# Har du motionerat/tränat idag? Author: [Borttaget] Har du motionerat eller tränat idag? Om ni har det - Skriv även hur lång tid eller sträcka som ni gått/sprungit etc. :) ## Comment 1 Author: [Borttaget] Jag har inte ännu gjort nått, men är just påväg ut på en promenad! :) ## Comment 2 Author: [Borttaget] Jag har cyklat till och från skolan och stallet... ## Comment 3 Author: [Borttaget] Det blev bara en kort 15 min runda för att det var glashalt ute! Vi har ju haft snö men nu töar det och spöregnar så snön som var blev till is efter vägarna.. :/ ## Comment 4 Author: siberlina jag har  varit  på shopping runda ## Comment 5 Author: huldisen Ingeting av det :P ## Comment 6 Author: Eazyy Nej, är nog inte helt frisk än (feber), men annars har jag börjat att motionera ca. 20-40 min. varje dag för att förbättra min dåliga kondition :) ## Comment 7 Author: Katter3 Gått runt på IKEA och i möbelaffärer, räknas det? ![Cool](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-cool.gif) ## Comment 8 Author: KajsaM #7 Självklart ;) Idag har jag gått från sängen till soffan, mkt va? Nej men jag är sjuk, helt däckad sådärför :) Därimot i går så hade vi cirkelträning på idrotten \*jobbigt\* :) ## Comment 9 Author: [Borttaget] #8 Krya på dig Kajsa! :) Idag har jag inte gjort nått, ännu :P ## Comment 10 Author: Mimsivimsi spinning 1 timme! ## Comment 11 Author: Martin Innebandy, 1½ timme. Fortfarande slut i benen. :o) ## Comment 12 Author: [Borttaget] Idag har jag varit i stallet ett par timmar och så gick jag en kortare promenad ^^ Igår promenerade jag och joossse i rask takt i ungefär 1 timme och när jag kom hem så sprang+gick jag med sparken ett bra tag xD ## Comment 13 Author: Sehvrin Nej (kan jag säga redan i förväg) för jag är sjuk idag =/ (Vad är det för skillnad på träna och motionera?) ## Comment 14 Author: Martin Skall strax iväg till jobbet, börjar kl 22 men blir ca 30-40 min i gymmet först. ## Comment 15 Author: [Borttaget] Idag har det varit slappt, tog en promenad till bussen, eller ja,  jag halvsprang 10 minuter till hållplatsen i minus 15 grader..!! :O Huuuga xD Annars har det inte varit så mycket, om jag inte ska ränka med att jag var på öppet hus i skolan och då kunde man inte sitta still länge.. ;) ## Comment 16 Author: KajsaM #15 Vad du är duktig :D:D ## Comment 17 Author: [Borttaget] Idag har jag inte gjort något ännu, har just vaknat ^^ \*älskasovmorgon\* Men senare idag efter enda lektionen så bär det av till Stallet :) ## Comment 18 Author: AnnaFreds eh, har gått från bussen till tunnelbanan och från tunnelbanan till skolan och tillbaka. Usch måste göra det till en vana att träna. ## Comment 19 Author: Sosso På sätt och vis, ja. Går fram och tillbaka till skolan på 30-40 min. ## Comment 20 Author: Martin Först jobbat 10 timmar, sen ett pass i gymmet med fokus på bröst, biceps, triceps, och axlar idag. Mycket skönt. Skall bli gott med mat om en stund. Vet inte riktigt vad jag skall käka dock, och är lite sugen på pizza. Borde ju egentligen inte med tanke på figur osv, men har ätit nyttigt hela veckan och eftersom att jag nu går in på fyra tunga dagpass i jobbet så lutar det nog åt att jag unnar mig en pizza ändå. Vi får se :o) ## Comment 21 Author: [Borttaget] Igår blev det både stallet och en promenad & lite jogging med lillebror :) Idag har jag bara varit inomhus :P Men kommer ta en promenad ikväll ^^ Kanske Jogga lite också, om jag känner för det :) ## Comment 22 Author: [Borttaget] Idag blev det stallet tur & retur + mockning och lite annat. :) Bara dit och hem är 3.2 km :) ## Comment 23 Author: Sosso Idag blev det att handla på två ställen, så jag har väl motionerat idag också. ^^ ## Comment 24 Author: huldisen Jag har  inte gått nåting