# Vad har du gjort för din hälsa #10 Author: DesK Vad har du gjort för din hälsa? Den förra tråden finns [här](https://halsa.ifokus.se/discussion/1571448/vad-har-du-gjort-for-din-halsa-9-) ## Comment 1 Author: Fridaaaa Har börjat studsa på studsmattan flera dagar i veckan, bra för lymfsystemet :) ## Comment 2 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 3 Author: Liz85 Jobbar hemifrån idag. Och tittar ut genom fönstret och undrar om jag ska sätta på "Hej mitt vinterland" eller "vintern rasat ut"... ## Comment 4 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 5 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 6 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 7 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 8 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 9 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 10 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 11 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad i solen ## Comment 12 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 13 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 14 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 15 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 16 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 17 Author: MonicaLagerquist En dryg timmes promenad i regn och rusk ## Comment 18 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 19 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 20 Author: MonicaLagerquist En dryg timmes promenad i rusk och regn ## Comment 21 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 22 Author: MonicaLagerquist 45 minuter promenad ## Comment 23 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 24 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 25 Author: MonicaLagerquist En dryg timmes promenad ## Comment 26 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 27 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 28 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 29 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 30 Author: Liz85 Skaffat glasburk med tappkran passande till kylskåpet. Spar nu vatten på att slippa stå och vänta på att kranvattnet ska bli kallt nog för min smak. Och med kallt vatten i kylen är det lättare att ta nåt glas vätska extra eller två under en dag om lusten faller in. Den svarta brickan är egentligen underdelen på en sockerkaksform. Men har fram tills nu fått agera droppskydd. Funderar på vad katten jag kan ersätta den med. Även om den är droppsäker nu så känns det ändå tryggare med droppskydd ifall något händer. ## Comment 31 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 32 Author: MonicaLagerquist #30 smart ## Comment 33 Author: Liz85 Lyssnat på gospel samt llte musik med en jag känner som har en magisk röst! ❤️ ...på hemvägen. För att skingra molnen till förmån för solens sköna värmande uppiggande strålar. 🌻🌞 ## Comment 34 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 35 Author: Fridaaaa Gått en runda på cirka 6,5 km ## Comment 36 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 37 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 38 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 39 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad i snöglopp ## Comment 40 Author: DesK Promenad och fika vid Munkängarna på Kinnekulle 😊 ## Comment 41 Author: MonicaLagerquist 30 Minuter på gåbandet ## Comment 42 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 43 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 44 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 45 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 46 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 47 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 48 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 49 Author: MonicaLagerquist 90 minuters promenad ## Comment 50 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 51 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 52 Author: MonicaLagerquist 30 minuter på gåbandet ## Comment 53 Author: MonicaLagerquist 80 minuters promenad ## Comment 54 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 55 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 56 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 57 Author: MonicaLagerquist 80 minuters promenad ## Comment 58 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 59 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 60 Author: MonicaLagerquist 35 minuters promenad ## Comment 61 Author: Liz85 Haft egen hälsokontroll på motgonen då läkaren gett bristfällig info och jag inte har lust att ringa dit igen. Har provat sträcka och böja på benet imorse och det går bra ändå i lugn takt, sittande. Så börjar tro det borde gå snabbt att bli av med om man bara bevisar för knät att "du håller att stå på så sluta klaga och börja jobba med mig" och ser till att leden blir uppmjukad. Samtidigt som man ändå ska låta den vila för tror den kommer protestera igen om