# Glöm inte att dricka... Author: Maria Glöm inte att dricka nu i värmen. Har man svårt för det kan man dricka lite men ofta istället för att bälga i sig mycket på en gång. ## Comment 1 Author: DesK En bra dryck är att blanda naturell yoghurt med vatten och en gnutta salt. Tänk på att saltet ska vara bordssalt, havssalt mm naturligt salt och inte Seltin. ## Comment 2 Author: Maria #1 Det låter inte gott😛 ## Comment 3 Author: DesK Maria, det är den vita drycken som serveras på en del kebabställen och jag tycker att den är jättegod 😛 men så är jag en sur, salt och besk tant 😃 ## Comment 4 Author: Åsa S Jag brukar ta mild naturell yoghurt och blanda med vatten (inget salt) året runt jättegod måltidsdryck + extra god i värmen + den milda är inte så sur. Min man var skeptisk till blandningen men han blev hooked så nu går det åt rätt mycket yoghurt i perioder för han tar gärna ett glas eller 2 vid TV:n på kvällen. Vi kallar det bara yoghurtvatten ## Comment 5 Author: Record Smaken är som baken, sägs det. 😃 ## Comment 6 Author: DesK Här finns info och recept på Ayran, som drycken heter https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Ayran http://zeinaskitchen.se/ayran-yoghurtdrink/ ## Comment 7 Author: Karmatarerskanise Jag köper färdigblandad ayran i 1 liters förpackningar. Gott iskallt. Fast resten av familjen gillar det inte. ## Comment 8 Author: tlover Det blir en hel del iste nu så jag får i mig det jag behöver ## Comment 9 Author: Pyttelite Har aldrig tidigare hört talas om Ayran måste köpa hem för att testa hur den ska smaka.   Misstänker att man kan smaksätta den med frukt och bär. ## Comment 10 Author: Karmatarerskanise #9 Den är som mjölk i konsistens och smakar salt gräddig yoghurt. ## Comment 11 Author: Pyttelite #10 Låter gott! ## Comment 12 Author: Karmatarerskanise #11 Ja det är det enligt mig :) testa! ## Comment 13 Author: Record Kommentaren borttagen pga larvigt och ovidkommande innehåll /admin ## Comment 14 Author: Pyttelite #12 Idag följde en liter Ayran med mig från affären. Den var inte lätt att hitta i mejeriavdelningen men jag gav inte upp. Konsistens och smak var båda en upplevelse.  Hög syra och sälta - gräddigt och mycket annorlunda. Provade även med frusna hallon. Kan tänka mig att den går att smaksätta förutom tipsen med dadlar och mynta kan jag tänka mig både honung, kardemumma och kanel. Jag undrar om den är kokbar för den skulle även passa bra som grund till både kalla och varma såser. Inget man dricker mycket av men svalkande och mycket speciellt! Tack för tipset alla! ## Comment 15 Author: Karmatarerskanise 👍 ## Comment 16 Author: MonicaLagerquist Ayran låter som en spännande upplevelse.Måste testas. ## Comment 17 Author: Maria Här kommer en en bra länk skriven av Maci-Cat om värmeslag. https://fenomen.ifokus.se/discussions/5b55e0c48e0e744d9b00338f-vad-ar-varmeslag?discussions-1 ## Comment 18 Author: graleh Varning för party pooper här. Komjölksprodukter är dock slembildande och inte jättebra att förtära, i synnerhet inte nu när många har problem med allergier som kan förvärras.  Vanligt vatten fungerar alldeles utmärkt. Gärna filtrerat. ## Comment 19 Author: Karmatarerskanise #18 Många tycker inte om vatten. Då är mjölkprodukter bättre än inget tycker jag. Bara man får i sig vätska. Bortsett från alkohol och tex kaffe som ju är vätskedrivande. Bra att tänka på om man mår dåligt för att man druckit för lite är att man bör dricka rumstempererat. Det kan kroppen ta emot bättre än iskallt. ## Comment 20 Author: DesK #18 graleh Så sant att mjölkprodukter ofta inte är så bra. Så det är jättetoppen att vi nu har många bra mjölkfria alternativ i våra vanliga butiker. #19 Hera, om man inte tål mjölkprodukter så ska man absolut inte dricka / förtära några sådana. Det handlar inte om tyckande. Däremot är ditt tips om att dricka rumstempererat mycket bra. ## Comment 21 Author: Karmatarerskanise #20 Nej det är ju givet. Tror man förstår det själv som allergiker haha. Skrev inte att man ska dricka något man är allergisk mot. Inte motsatsen heller eftersom det var överflödigt. Ungefär som att skriva att nötter är en bra fettkälla på tex vandring.  