# Träningsvideo
Author: Trazzel

Hejsan!

Jag undrar om det finns nån av er som har tips på en bra träningsvideo. För styrka mest, men även för kondition. Men jag tänkte jogga som uppvärmning. Det ska helst inte vara alltför svårt, då tröttnar jag om det är väldigt avancerade övningar. Men det skulle vara kul att få komma igång lite med träning!

## Comment 1
Author: EmmaG

Är pilates helt fel?  
Finns några på youtube man kan använda sig av..Lätt & smidigt hemma!  
[Länk!](http://youtube.com/watch?v=mmek7iASeCI "http://youtube.com/watch?v=mmek7iASeCI")  
När jag provade på just denna (som jag länkade till) med koncentration på magen så blev jag förvånad hur över hur mkt det faktiskt kkändes i musklerna en stund efteråt =)

## Comment 2
Author: Tina-A

ministry of sound - pump it up

sååå jobbig! Det är en dansworkout

## Comment 3
Author: Martin

Jäkla bra träningsvideos de där pilatesgrejorna. Men först måste jag nog bli lite vigare tror jag visst :o)

## Comment 4
Author: Trazzel

\# ja jag är också vig som ett järnspett. Men man kanske blir med tiden ;-)

## Comment 5
Author: Martin

Tränade faktiskst lite hatta-yoga i Växjö för några år sedan. Efter första passet sade jag "aldrig mer".

Instruktören lyckades dock övertala mig att om man inte är mjuk i kroppen så måste man träna för att bli det. Några veckor senare gick jag upp i brygga och körde "giraffen" till höger och vänster utan att blinka.

Så visst - man måste börja någonstans för att kunna prestera.

På tal om prestera. För min hälsas skull är det nog av högsta vikt att Malmö Redhawks presterar idag... och matchen börjar strax... \*hämtar chips, dippa och cola och slår mig ner i soffan framför tvn\*

## Comment 6
Author: [Borttaget]

Jag vill också prova :D Låter ju kul i alla fall :)

## Comment 7
Author: EmmaG

Jag är ju inte alls vig nu, och kan verkligen inte köra alla grejer instruktören på filmen för pilates visar. Men gör man så gott man kan & anstränger sig lite mer varje gång så blir man vigare med tiden ju!

## Comment 8
Author: [Borttaget]

ibland önskar man att dom där gympa programmen som gick på tv kommer tillbaka... men bara ibland..

## Comment 9
Author: [Borttaget]

#1: Den där länken fungerar inte?

## Comment 10
Author: EmmaG

#9 Nej, videon är ju borttagen står de ju