den får jobba för hårt så att säga. Då borde jag vara kvitt kryckorna på måndag enligt egen tideräkning. Skelettskada är ju borträknad nu åtminstone, så jag behöver inte vara orolig att paja knät pga det. Det hade väl annars det värsta. ## Comment 62 Author: MonicaLagerquist Njuter av solen och fyller på med d vitamin ## Comment 63 Author: Draken Promenad på 3,5 km med hundarna. ## Comment 64 Author: WiseGrunt89 Åt en 400g Schwarzwaldtårta tårta (själen) till frukost samlar energi för att ta mig till gymmet (kroppen) xD ## Comment 65 Author: Liz85 #64: låter mums! Tycker att så länge man kan ska man äta det man tycker om. Själv ligger jag i soffan med båda benen på en hög med kuddar (fast det är bara ett ben som är i behov av det) och spelar tv-spel. ## Comment 66 Author: WiseGrunt89 #65: grymt! Men du missade det viktigaste vilket spel? Styrketränar nu men ska fortsätta spela dead rising 4 när jag kommer hem helt hjärndött spel egentligen men skönt för avkoppling behöver vila fötterna xD ## Comment 67 Author: Liz85 Spelar Skyrim. Visserligen lite tråkigt då det är jättefint väder ute. Men det kommer fler lediga dagar framöver också med bra väder. :) Tillägg: Chockade nog min kropp med en riktig frukost imorse i form av joghurt med knapriga flingor som heter crunch eller nåt. Och två äggmackor till det. Men enligt apotekspersonalen ska tydligen naproxen tas i samband med mat så då får man väl sno ihop en halv hotellfrukost iaf för att det ska kunna kallas måltid. ## Comment 68 Author: WiseGrunt89 #67: Näädå Skyrim är aldrig tråkigt äger det till ps4, xbox och flera varianter på pc. Gillar dock inte att dem gjorde om modmenyn på xbox så svårare att hitta saker :( Just detta är dock fascinerande. Alla verkar älska Skyrim men endå får vi fortfarande inget liknande men upgraderat och mer modsupport o.O ## Comment 69 Author: Liz85 #68 Du missuppfattade mig lite där. Tycker det är tråkigt att ha suttit hemma hela dagen när det är så fint väder. Hade jag kunnat hade jag tagit mig ut och njutit av dagen på det viset istället. Sa aldrig att Skyrim är tråkigt. Skulle ju inte ägt för det första om jag tyckte så. ;) ## Comment 70 Author: MonicaLagerquist 80 minuters promenad ## Comment 71 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 72 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 73 Author: Liz85 Träffat två goldentöser som jag känner, en mamma och hennes dotter. Fick lite hundenergi imorse alltså innan jobbet. :) Dottern var ju jättegullig också. Medan mamma fick för sig att skälla lite på mig satte sig dottern fint intill mina ben, så hon fick några extra klapp där innan vi skildes åt. ## Comment 74 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 75 Author: MonicaLagerquist Två timmars promenad i den vackra Hjälstaviken. ## Comment 76 Author: Liz85 #75: låter blött! Var den djup eller bottnade du? ;) Jag o några kollegor fick lite d-vitamin (tror jag det är) genom att ta en lunch ute idag. ## Comment 77 Author: MonicaLagerquist Två timmars promenad ## Comment 78 Author: MonicaLagerquist 35 minuters promenad ## Comment 79 Author: MonicaLagerquist 90 minuters promenad ## Comment 80 Author: MonicaLagerquist 75 minuters promenad ## Comment 81 Author: MonicaLagerquist 85 minuters promenad ## Comment 82 Author: MonicaLagerquist En fem timmara promenad avklarad ## Comment 83 Author: MonicaLagerquist En dryg mils promenad blev det idag ## Comment 84 Author: Pyttelite #82: Imponerandet mer än en halvmara! ## Comment 85 Author: MonicaLagerquist #64 Men jag gick ju bara .Jag sprang ju inte ## Comment 86 Author: MonicaLagerquist En och en halv timmes promenad ## Comment 87 Author: Pyttelite #85: Fast en halvmara behöver man inte springa - det är en distans. ## Comment 88 Author: MonicaLagerquist #87 Då får jag väl satsa på en hel mara till nästa gång ## Comment 89 Author: MonicaLagerquist 75 minuters promenad ## Comment 90 Author: MonicaLagerquist 65; minuters. Promenad ## Comment 91 Author: MonicaLagerquist 90 minusters promenad ## Comment 92 Author: MonicaLagerquist En dryg timmes promenad ## Comment 93 Author: MonicaLagerquist en timme och 45 minuters promenad ## Comment 94 Author: Liz85 Jahopp! Där kom läkarens telefonsamtal. Hat tydligen lyckats skaffa mig en fraktur i fingret. Och så sa han nåt om ett löst litet benfragment...? 😬 Hade jag sökt akut hade de på ortopeden hoppat in och fixat det. Nu har jag gått i fyra veckor och i början trott att det varit typ såret på fingret som var orsaken. Det jag kan göra nu är tydligen att immobolisera fingret i en vecka. Hur man nu gör det på rätt sätt. "Hej hej närakuten! Kan ni hjälpa mig immobilisera mitt finger?" Vad har vi lärt oss av detta gott folk? Även om du tror att du inte brutit fingret, kan det vara värt att kolla upp ändå. Man vet ju aldrig om det faktiskt är en fraktur. *suck* ## Comment 95 Author: MonicaLagerquist En timmes promenad ## Comment 96 Author: DesK Välkomna till [nästa tråd](https://halsa.ifokus.se/discussion/1589811/vad-har-du-gjort-for-din-halsa-11)