# Tränar du på Gym? Author: Martin Tränar på jobbets gym, 1-2 ggr i veckan. ## Comment 1 Author: [Borttaget] Jag tränar inte på gym, men jag kanske kommer gå efter Tinas övningar som hon skrivit artiklar om här ;) ## Comment 2 Author: huldisen Jag tränar 1 timme i veckan :P ## Comment 3 Author: Tina-A Nej, men skulle gärna göra det! Får träna hemma istället ^^ #2: Jaa, gör det! ## Comment 4 Author: Eazyy Nej,men ska göra när jag blir äldre :) ## Comment 5 Author: ciss Nej, men vill gärna prova när jag blir äldre. ## Comment 6 Author: Madde Skulle gärna träna på gym, tyvärr så har jag inte motivation till det just nu. Någon som har tips på hur man får igång den??? ## Comment 7 Author: [Borttaget] #7 När vi hade lite teori på Idrottslektionen här om dagen så kom vår idrottslärare med några tips på att hålla motivationen uppe om man tränar eller så :) **Man har ett egen utformat träningsprogram** (när man väljer hur man vill träna är det kanske lättare..?) **Tränar tillsammans med någon** (Ju fler desto roligare? ;) ) **Självbelöningar** (Tränar du efter ditt program eller som du själv valt så kan du unna dig något, då har du förtjänat det, om inte så har du inte förtjänat det, kanske?) **Resultat, uppnått mål.** (Har man ett mål med sin träning, kanske gå ner i vikt, öka musklernas storlek eller öka i styrka så är det ju alltid kul att få resultat, vilket oftast får en att fortsätta :) ) ## Comment 8 Author: Tina-A #8: Jättebra tycker jag! En sak som är viktig när man tränar med mål att bli smalare tycker jag är: titta inte för mycket på vågen! Muskler väger mer än fett så det är inte säkert att du går ner speciellt mycket då du får muskler istället. Mät dig istället med ett måttband, har du minskat i cm? Bara för att du väger lika mycket kan du fortfarande minska i storlekar och se betydligt lättare och slankare ut. Det tycker iaf jag är viktigare än vad vågen säger.. Om nu det är målet med träningen :D Stirra dig inte blind på vågen! Men att träna att bra för hälsan på alla möjliga sätt och vis och muskler är fantastiskt bra att bygga upp lite :) Så gym är fint, men jag tränar ändå helst hemma. Gärna med övningarna jag skrivit artiklar om :) ## Comment 9 Author: Rita-S Jag tränar inte på gym. Kommer förmodligen aldrig sätta mina ben i et gym nånsinne igjen heller. ## Comment 10 Author: Sotis Nej men kanske när jag blir äldre:) ## Comment 11 Author: sofie Jag tränar på gym. Har ett styrketräningsprogram som är anpassat till just mig och så kör jag spinning en gång i veckan och en gång i veckan har jag en annan gruppträning. ## Comment 12 Author: korseett går promenader men de dagar med fel väder fö rmig går jag på min orbitrek ## Comment 13 Author: Flippa Nej ^^ ## Comment 14 Author: kermit Jag tycker det är SÅ tråkigt att gå på gym...mitt svar är ett klart nej. ## Comment 15 Author: anki1 går dagliga promenader på ung 1 tim. ## Comment 16 Author: KajsaM Nej, men skullle hemskt gärna pröva när jag blir äldre :) ## Comment 17 Author: Lorita Jag tränar normalt två till tre gånger i veckan ## Comment 18 Author: Opal Just nu tränar jag inte på gym. Men funderar starkt att gå dit igen. Jobbet har ett gym så det kostar bara 200 kronor, man skulle ju utnyttja det mera. Vi får se vad som händer nu i höst om jag blir sugen eller inte att träna igen. ## Comment 19 Author: crystalica jag tränar styrka på gymmet ca 2 ggr i veckan å grupp-pass 2-3 beroende på hur mycket jag känner för. har varit sjuk så inte tränat å mkt, men nu när man e frisk så! ## Comment 20 Author: annelie-h självklart! det är det roligaste som finns.. fast just nu är jag förkyld:( råttan i profilen