Jag är utbildad massör och håller på att utbilda mig till massage terapeut och jag kan säga det att det är lite svårt att veta vad det är för något som du har problem med bara på din korta beskrivning.

Men det jag tror kan vara det är att du har fått en spänning på en muskel mellan skuldra och ryggrad. Som sen sträcks ut när du ligger på sidan och antingen sträcks ut även när du ligger på mage, eller att din skuldra kommer in närmre ryggraden och då kommer åt spänningen/triggerpunkten vilket då förorsakar smärta.

Precis som SvenA säger så kan du lyckas lindra det åtmindstonde med tigerbalsam och någon som kan hjälpa till att massera in det på dig. Testa på ovansidan på handen innan och smörj på en liten fläck om det är så att du vet med dig om att du kan vara kännslig för preparat.

Annars som lill-kisse säger så testa att gå till en massör/massageterapeut, dom kan troligtvis hjälpa dig och utrönavad det beror på.

Bumblebo: Det kan mycket väl vara så att det "sprider" sig från magen. Men det har nog med att det från magen gör så att du kanske får en obalans i din kroppshållning eller spänningar som sen fortplantar sig högre upp. Eller så är det av andra anledningar, svårt att säga och det är mycket möjligt att det kan finnas en koppling till Chesnut.

Kan vidare säga att det inte är Salladshataren som skriver detta utan en kompis till henne som råkade se inlägget bara. Hoppas något av det jag skrivit kan hjälpa dig!

//MVH Christoffer

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Det kan var s¨enkelt att ni har suttit vid datorn på fel sätt och på detta sätt skapat en spänning i dessa muskler

Det gäller att sitta bra framför datorn

## Comment 7
Author: Chestnut

#3 Intressant, jag äter just olika preparat innehållande paracetamol istället för NSAID på grund av magbesvär.

#4 Jag går i skolan, inget mer. Hoppar på kryckor mellan varven (kanske det är utlösande? har aldrig funderat på kryckorna förrän nu).

#5 Tackar för ditt långa inlägg! Angående tigerbalsam så fick jag en mindre hudreaktion tidigare när jag provade på knäet.

#1 Värmedynan är flitigt använd till knäet, letar efter en till.

#6 Sitter inte mycket alls vid datorn, bara korta stunder. Mer fixar inte mitt knä.

Tror att jag ska ta upp mitt skuldra-problem nästa gång jag är hos sjukgymnasten jag är hos för knäet.

## Comment 8
Author: [Borttaget]

#7 Du har nog hittat anledningen själv nämligen kryckorna dessa frestar på ordentligt på den muskeln