# Dålig balans när man blir äldre?
Author: Mandra

Jag tycker att jag fått sämre balans på sistone. Är det vanligt när man blir lite äldre? Jag är 70 år.

## Comment 1
Author: DesK

Man måste träna balansen hela tiden, det är extra viktigt när man blir äldre. Jag har dålig balans, men envisas ändå med att träna den lite varje dag.

## Comment 2
Author: Carmarino

Ja, det är rätt vanligt. Till och med så vanligt att det är en av de främsta orsakerna till att äldre personer ramlar och skadar sig.

https://kunskapsguiden.se/omraden-och-teman/aldre/fallolyckor/forebyggande-insatser/balans-och-styrka/

## Comment 3
Author: Mandra

#1: jag är gammal ryttare och balettdansös...så jag har haft en skitbra balans. och den har hängt med till nyligen, utan träning. :)

## Comment 4
Author: Mandra

#2: ok, ska läsa där sen. jo jag ramlade i förra veckan...handlöst baklänges, jätteläskigt...slog huvudet i ett bord och fick en stor bula och slog även i armen och har ett stort blåmärke på den.

## Comment 5
Author: Maria

#4 Aj då. Det kunde går riktigt illa.