passar inte så bra på denna sidan, men jag brukar höra hemma på råttor.ifokus.. ha ha ## Comment 21 Author: siddelina Går på gym när jag hinner (pluggar i en annan stad och åker buss), men jag försöker att ta mig dit och styrketräna eller gå på något pass då och då. ## Comment 22 Author: Melina. Jag ska börja i vår, då man måste vara 14 (är 13 nu). Tränar lite olika grejer hemma nu. ## Comment 23 Author: jn84 Jag har tränat på gym, men det är ju så dyrt! Dessutom var det rätt tråkigt :P ## Comment 24 Author: Lorita #24 dyrt? Jag betalar 400 kr i månden (knapt) då tränar jag gruppträning tre gånger i veckan och solar en (under vintern) det blir 35-25 kr gången, jag tycker det är billigt. Jag skulle kunna träna mer om jag ville. ## Comment 25 Author: jn84 Här betalade jag 500 kr i månaden men då fick jag bara träna fram till klockan tre. Tror att ett "helkort" för alla tider kostade närmare 700.. Och det tycker jag är dyrt. Då lägger jag hellre pengarna på min häst som ger mig rätt bra träning han med ;) ## Comment 26 Author: Lorita #26 det var dyrt, finns det inget biligare där du bor. Jag tränar ju på gym för att bli bättre rytare, men 700 kr i månaden det vet de katten om jag skulle lägga. ## Comment 27 Author: jn84 Det finns ett sunkgym också. Tror inte det finns maskiner där, bara mer fria vikter liksom. Men det är bara öppet kvällstid och då är ju alla gym-nördar till killar där och stånkas och svettas. Vill inte komma in som tjej och försöka vara seriös ^^ ## Comment 28 Author: Lorita #28 vårat är ett toppen gym och jag tränar pass, typ spinning mest. ## Comment 29 Author: jn84 #29 Jag törs faktiskt inte köra spinning. Är rädd att få svampinfektion. Men skulle kunna träna lite pass, har andra ställen som kör det här och där kostar ett terminskort runt 500 kr. Men jag är nog för lat ![Oskyldig](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-innocent.gif) ## Comment 30 Author: mayia Trännar på gym 3-4gånger per vecka, gör även vibbträning som har hjälpt mig jättemycke när jag har fibro. En kanonbra träning. ## Comment 31 Author: annelie-h #28 ha ha.. jag har tränat på ett sånt gym en gång i tiden.. det var typ ett stort källar gym, fast med maskiner då:). var rätt soft för man kunde ha med sig egen musik och sätta på plus att man hade egna nycklar.. men så var det ju det med småkillarna som varken kunde ställa undan efter sig eller sluta glo... ha ha.. fast det är okej, för jag hade mycket mer kunskap/rutin än dem:) ## Comment 32 Author: sputtnick_plexus Nepp. ## Comment 33 Author: Ellen95 nej. ## Comment 34 Author: [Borttaget] tränar på SATS :) ## Comment 35 Author: Frida Japp, försöker komma iväg till gymmet (Sportlife) 3-5ggr i veckan. ## Comment 36 Author: Feliciaa Nepp Jag får typ inte komma in på gym ## Comment 37 Author: Rosaparaply Japp, tränar på SATS 3-4 gånger i veckan, varierar mellan Core, Spinning, Step och Body Balance ibland bara löptränar jag men det är väldigt sällan jag styrketränar (vilket jag borde). ## Comment 38 Author: [Borttaget] Jag funderar på att ta mig tid att börja med spinning, tycker att det är riktigt kul :) ## Comment 39 Author: Taci Nej, jag gjorde det ett tag förra året, o har träningskort nu som bara ligger o skräpar. Det är SÅ tråkigt att gymma, framförallt när man jobbar varenda dag. ## Comment 40 Author: Sehvrin Nej. Den lilla erfarenhet av gym som jag har, har gjort att jag tycker det är väldigt tråkigt. ## Comment 41 Author: Eazyy Hur gammal ska man vara som minst för att träna på gym? :) ## Comment 42 Author: Lorita #42 för att lyfta vikter 15 men rullband och pass kan man börja med innan om man vill.