# Lösgörande mat - barn som lätt blir förstoppad Author: Fridaaaa Sonen har haft lätt för förstoppning sedan han var runt året. Haft pulver sedan han var runt 1,5 år. Först behövdes det inte dagligen men senaste ja minst 6 månader, behövs det dagligen. Han är snart 4 år. Någon som har tips på lösgörande mat? Han äter inte päron eller plommon. Kiwi äter han bara i perioder. Nej vi tar inte bort ris, vitt bröd osv för då försvinner mycket han äter. Däremot får han tex väldigt sällan banan. Vi är på sjukvården men de bara "det är vanligt". Han har tagit blodprover en omgång som utesluter allergi mot gluten, laktos och tror de testade mot mjölk med. Vet att de testerna är inte 100% Hur hade ni gått vidare? Gjort? ## Comment 1 Author: Sindri Ni behöver inte ta bort saker abrupt, men försiktigt fasa in andra saker som han lär sig tycka om och sedan sakta fasa ut lite av den mat som är förstoppande. En annan sak är att smyga in mer fett i maten. Fett smörjer tarmarna, speciellt kokosfett och det kan man ha i maträtter, steka mat i o.sv., men även smör är bra, smält smör på grönsaker, mycket smör på smörgåsen etc. Ni behöver inte hitta en enda sak som förändrar allt, men lite här och lite där kan göra skillnad. Och som sagt, sakta fasa in, barn är väldigt misstänksamma ibland mot ny mat. Mogen banan är lösande, barn brukar tycka om mosad banan, t ex till pannkaka eller på gröt. Det finns bröd som är nästan vitt men innehåller lite fullkorn, prova att servera det rostat om han är misstänksam mot "färgen" på brödet. Det kanske går att smyga in mer och mer fullkorn sedan. Det är visserligen inte ovanligt att små barn blir förstoppade, men det är inte roligt varken för barn eller föräldrar. Det kan lätt bli en grej att gå på toaletten och en del barn vägrar till slut så jag fattar att ni vill lösa det. Det kan också bero på att han har en tarmflora som inte är 100% bra. Har BVC inte pratat om att ta probiotika? ## Comment 2 Author: Fridaaaa #1 För oss är det viktigast att han äter. Vi erbjuder och han får smaka. Så det har vi kört med från start. Men vill han absolut inte, så får han annat. Jo vet om det med misstänksamma vid ny mat, men som sagt vi kan bara erbjuda, och försöka få att smaka, inte mer än så. Jag brukar tillsätta extra i hans mat, beroende på vad det är för mat. Eller steka separat då jag inte vill ha massa fett Han är som jag, kan inte äta med mycket fullkorn. Det blir inte bra för magen. Han går på pottan och toan, men det spelar ingen roll kring förstoppningen. Nej det har bvc inte nämnt något om, upplever att bvc har dålig koll på sånthär. ## Comment 3 Author: 91Marran Jag har duphalac för min mage. Får inte dricka så mycket vätska av andra orsaker så då tar jag det för att det inte ska bli för hårt. Fick det som liten också en period. Hur mycket dricker han? Kan han dricka ett glas vatten extra om dagen? ## Comment 4 Author: Fridaaaa #3 Jag mäter inte upp hur mycket det är per dag. Och när han är på förskolan vet jag inte (omöjligt för dem att ha helt koll på det), men de erbjuder han lite oftare vätska. Men han är svår med vätska, men dricker hyfsat bra :) ## Comment 5 Author: Maria Katrinplommon kanske? Minns att vår son älskade kräm på katrinplommon. ## Comment 6 Author: Dagnykatt Blåbär är bra mot förstoppning och hjälper till att hålla bra tarmflora. I övrigt är äpplen bra för att hålla jämn konsistens på avföringen. ## Comment 7 Author: Dagnykatt Kanske det vore en ide att köpa något milt laxerande typ Laktulos eller liknande och ge som underhållsdos? Dessa medel är milda, smakar lite sött och går att blanda i t.ex dryck, gröt eller yoghurt. ## Comment 8 Author: Fridaaaa #7 Han får bara gaser av det. #6 Äpple äter han. Blåbär får han när vi hittar svenska färska :) (han vägrar frysta) #5 Det äter han inte (skrev det i inlägget att han inte äter plommon, gäller alla plommon) ## Comment 9 Author: Caeli Messmör ska vara bra. Även fikon och torkade aprikoser fungerar för en del. Tycker han om filmjölk så finns det ju många varianter med olika tillsatta magbakterier. ## Comment 10 Author: Fridaaaa #9 tack men han vägrar messmör (förstår honom!) och äter inte fikon eller torkade aprikoser tyvärr Nja fil är han sådär till om man inte smaksätter det. ## Comment 11 Author: bicepscurls För vår dotter blev det bättre när vi slutade med blöja. Ett superrecept som hjälper är annars detta granolarecept: https://fitnessfia.com/chokladgranola-recept/ Vi har ett barn som är kinkig med maten men hon älskar choklad och därför funkar det. Har utgått från receptet men sedan lagt till egna grejer. Vi lägger bland annat till sojaflingor för att få i mer protein då dottern inte gärna äter proteinrik mat: https://www.apotea.se/zwicky-sojaflingor-400-g ## Comment 12 Author: Fridaaaa #11 Han slutade med blöja förra sommaren. Dessvärre så äter han inte granola i någon form (förstår honom helt). Men tack ändå :) Han älskar med choklad men inte på det sättet. ## Comment 13 Author: [Borttaget] Probiotika? Mina barn får något som heter easydrops protectis och det fungerar utmärkt. De har aldrig haft några problem med att gå på pottan. ## Comment 14 Author: Fridaaaa #13 Han får vanligt pulver i dryck Tanken med tråden (skriven i feb) var kost och inte mer medicin eller någon typ av tillskott :) ## Comment 15 Author: [Borttaget] #14: Men om han är kräsen och äter inte gärna det ena eller det andra så är ju ändå probiotika att föredra. Mina barn får som sagt protectis som även innehåller d-vitamin. De får inga andra vitaminer eller mediciner. Läkaren rekommenderar starkt probiotika för det är naturliga bakterier och ingen medicin. Speciellt efter att mina barn har haft magsjuka så är läkaren snabb med att rekommendera det för d e så snäll mot magen. Vill du inte ta till dig rådet och fortsätta kämpa på så är det helt upp till dig. Lycka till. :) ## Comment 16 Author: Fridaaaa #15 Han är inte speciellt kräsen. Men barn är barn och går upp och ner vad de äter för stunden/viss tid oftast. Som det var i feb är det inte nu tex :) Helt naturligt. Så det ser annorlunda ut nu mot februari månad :) tack för tipset men inte det jag efterfrågade :) Och fungerar bättre kring lösgörande mat nu än då. Så inget som behövs :) probiotika - finns det ens som flytande eller tuggtablett för barn? ## Comment 17 Author: [Borttaget] #16: Finns i flytande form, därmed namnet easydrops protectis (är enkom för bebisar och barn, finns även en liten baby figur på paketet). Man lägger bara 5 droppar av det på en tesked. Smakar absolut ingenting. Mina barn sväljer det utan protest men sen igen har jag alltid gett det åt dem sen de var väldigt små, så de är väl bara vana. :) Du kan lätt blanda i det i en tesked med yoghurt eller något om han skulle protestera (vet aldrig med barn). Efter att jag började med dem så har de aldrig haft hård mage, så jag är ju väldigt nöjd med det. :) Jo, känner väldigt mycket igen det där med att det går upp och ner det där med maten. Sådant som de har tycket mycket om där förut kan mittiallt bli något de spottar ut följande gång de äter det. :D Just därför känns det så behändigt det här med probiotika (ursäkta att jag tjatar!). :D Det går alltid ner utan några problem. ## Comment 18 Author: Fridaaaa #17 Vart finns det att köpa? Får inte upp några apotek eller vanliga butiker? ## Comment 19 Author: [Borttaget] #18: Finns nog på apotek om du frågar. Råkar det apotek som du går till inte ha det så kan du be dem att beställa dem (brukar oftast fungera). Annars går det säkert också att köpa dem online. Jag brukar variera med att gå till apoteket och med att beställa dem online. Oftast billigare online! :) ## Comment 20 Author: [Borttaget] #18: Kollade just upp det och det tycks bara heta något annat i Sverige (Dock samma ingredienser) https://sv.biogaia.com/pressrelease/nu-finns-biogaia-protectis-med-d-vitamin-pa-apoteket-ab-apotek-hjartat-och-apotea/ https://biogaia.se/?gclid=CjwKCAjw-8qVBhANEiwAfjXLrn3j2_tQTTsb-XrLq3V0vx4CJKUlh3TPYekMBis8mjWxC-VoSAx9zBoCqmgQAvD_BwE ## Comment 21 Author: Fridaaaa #19 Jag går bara in på apotek om det är något akut eller som inte går att beställa. Så helst på nätet, eller att jag vet att det finns på apoteket, så man inte kör i onödan :) ## Comment 22 Author: [Borttaget] #21 Det förstår jag fullständigt! :) Med tanke på bensinpriserna vill man nog inte köra i onödan just nu, åtminstone är jag bra mycket försiktigare med sådant nu än tidigare! Så det blir att jag köper i princip allt via nätet förutom mat. :) ## Comment 23 Author: Fridaaaa #22 Ja vi köper med mycket via nätet, utom mat typ :) Och om vi behöver något samma dag/väldigt snabbt :) ## Comment 24 Author: NiklasTyreso Fibrer, kostfibrer, suger upp vätska och gör avföringen lösare. Kostfibrer får man i sig från grönsaker, rotfrukter och baljväxter. Morötter är enkelt för att få i sig. Jag lovar att jag skulle kunna göra gryta på ärtor (baljväxt) som din grabb skulle gilla, det skulle du oxå kunna göra. Även om du är en militant köttätare kan du lägga till baljväxter i kosten 2-3 måltider/vecka och ge grabben, morötter. Även frukter som äpple, persika och päron innehåller fibrer om de äts på daglig basis ger de effekt. Men de innehåller mycket socker också. ## Comment 25 Author: [Borttaget] #24: Förutsatt att man äter äpplen med skalet på, för de mesta fibrerna sitter ju ändå där. ## Comment 26 Author: Fridaaaa #24 Ärtor brukar vi ha. Morötter gillar han däremot inte. Ärtor äter han i soppa och direkt från tallriken. Men har inte gett någon effekt. Det får de flera gånger i veckan på förskolan också. Äpple äter han, men päron äter han bara i perioder men inget han är glad för (se inlägget) . Det är naturligt socker så är ingen fara. Skillnad på tillsatt socker och naturligt i frukt :) ## Comment 27 Author: Draken Tycker han om Yoghurt ? Ena sonen har probplem med förstoppning (har haft hela livet, och är nu 20 åt gammal) Vi fick tips om att vi skulle prova yoghurt med Bifidus och Dofilus. Tror han var kring 6-7 år då. Det funkade jättebra för honom och han äter det än idag. ## Comment 28 Author: Fridaaaa #27 Ja yoghurt äter han :) ## Comment 29 Author: Draken #28: Prova då med den som innehåller Dofilus och Bifidus. Jag vet inte om det fungerar just på din son, men det fungerade på våran, så det kan ju varar värt att prova 🙂