# Trappans dag - 100 trappsteg Author: Niklas Idag är det **Trappans dag**, ett initiativ för att få oss att förstå vikten av och nyttan med vardagsmotion. Det är Mattias Sunneborn och Jenny Åkervall som har dragit igång det. Nu står många organisationer bakom initiativet. Bland annat Generation PEP, som Karolina Klüft och kronprinsessparet startade, och organisationen Suicide Zero. Om vi går uppför **100 trappsteg** om dagen kommer vår hälsa att förbättras på många sätt. Se filmen och hör Per-Anders Ygberg, 94 år, berätta vad det betytt för honom. Det låter nästan osannolikt när man hör honom. ## Comment 1 Author: Maria Haha, härlig man. "Då träffade jag en yngre kompis. Han var 87" 😃 Det är en väldigt bra vardagsmotion och lätt för de flesta att klara av. Själv kan jag dåligt gå i trappor så jag får försöka med annat. ## Comment 2 Author: johan Vardagsmotionen gör mycket. Den enda nackdelen jag ser med att ha jobbat hemma senaste fem åren i kombination med att barnen är så pass stora att dom går till och från skolan själv är att det krävs mer aktiva beslut för att få motion. Tidigare så hade jag ofta nått 7-8000 steg bara på att lämna på skolan, lämna på dagis, gå till buss, gå från buss till kontor. Nu behöver jag gå en aktiv promenad på över en timme varje dag för att nå samma aktivitetsmål. Apple Watch är ut fantastiskt hjälpmedel för att hålla koll på hur mycket man rör sig. ## Comment 3 Author: Grodan Bra gubbe där! ## Comment 4 Author: Maria #2 Jag skulle nog bli väldigt deppig av en sådan mätare hehe😉 ## Comment 5 Author: Niklas #2: Precis likadant som min erfarenhet. Jag diskuterade det med en vän igår och han kände också igen det. ## Comment 6 Author: MonicaLagerquist Vi har ju ett två planshus. Man kanske skulle räkna hur många gånger man går i den varje dag. ## Comment 7 Author: Niklas Vi bor också i tvåvåningshus. Jag har tydligen gått i genomsnitt 11 våningar om dagen den här veckan. ## Comment 8 Author: Soligajag1 Helt otroligt , vilken farbror ! 94 år . Hur många ungdomar är så pigga !!!