# Äter du? Author: Flippa Man säger att man ska äta 5 gånger om dagen. Äter du 5gånger om dagen ?                             // Jeka - KIF ## Comment 1 Author: Flippa Jag små äter, så jag vet inte ;) ## Comment 2 Author: Mums Jaa! Alltid xD ## Comment 3 Author: Rita-S orkar inte med så många måltider :) ## Comment 4 Author: kermit Jag äter frukost, lunch och middag samt liten fika på kvällen....det blir 3 1/2  ![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif) ## Comment 5 Author: Martin 3-4 ggr äter jag, ytterst sällan 5, men det händer. ## Comment 6 Author: Tina-A Jag äter frukost, lunch oftast även om det ibland bara blir en smörgås eller ett äpple, och sedan middag! Sen brukar jag gå och småäta lite hela tiden så det är svårt att säga hur många "måltider" jag äter. ## Comment 7 Author: anki1 Jag äter frukost lunch och middag, fixar inte att lägga in yterligare 2 mål. ## Comment 8 Author: anki1 glömde säga att  jag fikar några gånger emmellan svart, utan socker och utan någonting till. ## Comment 9 Author: korseett 2-3 ggr räcker för mig ## Comment 10 Author: [Borttaget] Njaa, tyvärr inte, småäter gör jag väl ibland och ibland hoppar jag över mål :P Måste bättra mig när det gäller det\* :) ## Comment 11 Author: Mervi 3 gånger per dag. ## Comment 12 Author: ciss Äter 2-3 gånger per dag. Förr åt jag 5 mål, men jag äter inte lika mycket nu., ## Comment 13 Author: KajsaM Äter frukos, lunch och middag. Alltid. Äter oftast mellanmål när jag kmr hem, dock inte alltid så nyttigt ;) Sen småäter jag också. :) ## Comment 14 Author: Eazyy Nej det gör jag inte ![Generad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-embarassed.gif) ## Comment 15 Author: magma Oftast tre ggr/dag, ev något litet till fikat- typ en ostbit. ## Comment 16 Author: Opal 3 gånger per dag äter jag. ## Comment 17 Author: Eva_ Ja, frukost, frukt (på jobbet), lunch, mellanmål middag, kvälls macka. ## Comment 18 Author: siddelina Jag äter frukost (gröt, ev. smörgås), mellanmål (frukt eller smörgås), lunch (mat som jag värmer), mellanmål (macka på bussen hem från skolan om jag behöver det), middag ( mat som jag lagar) ## Comment 19 Author: Sotis Oftast så äter jag 5 gånger per dag!:) ## Comment 20 Author: lightseeker 3 ggr. avslutar lunchen och middagen med en liten chokladbit eller frukt, oftast. Det stoppar allt sötsug och småätande, för min del. ## Comment 21 Author: Zandra---83 Jag har fått ett papper från min kurator att jag ska äta 6 gånger om dagen och jag försöker göra det, det går lite si och så,känns som jag hela tiden äter, men jag försöker verkligen äta de mål hon satt upp och de få dagar jag som gått sen jag fick det från henne har gått bra! ;) Är så nöjd! ## Comment 22 Author: lightseeker om hon har rekommenderat dig att äta 6 ggr. om dagen, så är det allt viktigt att du följer hennes råd. Lycka till ## Comment 23 Author: Zandra---83 #22 Jo jag vet, men det är väldigt mycket för jag är van vid max 1-2 mål per dag så det är extrem mycket tycker jag själv, men visst jag kälpar på och försöker, då går lite si och så som sagt, men jag försöker mer än vad jag någonsin gjort när det gäller mat förut. ## Comment 24 Author: lightseeker jag har själv varit din sits, haft störning i mitt ätandet. Det som verkligen  hjälpte var att komma till en familj, som helt enkelt la upp maten på tallriken till mig, tre mål om dan, plus fika. Jag höll på att dö, när jag såg portionerna, ett sådant mål hade räckt i en vecka, jämfört med vad jag var van med. Men det var bra, för det tänjde ut min krympta magsäck. Kämpa på, jag peppar dig gärna. ## Comment 25 Author: Zandra---83 Jag gissar att jag äter för små potinoer också, men jag ska få en tid till en diatist, men hon hade inga tider förrän eftr julm så jag får försöka själv tills dess med min kurator till hjälp. Men jag får stor hjälp av näringsdrycker (tar de som mellanmål nu) och de jaag har är super goda tycker jag så det blir en extra knuff i ryggen att äta de andra måltiderna eftersom jag vet att äter jag vanlig mat så kan jag efter 1-2 timmar ta en n.dryck och det är till stor hjälp!Skulle aldrig fixa det utn dom! ## Comment 26 Author: lightseeker vad bra att det verkar som om du har hittat fram till rätt stöd. Det allra viktigaste är väl kanske att man också kan be om hjälp, men för att överhuvudtaget komma dithän, så vill det ju till att man själv är medveten om att man har ett problem. ## Comment 27 Author: Zandra---83 #26 Jo visst, men jag har bett om hjälp förut utan att det faktiskt hänt något alls. Inte förrän nu när jag var på väg riktigt långt ner och var nära på att tom få sond så börja det hända saker. Och det är fel att det ska behöva gå så längt innan man kan få någon! Men nu verkar allt vända till det bättre med både stöd av kurator och sen även dietist och så. ## Comment 28 Author: Rickard07 Njae, frukost oftast. Lunch i skolan ibland. Ibland mat direkt efter skolan, ibland senare på kvällen. Oerhört oregelbundet. Det kan bli från 1 mål per dag till 5. ## Comment 29 Author: fettbramat Jag äter när jag är hungrig. Ibland är det 2 ggr/dag ibland 4 ggr/dag. Jag slutar också att äta när jag är mätt. Det fungerar så nu när jag äter LCHF. Jag kan äta mer sällan och mindre portioner och ändå vara nöjd både fysiskt och psykiskt. När jag åt kolhydrater och socker var jag jämt hungrig och aldrig mätt och åt ofta och mycket. Det blev både fysiskt och psykiskt påfrestande. För dig som vill veta mer kan du titta in på: [http://www.kolhydrater.ifokus.se/](http://www.kolhydrater.ifokus.se/) ## Comment 30 Author: Sosso Äter 3 ggr per dag. ## Comment 31 Author: marika-J jag äter sällan frukost. Lunch i skolan kl 12.00 o sen äter vi middag när jag kommer hem från skolan vid 16 tiden. så jag äter i genomsnitt 2 mål per dag. (för på helgerna äter jag inte lunch) ## Comment 32 Author: mumsan Tre gånger per dag är bra för mig. ## Comment 33 Author: sputtnick_plexus Jag äter frukost (väldigt lite) lunch (väldigt lite om det är äcklig mat i skolan) och middag :) Och så småäter jag också.. ## Comment 34 Author: Ellen95 Jag äter frukost,lunch.mellanmål,middag,kvällsfika.:)