# Motions/Träningsblogg Author: [Borttaget] Istället för att skriva i _"Har du motionerat idag?"_ så tänkte jag att vi kan använda denna tråd som en motions/träningsblogg. Här kan ni då skriva om era aktiviteter under dagarna och uppdatera eftersom. Antingen ett inlägg **varje dag** ni tränat eller motionerat på annat sätt, eller så kan ni sammanfatta **veckovis**. _Det ni kan ta med är t.ex: \- Vilken sorts aktivitet? \- Hur lång tid? \- Ev. Hur lång sträcka? \- Ev. "Framsteg" sen tidigare? Och så kan ni ju även tipsa varandra när det gäller ens träning eller motion!_ ## Comment 1 Author: [Borttaget] _Har känt mig rätt så slut, trött och halvkrasslig i veckan, men det har ändå blivit lite blandat med motion och träning. \- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -_ Måndag \[28/1\] - Promenad, ca 45min Tisdag \[29/1\] - Idrott (kondition, styrka, jogging, promenad), ca 50min. Stallet i ett par timmar (stallsysslor + ridning). Promenad ca 35 min. Onsdag \[30/1\] - Promenad, ca 40 min. Torsdag \[31/1\] - Promenad, ca 40 min. \- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ** Framsteg?** Ev. Träningsvärk minskar, känner inte av det så mycket numera. Kan gå längre sträckor på samma tid som innan. ## Comment 2 Author: [Borttaget] Måndag: Stallet (3 km gång och stallsysslor) Tisdag: Samma som måndag Onsdag: Skolidrott och stallet Torsdag: Stallet, men gick dock den längre rundan på totalt 4.5 km **Framsteg?** Inga tyvärr.. ## Comment 3 Author: [Borttaget] Fredag \[1/2\] - Promenad, ca 20min Lördag \[2/2\] - Promenad, ca 30 min Söndag \[3/2\] - Promenad, ca 40 min. Måndag \[4/2\] - Promenad, ca 30 min. Tisdag \[5/2\] - Stallet i ett par timmar (stallsysslor + ridning) sen promenad hem, ca 40 min. Onsdag \[6/2\] - Promenad, ca 40min ## Comment 4 Author: [Borttaget] Torsdag \[7/2\] - Promenad, ca 40 min. Fredag \[8/2\] - Stallet ett par timmar (stallsysslor + Ridning) sen promenad hem, ca 40 min. Lördag \[9/2\] - Promenad, ca 50 min. Söndag \[10/2\] - Promenad + Jogging, ca 45 min. (_samma runda som Lördag fast snabbare :)_) \- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ** Framsteg?** Snabbare på min 50 min runda. ## Comment 5 Author: [Borttaget] Jisses vad du har legat i :D ## Comment 6 Author: [Borttaget] #5 Haha ^^ Jag försöker :) Ska snart ut på min 50min runda :) ## Comment 7 Author: [Borttaget] Måndag \[11/2\] - Promenad + Jogging, ca 40 min. (_samma runda som Lördag fast ännu snabbare :)_) Tisdag \[12/2\] - Idrott (basket), ca 50/60min. Stallet i ett par timmar (stallsysslor + ridning). Promenad hem ca 45 min. Onsdag \[13/2\] - Promenad + Lite jogging, ca 45 min. Torsdag \[14/2\] - Promenad, ca 50 min. Fredag \[15/2\] -  Promenad + Lite jogging, ca 45 min. ## Comment 8 Author: [Borttaget] Ingen fler som har återkommande aktiviteter? :) Styrketräning? Sporter? Kom igeeen! :D ## Comment 9 Author: Martin Har som sagt varit sjuk, tagit det lugnt. Men idag - 40 minuter gym, ganska lugnt och lätta vikter. Messt för att komma igång igen. ## Comment 10 Author: [Borttaget] Suck, även jag har varit sjuk och inte kunnat göra någonting. =/ Inte kunnt jogga, inget. Men idag mår jag bättre så jag ska ut till stallet :) ## Comment 11 Author: Sehvrin Måndag \[11/2\]: Kendo, nybörjarträning 90 min. Känns nyttigt att vara med på nybörjarträningen, även om jag tränat i 1,5 år, skönt att kunna koncentrera sig på grunderna. Lördag \[16/2\]: Kendo, 60 min kata och 30 min rustningsträning. Jag tog det rätt lungt och det kändes som om det var precis så mycket jag kunde träna utan att benen gjorde ont. **Framsteg:** Nä, inte som jag märkt av iaf... ## Comment 12 Author: [Borttaget] Lördag \[16/2\] - Promenad + lite jogging, ca 50 min. Söndag \[17/2\] -  Promenad, ca 45 min. **Annat:** Troligtvis har jag ökat för mycket med jogging och så, för benen värkte som bara den i Fredags/Lördags efter min motionsslinga. Inte alls som träningsvärk utan det värkte på ett annat sätt. Så nu kommer jag försöka att ta det lungt, bara promenera i ett par dagar. ## Comment 13 Author: Marylojs Idag: 30 min rask promenad till träning, 60 min thaiboxning, 30 min rask promenad hem. ## Comment 14 Author: [Borttaget] Måndag \[18/2\] - Promenad(+liiite jogg) ca 60 min Tisdag \[19/2\] - Stallet(ridning+stallsysslor), Promenad ca 65 min Onsdag \[20/2\] - Promenad(+liiite jogg) ca 65 min Torsdag \[21/2\] - Promenad ca 70 min Fredag \[22/2\] - Stallet(ridning+stallsysslor) ## Comment 15 Author: [Borttaget] Lördag 23/2: Stallet i drygt 5 h, ridit en kortare sväng. Samt promenad till och från, tot. 3.2 km. ## Comment 16 Author: Ticka Idag: Rask stav promenad ca 90 minuter, red ut ca 2 timmar, joggat 40 min, cyklat ca 40 min.. 20 dit 20 hem. Obs: ej medräknat mocka stallet, hundpisspromenader, av/på lastning av 100 balar hö och lite annat småspringande. :) ## Comment 17 Author: Edgar Joggade i morse, 1,3 mil. Sen jobbade jag hela dagen med att laga staket. Så det blev nog en del smyg motion också. ## Comment 18 Author: [Borttaget] _Härligt att fler skriver här! :)_ Har blivit förkyld och har ont i halsen, så nu blir det att ta det lungt tills det ger med sig, men jag har ändå varit ute på promenader :) Lördag \[23/2\] - Promenad ca 45 min Söndag \[24/2\] - Promenad ca 30 min ## Comment 19 Author: Sehvrin Samma som förra veckan: Måndag \[18/2\]: 90 min kendo (nybörjarpass) Lördag \[23/2\]: 90 min kendo, rustningskata och massa fri sparring Tog det lungt på båda passen. Bara 1-2 veckor kvar tills jag (förhoppningsvis) får träna fullt ut igen... ## Comment 20 Author: [Borttaget] _Oj nu var det länge sen jag skrev i träningsbloggen..!_ Idag har jag i alla fall varit ute på två promenader 30+20 minuter, blir nog fler innan dagen är slut :) ## Comment 21 Author: [Borttaget] Idag har jag varit ut på 2 promenader, en på 70 min och en på 50 min så sammanlagt **2 timmars promenad** :)