En nötallergiker struntar i nötterna utan att man skriver ut det :) Uppfattade dock hennes inlägg som andra allergier mot tex pollen då man ju inte vill ha mer slem i luftvägarna. Vi har ju sådan tur i Sverige att vi har massor av olika drycker att välja mellan. Mitt tips om aryan står jag kvar vid. Väldigt svalkande och gott. Det är hemgjord lemonad också. Men drick inte det om ni är allergiska mot citron ;) ## Comment 22 Author: tlover #19 koffein är inte så vätskedrivande som man trott i normala mängder ( dvs inte koffein koncentrat som tex många experiment är gjort på) . Särskilt om man är van vid koffein så kan man dricka te, kaffe m.m som vätska utan problem ## Comment 23 Author: Karmatarerskanise #22 på mig rinner det rakt igenom. ## Comment 24 Author: [Borttaget] Ayran kommer från Iran och Turkiet är man på besök måste man smaka äkta Ayran. Smakar helt annorlunda och är mycket godare :) ## Comment 25 Author: Karmatarerskanise #24 Man kan få äkta på restauranger här i Sverige också :) ## Comment 26 Author: [Borttaget] Mjölkprodukter är inte slembildande. Det är en förlegad syn som fortsätter snurra. Så du kan gott dricka varm mjölk vid t.ex. hosta utan problem. Och jag har också förstått att kaffe inte direkt är vätskedrivande utan mer sätter igång magen. Vi har små petflaskor halvt fyllda i frysen som vi tar fram och fyller på med kranvatten. Jag behöver ha riktig kallt vatten för att tycka det är gott. ## Comment 27 Author: [Borttaget] [#24](#24) https://www.google.se/search?q=ayran+turkiet&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjW3qzPkcncAhXFiiwKHa5WBucQ\_AUICigB&biw=1440&bih=900#imgrc=OprbBtTENKAA-M: Mycket mera skum i turkiet/iran och den smakar mycket bättre. jag lovar 😃\+ den är billigare ## Comment 28 Author: Karmatarerskanise #27 Du kan som sagt hitta det på turkiska restauranger även här. Jag har varit både i istanbul och ismir. ## Comment 29 Author: [Borttaget] #28 Jag har aldrig påstått något annat :) ## Comment 30 Author: Karmatarerskanise #29 "Mycket mera skum i turkiet/iran och den smakar mycket bättre" ## Comment 31 Author: [Borttaget] #26 Jag har hört samma sak. Det finns inga vetenskapliga bevis för att det ska vara slembildande. ## Comment 32 Author: [Borttaget] #31 näpp. Jag har lungproblem och träffat en del lungläkare och ingen av dom har någonsin stött den teorin. All vätska mjukar upp slem så man ska dricka allt man vill. En sjuksköterska , i en mammagrupp på FB, tackade mig för att hon fått lära sig nått nytt. Hon trodde mig inte först men googlade sen själv och insåg att sjukvårdens råd, där hon jobbade var förlegade. ## Comment 33 Author: Maria Puttar denna tråden som är viktig just nu🙂 ## Comment 34 Author: Pyttelite Å gärna med en gnutta salt om det blir mycket. ## Comment 35 Author: [Borttaget] #34: Räcker det inte med att dricka ordentligt med vatten och äta något saltigt? Då det är varmt så dricker jag automatiskt mycket mera men dras även till saltig mat. Nu då det har varit 40 grader har jag druckit tonic vatten och ätit lufttorkad salami (sanslöst gott dessutom). ## Comment 36 Author: pringles Annars är ju chips salt och gott!😁