# Sömnen är viktigare än vi tror
Author: [Borttaget]

Sömnen är mycket viktigare än vad vi tror

Om vi sover för lite kan vi råka ut för en massa konstiga saker i våra kroppar

Psykiska besvär är vanliga följder av för lite sömn

Vi blir även lättare stressade av att sova för lite

Så om vi ska må bra så bör vi sova minst 8 tinnar varje dygn

## Comment 1
Author: siberlina

det stämmer,kroppen   repar   sig från allt  möjligt   under sömnen..

## Comment 2
Author: mona43

Ja sömnen är livsviktig för hela kroppen, där återhämtar vi oss från allt som hänt under dagen. tyvärr lider allt för många av sömnbrist.

## Comment 3
Author: mongu

Kan bara hålla med sover man dåligt så mår man sämre och blir mindre skärpt.

Nåt att tänka på i situationer när man måste va alert.

## Comment 4
Author: Novisan

Ja, jag måste sova minst 8 timmar, helst 10 varje natt, eller sova middag nån timme. Men hur får man ihop det med arbete och småbarn? Jag kan bara inte fatta hur man ska få någon fritid. Eller går livet ut på att jobba och passa barn? Det kanske är så det är. Vad vet jag.

## Comment 5
Author: mona43

Ja det mycket passning med barnen, man känner sej ofta lite trött och sliten, tiden liksom räcker inte till riktigt för att sköta om sej själv ordentligt.

## Comment 6
Author: Carmarino

.
=

## Comment 7
Author: Carmarino

Sömnproblem kan öka risken för demens

http://www.kristianstadsbladet.se/tt-inrikes/somnproblem-kan-oka-risken-for-demens/