idag då jag inte får gå mer än 5 minuters promenader ! ## Comment 25 Author: siberlina jag har   tränat  1  timme  på crosstrainer idag på  gymmet ## Comment 26 Author: [Borttaget] Har just kommit in på en promenad och Norrskensjakt ^^ Såg att det var Norrsken när jag gick en bit, så jag vände om och hämtade min kamera ;) ## Comment 27 Author: KajsaM Japp, jag och 2 kompisar har varit ute i djupsnö med hundar i 2h :) ## Comment 28 Author: Maria Har alltid undvikit att anstränga mig. Jag avskyr att bli trött och svett. Pysslar enbart med saker jag tycker är roliga. Matlagning och trädgård t.ex. Har två katter och dessa behöver inte rastas, haha. Tidigare har vi haft hundar och då var jag ju tvungen att gå... ## Comment 29 Author: [Borttaget] Idag blev det en halvtimmes rask promenad :) ## Comment 30 Author: Joossse Idag på gympan :D styrketräning! fast kommer inte kunna gå imorrn....! ## Comment 31 Author: Ticka Rask promenad i ca 60 minuter, mockat i stallet, tränat med hunden ca 30 minuter. I kväll ska jag trampa, crosstrainer, i ca 50- 60 minuter. ## Comment 32 Author: [Borttaget] Jaa, det blev sturketräning idag, sen så har jag varit i stallet, ridit och gjort stallsysslorna. Fick dessutom springa till bussen 2 ggr idag x) ## Comment 33 Author: Wiizy jag har gått till köket å käkat. ;P HAHA nej men jag ligger faktiskt hemma med feber. ;) då kan man inte träna X) ## Comment 34 Author: [Borttaget] Inte kunnat, men skulle ha velat :D ## Comment 35 Author: Wiizy hah nej. jag är sjuk idag igen =P ## Comment 36 Author: Martin Rask promenad i 8 km. Därefter ett mycket kort men intensivt gympass med fokus på mage/rygg, Sedan bastu 25 minuter, följt av att sitta och ha lite kvalitetstid med en trevlig kollega i "relaxen" i 20 minuter. Känner sig frisk, fräsch och glad nu när man sitter här hemma framför datorn. ## Comment 37 Author: KajsaM Är sjuk, så idag blev promenaden till köket ;) ## Comment 38 Author: Martin Skall strax till gymmet, så har ju inte gjort det än - men är på väg att göra det :o) ## Comment 39 Author: [Borttaget] Lite grann men ska träna mer :D ## Comment 40 Author: Sotis Jag motionerade när jag gick hem från skolan, och när vi hade idrott^^ ## Comment 41 Author: Frida Var på träningen i tisdags för första gången på några månader. Skulle vara duktig och gå en sväng på gymmet först för att värma upp lite längre och försiktigare än vad vi vanligtvis gör på träningarna (tränar fäktning med långsvärd 2x2h/vecka). Dessvärre var varenda redskap på gymmet upptaget så jag fick så lov att bli utan "förträning." Men det gick bra i alla fall sedan och jag fick till och med en fin blåtira med mig hem efteråt ![Flört](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-wink.gif) Idag blev det dock inget tränat eftersom vi fastnade på IKEA ![Fundersam](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-undecided.gif) ## Comment 42 Author: [Borttaget] #37 Krya på dig Kajsa ^^ #41 Fäktning? Det lät ju kul :)) Är det svårt? :) ## Comment 43 Author: Frida #42 Det är verkligen jätteroligt och inte det minsta svårt. Man lär sig i sin egen takt och vanligtvis är det inga skador alls att prata om. \*host\* Ingen som vet hur man kan skynda på "blekningen" av blåmärken? Min ögonlock är smått blålilasvart nu... ## Comment 44 Author: [Borttaget] #43 Hah ^^ Okej :) Det finns en salva för blåmärken har jag för mig :P Men ack så kommer jag inte ihåg vad den heter.. Annars kanske nått täckstift från en sminkbutik kan gömma det lite? :) ## Comment 45 Author: Frida #44 Nja, jag har faktiskt unvikt att försöka sminka över det eftersom folk då lätt får för sig att man har blivit slagen och skäms för det etc. Hellre gå med det fullt synligt för pojkvännen vågar