# Småäter du? Author: [Borttaget] Man pratar om att man ska äta fem mål om dagen: Frukost, Lunch och Middag. Sen 2 Mellanmål under dagen. **Småäter du utöver det?** ## Comment 1 Author: Katter3 Ibland. :/ ## Comment 2 Author: [Borttaget] Ja tyvärr blir det så för mig också, men det beror på om jag har lite och göra, har jag tråkigt så går jag automatiskt och kollar kylskåpet eller så. Men aktiverar jag mig så blir det inte alls mycket. Och många gånger försöker jag byta ut "småätandet" med att dricka vatten istället :) ## Comment 3 Author: Tina-A Småäter tyvärr typ hela tiden... ## Comment 4 Author: ciss Japp. ## Comment 5 Author: Martin Äter inte 5 mål om dagen, det blir oftast bara 3, mellanmål i princip bara om jag tränat. Angående småätandet så gör jag ofta det, men har bytt ut det till "nyttigheter", lite rädisor, gurkstavar, morötter osv. ## Comment 6 Author: sofie Jag har gjort det förut. ## Comment 7 Author: Eazyy Ibland ![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) ## Comment 8 Author: Mervi Nej, men har gjort det förr. ## Comment 9 Author: [Borttaget] Usch, alldelens för mycket. ![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) ## Comment 10 Author: huldisen Ja ibland. Fast när jag ska ha mens blir det mycket mer små ätning , då jag är jämnt sugen på nåt då :P ## Comment 11 Author: Flippa hehe , går och små äter ;) ## Comment 12 Author: korseett behöver inte småäta längre och jag äter två eller tre mål om dagen- resten håller jag mig mätt. men vill jag ha något nån gång så är det sötmandlar eller lite god ost som kommer fram. ## Comment 13 Author: anki1 Det räcker att äta 3 ggrom dagen. ## Comment 14 Author: Milla jag äter oftast bara ett mål om dagen........ ## Comment 15 Author: KajsaM Alldeles för mkt, tyvär. ## Comment 16 Author: fettbramat Sedan jag började med LCHF-kost behöver jag äta 2-3 mål om dagen. ## Comment 17 Author: Zandra---83 Känns som jag småäter, men gör ej det. Det som gör att det känns som jag gör det är att min kurator vill att jag ska äta 6 gånger om dagen (frukost, lunch, middag och kvällsmat+ 2 mellanmål) så det känns som jag småäter hela tiden, men som sagt så är det inget jag gör. Gjorde det förr innan jag fick hjälp mad att börja med dessa tider (eller då tog jag oftast till godis istället för något nyttigt och mat). Nu efter jag börja med detta så har det ej blivit mycket till godis och sånt! :) Myckter billigare och nyttigare (har sparat mycket pengar på detta, även om det är mer mat så är det bättre mat och mindre sug efter godis). ## Comment 18 Author: Linda72 Äter 1 mål per dag, sedan blir det ganska mycket kaffe. När jag mår dåligt pga smärtan små äter jag mer. ## Comment 19 Author: mackeNR1 om man inte har något och göra så blir det väl så xD ## Comment 20 Author: EmmaG Jag äter frukost, middag & kvällsmat, ofta blir de lite småätande emellan de ## Comment 21 Author: sarae jag pendlar mellan att små äta och att inte äta alls. Har rent katastrofartade matvanor. Ibland äter jag inga riktiga måltider alls utan småäter bara, medans jag ibland kan gå flera dagar utan att äta alls. inte sunt jag vet... ## Comment 22 Author: Sosso Nej, har bestämt mig för att inte göra det. Äter 3 ggr om dagen, eventuellt nåt mer på helgerna. ## Comment 23 Author: Maria Mycket sällan... Har aldrig något särskilt godissug och det ska jag väl bara vara glad för. ## Comment 24 Author: ElinH Jag småäter i princip jämt.. :S ## Comment 25 Author: sputtnick_plexus Ibland. ## Comment 26 Author: The_Rat oftast :( ## Comment 27 Author: Lizzan Japp ## Comment 28 Author: [Borttaget] Jag småäter hela tiden. Jag äter oftast frukost, lunch och middag. Men ibland hoppar jag över ett eller flera mål för att jag istället går och småäter så jag inte blir hungrig. Jag vet att det är väldigt onyttigt att göra så, men som tur är så går jag inte upp i vikt av det. Jag har försökt låta bli att småäta men jag blir alltid så sugen på godis och kakor så jag klarar inte av att låta bli mer än någon dag. Jag blir så rastlös och uttråkad n'r jag försöker låta bli. ## Comment 29 Author: Lippo Ja, pappa blir "galen" när jag äter något precis innan middagen ^^ ## Comment 30 Author: [Borttaget] Nu har jag faktiskt nästan slutat med småätandet helt, känner inte det suget lika ofta längre, jätteskönt :) ## Comment 31 Author: [Borttaget] Ja, om vi har något hemma så gör jag det, tyvärr =( Har vi inte några kakor eller liknande, brukar jag ta ett tuggummi eller en halstablett. :P ## Comment 32 Author: [Borttaget] Småäter inte alls. ## Comment 33 Author: Naaathaaa nej jag småäter inte alls. ## Comment 34 Author: Feliciaa Hela tiden :(  " Amen det är bara litee, det kan inte betyda så mycket " Sen blir det mycket ändå :/ ## Comment 35 Author: joooossan **Alltid** gjort, men inte längre ! Så stolt ! Gått ner 2 kg på 1 vecka, kommer aldrig börja småäta igen ;D Hoppas jag (A) ## Comment 36 Author: NatthaBlom E det ok att typ småäta av grönsaker? typ gå o ta en körsbärs tomat nån gång o bland o så? ## Comment 37 Author: misstanja Intressant,,äter sunt försöker de 5 målen om dagen,,men vid stress eller dåligt med tid för motion så flippar det lätt ut... Märker att om jag är konsekvent i regelbunden träning o sover bra är det lättare med kosthållningen oxå. T ## Comment 38 Author: Anna Småäter hela tiden men går inte upp i vikt. ## Comment 39 Author: [Borttaget] När jag sysslade med LCHF var jag aldrig sugen på godis och så men nu när jag övergått till en kost med mer kolhydrater (tvingas till detta) så småäter jag hela tiden .. dock är det mest frukt som jag stoppar i mig.