# Medlem tycker till - Kost eller motion? Author: [Borttaget] "MOTION ELLER KOST... Vilket är viktigast? Att äta rätt eller motionera rätt? Jag tror att det man äter sätter spår i kroppen... Har man ätit dåligt en hel livstid så kan ingen motion i världen ordna det... Men motion är viktigt för att må bra... Motion ska kännas rätt och bra. Däremot tror jag inte att överdrivet motionerande kan ersätta god kost... Mariana" _Skrivet av Mariana\_Clarissa_ _Har du något du vill "tycka till om", något  kring ämnet hälsa? PM:a AlexandraK!_ Av: AlexandraK -------------- * [Personlig sida](javascript:void%20top.ShowProfile('AlexandraK')) * [Kontakta](javascript:void%20top.ShowProfile('AlexandraK',%20'Contact.aspx')) Datum för publicering --------------------- * 2008-01-19 ## Comment 1 Author: Maria För egen del så har jag alltid ätit "nyttigt". Kör stenhårt med tallriksmodellen. Äter ganska lite kött. Min man var vegetarian en period. Jag är normalviktig. Motion är inget för mig. Jag hatar att bli trött och svettig. "Lättja är mitt mellannamn" Detta fungerar för mig än så länge. Försöker att inte ha dåligt samvete för motionen.. ## Comment 2 Author: Ticka Det enda utesluter inte det andra. Båda delarna behövs för att kroppen ska må bra. Personligen äter jag nyttigare om jag tränar. Jag blir mer hungrig en sugen vilket gör att jag håller mig bättre från att småäta och äta sötsaker. ## Comment 3 Author: mumsan Min kropp blev välmående på många plan och jag är frisk i magen idag pga. LCHF kost. Lågkolhydrat och hög fetthalt. Väldigt mumsig mat förresten. Har bra värden och inga brister på vitaminer eller mineraler. Motion är toppenbra om man kan. Dessutom kommer endorfinerna igång och höjer välmåendekänslan.