kanppt gå ute med mig som det är nu ![Räcka ut tungan](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-tongue-out.gif) Ska kanske kolla upp det där med salvan, funderar bara om den kan vara som alla andra att man ska undvika områden runt ögon osv. ## Comment 46 Author: [Borttaget] #45 Oj haha ^^ Jaa det tänkte jag ju inte på :) Hör med apoteket :) ## Comment 47 Author: [Borttaget] Har gått en liten 3 km promenix ikväll :) Måste hitta nya promenadvägar ;D ## Comment 48 Author: Martin Var väl en kvinnlig boxare som fick något pris på Idrottsgalan förra året och fick frågan hur hon rankade det priset jämfört med boxningspriserna. Hon sade något i stil med att hon rankade det högst, och att hon fick ta emot det i tv inför hela svenska folket. För nu kunde hennes man gå bredvid henne på stan även efter matcher då hon var blåbankad och svullen i ansiktet, utan att få massa mörka blickar mot sig... Själv har jag inte tränat idag. Men börjar jobba kl 22 och tänkte ta ett pass i gymmet innan, skönt att få igång kroppen ordentligt inför nattpassen. ## Comment 49 Author: iingmili Jag har just varit ute och promenerat i en timme, skönt idag! ## Comment 50 Author: KajsaM Förstå gick jag och mamma med hunden & kom nyss hem från en till promis, följde med en kompis och hennes hund :) ca. 2h :) ## Comment 51 Author: [Borttaget] #50 Härligt :) ## Comment 52 Author: [Borttaget] Hade rätt så aktiv idrott i skolan idag, "Äventyr" som en hinderbana där man skulle vara fastknytta i en grupp ^^ Och så har jag varit i stallet ett par timmar, red ut och så hade jag stallsysslorna som vanligt.. :) ## Comment 53 Author: huldisen Promenerat 45 minuter och sprungit upp för trappen 10 gånger upp och ner ^^ ## Comment 54 Author: Martin 25 min träning, armar (biceps, triceps, underarmar). Samt lite situps på boll. ## Comment 55 Author: KajsaM Gått fram och tillbaka till skolan 4 ggr ;) ## Comment 56 Author: [Borttaget] jag var superhurtig och gick hem från skolan idag ![Förvånad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-surprised.gif) ## Comment 57 Author: [Borttaget] Än sålänge har jag inte gjort något, förutom promenix till körskolan från skolan.. Men jag funderar på att ta en promenad sen ^^ ## Comment 58 Author: Martin Blev lite improviserad Krav Maga i en knapp timme. ## Comment 59 Author: [Borttaget] Inget idag ännu, igår gick jag en rask promenad på ungefär 30 min :) ## Comment 60 Author: [Borttaget] Och så hade jag ju stallet, ridning och stallsysslor i ett par timmar innan promenaden igår. :) ## Comment 61 Author: [Borttaget] Igårkväll gick jag min vanliga 30 minuters runda på 20 min ungefär ^^ ## Comment 62 Author: [Borttaget] Vad det känns som att jag tjatar i denna tråd :D Men idag (ikväll) blev det en 45 minuters promenad, väldigt kallt ute, men det funkade iaf :) Skönt var det ^^ ## Comment 63 Author: Pomperipossa En 45 minuters promenad med vovve och barnvagn. Bara att dra en barnvagn i snö ger absolut pluspoäng..![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) Sedan ikväll så blir det 3-4 timmar i slalombacken.... ## Comment 64 Author: [Borttaget] Idag har det varit ganska "aktivt". ungefär en timmas idrott med lite mixat, jogging, promenad, styrka och kondition, ett riktigt jobbigt pass..! :) Sen efter idrotten tog jag en "långpromenad" till bussen, valde en extra lång väg som tog 25 min tror jag. Och så stallet såklart, med mockning och andra stallsysslor. Och så red jag ut med Blakkur. ## Comment 65 Author: Martin Skall iväg nu. Gym, blir nog mest lite funktionell styrka (tror jag det kallas) och kanske lite att sparka på kudde... vi får se. ## Comment 66 Author: sputtnick_plexus Nej, inte idag :P ## Comment 67 Author: Ellen95 Nej, inte idag. ## Comment 68 Author: [Borttaget] Jag ska ut på promenad senare ikväll :) ## Comment 69 Author: Feliciaa Inget (a) ## Comment 70 Author: Werliin Jag har gått till systemet och hem, men det förlorade jag säkert såfort jag hällde upp den första :-\] ## Comment 71 Author: sputtnick_plexus Nepp, eller jag har gått på stan ^^ :) ## Comment 72 Author: Ticka Jag har typ rört mig 100m i dag.  :) ## Comment 73 Author: Eva_ Jag har varit på intensivgympa 60 min. Super kul och jobbigt. ## Comment 74 Author: sputtnick_plexus Jag har skottat snö & ridit ^^ ## Comment 75 Author: sputtnick_plexus Idag har jag varit ute hela dan, & så har jag sparkat 4 km i det fina vädret :) ## Comment 76 Author: Martin Gym 35 minuter. Rygg, mage och ben blev det idag. Kommer somna gott alldeles strax när jag studsar ner i sängen, mellan kalla nyvädrade lakan... (+2 ute och snöstorm). ## Comment 77 Author: Sehvrin Jupp, idag har jag tränat. 90 min kendopass där det var gemensam uppvärmning för både nybörjarna och fortsättarna, sen delade vi på salen och iom att jag var högst graderad bland fortsättarna fick jag hålla passet som till stor del bestod av sparring. Var nog inte helt bra för mig att träna idag, jag misstänker att jag har en förkylning som är lite värre än vanligt... men jag orkar inte bry mig, för viloperioden för mina ben är slut så här ska tränas =) ## Comment 78 Author: Wiizy Aa, gick i 2 timamr i skogen, vet inte hur långt, men det blev en hel del. :S ## Comment 79 Author: Martin Skall iväg till gymmet nu. Och sedan blir det jobb direkt efter, 22-07. Finns inte mycket som går upp emot ett träningspass innan. Man får mer energi känns det som, sätter igång kroppen och är piggare under natten. ## Comment 80 Author: Lottar8 En helt vanlig dag på jobbet,på Lidl. Har gått 13000 steg på 9 timmar. Ett bra jobb! ## Comment 81 Author: [Borttaget] Jag har haft skolidrott (innebandy) och så har jag varit i stallet idag :) ## Comment 82 Author: moondancer har inte tränat, eftersom mitt knä envisas med att göra ont. Förhoppningsvis kan man börja träna snart igen:D ## Comment 83 Author: [Borttaget] Jag har gått ner till köket och upp till mitt rum igen några gånger. Det borde räknas! Jag är faktiskt sjuk idag, och då borde man få lite "handikapp" (; ## Comment 84 Author: [Borttaget] #83 Hihi Jovisst räknas det också litegrann :) Krya på dig! :) Jag har promenerat en hel del idag, minst 70-80 min skulle jag tro :P ## Comment 85 Author: [Borttaget] #84 Haha! Tack! ## Comment 86 Author: Naaathaaa Jag har varit på kraftverket idag och tränat med "gruppen". ## Comment 87 Author: [Borttaget] Två promenader idag. Och på en av promenaderna blev det lite springande efter en rymling till hund ^^ Blir nog ett pr promenader till innan dagen är slut :) ## Comment 88 Author: Karmatarerskanise Cyklade 93 min idag. ## Comment 89 Author: [Borttaget] 3 Promenader idag, en kortare i morse och två längre vid lunch :) ## Comment 90 Author: joooossan Ny här :) Men , men.. Inte kunnat göra så mkt, hoppar på kryckor så det blir inte mkt träning.. Förutom armarna, där jag _mist_ vill träna ! :O ## Comment 91 Author: [Borttaget] Summa denna veckan måndag: 2st 45-min promenader tisdag: promenad till affären och tunga kassar att bära hem, intervaller på eftermiddagsrundan onsdag: Fylleslag så blev ingen motion Torsdag: Förkyld och bakis Fredag: Förkyld, rört mig så mycket jag kan på 26kvm Lördah: förhoppningsvis bättre från förkylningen så kan gå en promenad igen ## Comment 92 Author: sputtnick_plexus Nej, ska fara ut & springa efter maten. ## Comment 93 Author: __iE Sprungit en liten runda och gjort mag-övningar :) ## Comment 94 Author: [Borttaget] Tog en promenad till skatteverket för att lämna min