# Hur ska jag kunna trivas med tillvaron?
Author: [Borttaget]

Suck.. Ytterligare ett gnäll-inlägg från mig. Jag vet faktiskt inte hur jag ska kunna känna mig till freds med mig själv när följande har hänt:

Hästen ska pensioneras - alla drömmar om att kunna tävla har gått i kras.  
Mitt knä håller ingenting längre - lagom tajmat med pållan men jobbigt :( Jag kan knappt cykla längre...  
Jag är överviktig - men kan inte göra ngt åt det pga knäet...

Allting beror på det där satans knäet...

/Amanda

## Comment 1
Author: Maria

Det är förstås svårt att träna om du har ett dåligt knä men du kanske kan tänka lite på kosten så länge. (Lättare sagt än gjort kanske). Du kan göra övningar hemma där inte ditt knä belastas så. Hur är det med att simma? Jag är dålig på det här med motion själv.

Du skriver att hästen ska pensioneras. Är det på grund av ålder eller har han/hon också krämpor?

Det är alltid så tråkigt när det händer en massa på en gång.

Hoppas att det blir bättre för dig....och hästen.

## Comment 2
Author: plang

Trist att höra om din häst....förstår att du är ledsen.

På tal om knäet - har du möjlighet att testa simning? Det är jättebra för den som har dåliga knän.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Jobbig situation.. :/

Kanske är ett dåligt förslag, men kan du inte bli medryttare på någon häst på sidan av eller liknande? Så kan du ju tävla och så, beroende på vad ägaren till hästen har för krav och så..

Men, när det gäller att göra något åt din övervikt.. Prata med en sjukgymnast, dom borde veta _vad_ du kan göra utan att skada knät mer. Simmning borde ju vara bra då det inte belastar på samma sätt, men att man ändå använder i stort sett hela kroppen.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Simning är något jag inte behärskar pga medfödd sjukdom/fel. Hästen har haft ett tufft liv och håller inte längre, född -95. Medryttare är ett ganska vettigt förslag, om jag hade haft tiden... Kosten ska jag se över (hej då till glassen i frysen)....

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#4 Okej, men något annat än simmning borde det ju finnas också :) Prata med en sjukgymnast, h\*n vet säkert.

## Comment 6
Author: [Borttaget]

när jag hade problem med knäna fick jag rådet att cykla på motionscykel men väldigt lite motstånd bara för att få rörelse i knäet.

Nu har det visat sig att mitt knä mår bäst när jag tränar. Det gör ont till en början, men när jag fått styrka i musklerna runt om så blir det bättre än nånsin.