# Hälspricka from hell
Author: Karmatarerskanise

Jag har en hälspricka som vägrar bli bättre och numer är extremt smärtsam. 
Går ca 1 mil om dagen, vilket så klart är kämpigt nu. Den sitter bak på hälen, inte under.

Ibland går det bra, känns dom den stängt sig för att plötsligt vid ett "snedsteg?" öppna sig ännu djupare.

Smörjer med scholl för förhårdnader,  plåster från samma märke och filar.

Börjar bli trött på det nu efter ett år med detta. Har ni några bra råd?

## Comment 1
Author: Maria

Har du varit hos någon fotvårdsspecialist?

## Comment 2
Author: Vixxen

#0: Testat Compeed? 
Smörj först med Footmender.

## Comment 3
Author: @NN@

Du ska inte fila på hälsprickor för det irriterar bara.
Har själv haft problem med djupa sprickor, det som hjälpte mig är att först ta ett fotbad för att rengöra eller tvätta rent foten, sedan mycket mjukgörande salva på och sedan linda in foten i bandage. När jag gjort det så har tillslut sprickan läkt men det viktigaste är att man låter bli att fila och bara använda mjukgörande.

## Comment 4
Author: Tarotstollan

Tvätta, smörja och bomulls socka på under natten i några nätter.

## Comment 5
Author: Lona

Aaajj! Jag tänker som Maria, har du varit hos en fotvårdsspecialist? Det kan annars vara väl investerade pengar.
Men det ser ut att vara en "ren" spricka, ingen inflammation, gegg eller så? 
Du har inte diabetes, väl? (*Om* du har det, sök hjälp snarast men det ser inte ut som diabetesrelaterat sår/spricka.)

Hur är dina fötter och huden för övrigt? En hund eller häst med motsvarande problem hade jag försökt "boosta inifrån" också. Vad man ska använda till människa har jag dock noll koll på.

## Comment 6
Author: JRSN

#0: Gå inte en mil om dagen! Det är väl nummer ett, sen ser det ut att vara dålig cirkulation i foten. Kanske du skall testa med te på ingefära eller liknande.

## Comment 7
Author: Sindri

Det enda som hjälper är ett klyvt blad från aloe och så packa in det ordentligt mot sprickan. Fungerar alla gånger.

## Comment 8
Author: Karmatarerskanise

Har varit hos fotspecialist som bara filade och rådde till dmörja.

Att gå mindre är inget alternativ tyvärr.

Inget fel på blodcirkulationen och ingen diabetes.

Sedan jag filade med min eldrivna fil och fick bort den mesta förhårdnaden och nu smörjer 3 gånger om dagen verkar det gå på rätt håll. Tack för tipsen.

## Comment 9
Author: Lona

Hmm, *hur* filar du? Liksom rakt över hela hälen eller lite mer ner i sprickan?
När jag har haft hälsprickor (dock inte lika långvariga) så har det hjälpt att försiktigt fila på just kanterna om de är hårda. Så att det snarare blir en klyfta än en spricka om du är med på vad jag menar?
Nu menar jag givetvis inte att du skall fila bort "halva foten" och det kanske känns bakvänt men så att mjukgörande salva/kräm etc kan tränga in ner ordentligt. (Det ska självklart inte göra ont att fila och absolut inte blöda!!!)

## Comment 10
Author: Karmatarerskanise

#9: jag filar de hårda kanterna på sprickorna, för de verkar bidra till svårare läkning.

Filar endast utanpå, inte så nära att jag kommer in i sprickan eller känner zmörta.

## Comment 11
Author: Draken

#0: Ouch 😨

Maken har problem med hälsprickor. Jag brukar tvätta rent ordentligt, dränka sterila kompresser i babyolja och lägga över sprickan, sen fixerar jag med selifix som är mjukt och följsamt. Jag lägger om dagligen i några dagar, då brukar det gå till sig.

#6: Har man hundar så är tyvärr inte så mycket val 🙈