deklaration och resulterade i en runda på 70min ## Comment 95 Author: Sehvrin Jag graderade i kendo idag och sen var det lite träning efter det, totalt kanske 1 timmes hårt arbete. (Sen tränade 6 timmar igår också) ## Comment 96 Author: Lotta_A Vad är skillnaden på motionera och träna??? För mig är det samma sak typ? eller? ## Comment 97 Author: Martin 8 timmars utbildning, med ca 20 kilos utrustning på sig under hela tiden. Mycket stående, samt rörelse från stående till knästående och liggande, och sedan upp igen. Känns ordentligt, främst i benen. I gassande sol nästan hela dagen också, så det gick åt en del vätska. Hade tänkt springa ikväll, men får nog spara benen då utbildningen fortsätter imorgon. ## Comment 98 Author: [Borttaget] #96 Jag ser motion som tex promenader och träning då man fokuserar på något, kanske en sport eller styrketräning tex. :) ## Comment 99 Author: [Borttaget] Idag har jag hittils gått två promenader, och fler kommer det bli :) ## Comment 100 Author: Kat08ja Ska ut på en långpromendad :) ## Comment 101 Author: [Borttaget] Två promender hittils och minst en till blir det :) ## Comment 102 Author: felicia93 idag blev det en lugn dag . Stegräknaren kom knappt över 4000 steg kan jag erkänna. ## Comment 103 Author: Maja Cyklart 1,2 mil, ridit 1,5 timmar och promenerat med hunden 30 minuter idag. :) ## Comment 104 Author: navel Jag har ledigt idag så jag började med en liten joggingrunda kl 07, (den är på knappt 2 km,bara, så det går jättefort.)  och när jag kom hem så blev det lite olika situps, och liknande före stretchingen. Planerar även att ta en 5km promenad i högt tempo, för att kolla antalet steg. :) Peppad. ## Comment 105 Author: sputtnick_plexus Inte än :) ## Comment 106 Author: Martin Inte än men kommer att bli 5 km löpning, ev gym också. Mest troligt bara löpning. ## Comment 107 Author: [Borttaget] Jepp , det promenad i morse på 3½ km efter det så åt jag frukost... ## Comment 108 Author: Martin Nu är dagens träning avklarad. Blev löpning knappa 5 km i lite högre tempo än vanligt för att kompensera att det blev lite kortare runda än jag tänkt. Blev lite situps och armböjningar här hemma också innan dusch. Ikväll blir det restaurang och utomhuskoncert till solnedgången. ## Comment 109 Author: ChristinaSylejmani Idag blev det en promenad med  gångstavar på en stäcka på ungefär 4,5-5 km. ## Comment 110 Author: blombuketten Ingenting alls. Bara morgonpromenad med hundar innan jobbet. Sen har jag knappt suttit överhuvudtaget ända fram till strax efter tre då det varit mycket på jobbet. Känner mig bra mör ändå, utan motion ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif). ## Comment 111 Author: paronskrutten Gått ut med vovven tre ggr tror jag ## Comment 112 Author: Jenahbella jag e ute å springer varje dag :) skulle va kul me en träningskompis :) bor i norrköping  :D nån som känner sig träffad ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif) ## Comment 113 Author: Salladshataren Ja, jag har varit ute med hunden. Fast det var en dum idé, speciellt när man har trampat på en geting ## Comment 114 Author: sputtnick_plexus Ridit i ca 1 timme :) ## Comment 115 Author: [Borttaget] skulle gått en power-walk.. men icke ## Comment 116 Author: sputtnick_plexus Nej, men jag ska gå på stan. Sen ska jag rida i ca 1 timme :) ## Comment 117 Author: Thorsson cykla till och från stallet snart och ridnign på det :) ## Comment 118 Author: [Borttaget] har precis varit ute på en promenad.. inte alls särskilt kul idag... ## Comment 119 Author: sputtnick_plexus Ska rida ikv :) ## Comment 120 Author: Engla Jag har promenerat i en timme. ## Comment 121 Author: Thorsson Cyklat, ridit, gått. :) ## Comment 122 Author: Martin Efter att först varit väldigt sugen på att ut och springa ändrade jag mig när jag insåg att det regnade och tänkte gå till gymmet istället. Men hade ingen riktig motivation och blev sittande i soffan och klockan gick, och runt 18.20-snåret tänkte jag helt skippa träningen. Men så lyckades samvetet besegra latheten och skall det bli något av mina mål så måste man nog träna även när det inte är så bra väder och även när man inte är motiverad... dessutom hade det slutat regna. Så det blev 7,38 km löpning och det var **otroligt skönt** när jag kom ur duschen efteråt och slog mig ner med lite nylagad mat. ## Comment 123 Author: [Borttaget] Först på morgonen tränade jsg styrka i låren i 10 min, sedan cykel ner på stan, 2.5 km, gång från bussen till stallet 1.8 km, ridning i 45 min, gång tillbaka till bussen 1.5 km, cykel hem från stan 2.5 km.. Egentligen skulle jag ut och cykla min runda på 5.6 km efteråt men var inte så pigg på att cykla i åskoväder... Sen blev klockan så mkt så att det är risk för att bli våldtagen, drogad eller misshandlad om man cyklar där själv på en lördagkväll...=/ Så nu har jag bara 10 min lårstyrka kvar.. ## Comment 124 Author: [Borttaget] #122 Gud jag skulle aldrig orka jogga så långt, cykla eller gå visst men inte jogga... =O ## Comment 125 Author: ChristinaSylejmani Har inte tränat något idag (annat än att jag gått/promenerat till jobbet) men igår gick jag en långpromenad med mina gångstavar. En promenad på 7 km och räknar man att jag gick och från jobbet så blev det strax över 9 km jag promenerade. ## Comment 126 Author: Martin #124 Haha, man får ju ta det nätt :o) 41,21 minuter sprang jag på så drygt 5.30 min/km. Har bestämt mig för att börja löpträna mer regelbundet och med tydliga mål. Göteborgsvarvet 2009 (21 km) på en tid på runt 1.45-1.50 timmar. Stockholm Marathon 2010 (42 km), sänka mitt personrekord (5.31 timmar) med minst knappt 1½ timme, skall in på under 4.12 timmar (6 min /km). Nästa år skall jag även klara 10 km på 47-48 minuter hade jag tänkt mig. ## Comment 127 Author: [Borttaget] #126 Dubbla tiden så kommer du upp i min hastighet ;) Har ladrig tyckt om att springa, tänker bara på hur meningslöst det är...^^ ## Comment 128 Author: Martin Haha, meningslöst vet jag ju inte om det är :o) Men det är ju tur att vi alla har olika träningsformer vi gillar :D ## Comment 129 Author: Jenah jag gillar att springa/jogga :D körde en mini-runda idag på runt 2km bara för att komma igång lite =) Annars springer jag skoljoggen varje år i skolan (4,2km) på ca 21min, men göteborgsvarvet och så verkar GALET jobbigt! ^^ ## Comment 130 Author: [Borttaget] Idag har jag cyklat min vanliga runda, på 5.6 km...:) Den går bara fortare och smidigare så snart ska jag öka till 15 km...;) ## Comment 131 Author: Salladshataren yes, har varit ute med hunden på min vanliga runda :) ## Comment 132 Author: Martin Blev ett 30-minuterspass i gymmet. Lite funktionell styrka förl hela kroppen, och några avslutande övningar för rygg, axel, biceps och triceps. ## Comment 133 Author: [Borttaget] Promenad med hundarna i raskt tempo, och lite spring på jobbet :o) Fler promenader med hundarna blir det senare också ^^ ## Comment 134 Author: Martin Kommer att bli en joggingrunda ikväll när värmen lagt sig. Just nu är det 25,8 grader och strålande sol och även om jag är sugen så ger jag mig inte ut och springer i det vädret. Däremot kanske jag skulle ta mig ner och ta ett bad... :o) ## Comment 135 Author: ChristinaSylejmani Idag blev det en promenad (med gångstavar) på cirka 6 km. ## Comment 136 Author: sputtnick_plexus Cyklat 1 mil fram & tillbaka till affären, sen ska jag rida ikv :) ## Comment 137 Author: [Borttaget] jag startar en ny tråd, den här har blivit så lång :)