# Mot förstoppning/hård mage Author: Fridaaaa Hård mage /förstoppning Vad är bra mot det? Inte från apoteket i förstahand! Tar jag enbart om det verkligen krävs. Plommon och övrig frukt sätter inte igång magen dessvärre. Är gravid. Dricker så mycket vatten jag kan få i mig, (går ej mer) samt rör på mig det jag kan :) ## Comment 1 Author: Maria Linfrö eller lopofrön kanske skulle funka? ## Comment 2 Author: kalindas Kokosolja kanske? ## Comment 3 Author: Fridaaaa #2 Hur får man i sig det utan att känna smak/konsistens? :P  Vet att det finns smaklös men avskyr kokosolja haha ## Comment 4 Author: Fransu Färsk lakrits kan sätta igång trög mage. ## Comment 5 Author: Fridaaaa #4 Läst att man ska helst inte äta så mycket lakrits under graviditet? ## Comment 6 Author: beem Rostade solrosfrön på mackan, på fil osv. ## Comment 7 Author: Fridaaaa #6 Är rostade verkligen så hälsosamt? =) ## Comment 8 Author: Annielle Valnötter fungerade alltid när ingenting annat fungerade på den tiden jag hade förstoppning.  Går ju lika bra att äta solrosfrön råa, nyttigare än rostade. ## Comment 9 Author: [Borttaget] Jag har ännu inte hittat nått som funkar som inte är från apoteket. Har varit förstoppad båda graviditeterna. Mycket vatten har hjälpt lite och så undviker jag sådant som gör mig förstoppad tex banan och blåbär. Äter du järn? ## Comment 10 Author: kalindas #3 Du kan blanda den i teet eller kaffet. Ta en matsked och blanda i av smaklös olja. Kaffe kan också sätta igång magen. Själv köper jag ibland DeBron godis (fruktkolorna), de funkar som raketbränsle. Men kan ge dej kraftig magknip, speciellt om man trycker i sig hela påsen som jag har en ful ovana att göra. Nackdelen är att det är sötningsmedel i och det är kanske inte det bästa om man är gravid. ## Comment 11 Author: Fridaaaa #9 Nej äter inte järn än :)  #10 Tack men har jag testat och konsistensen av oljan känns tydligt tycker jag :( Är hemskt, får inte mig det :(  Kaffe satte igång innan men nu får jag inte dricka den mängden så :P Ja sötningsmedel = nono det ger mig ont i magen (de flesta sorter) och långt ifrån hälsosamt de flesta sorter så :/ \-------- Blir in till apoteket idag i alla fall ikväll om magen inte kommer igång, skit med :( ## Comment 12 Author: [Borttaget] #11 okej för det kan ju stoppa ännu mer sen :(. Jag drack blutsaft ett tag för det var snällare mot magen men nu tar jag en halv tablett då och det funkar väl. Är så van att magen står still så... ( är typ mitt första gravidsymtom.) Men lactulos hjälpte lite i alla fall. ## Comment 13 Author: Annielle Valnötter var inget för dig då? ## Comment 14 Author: Fridaaaa #12 Ja det kan ju det, det är det jag är rädd för  :/ Men ska ta det med BM när jag ska dit i början på november :)  #13  Åh missade det. Valnötter är ingen höjdare direkt :) Har inga hemma heller tyvärr. Men tack ändå! :) ## Comment 15 Author: [Borttaget] #14 hoppas du hittar nått som funkar. Jag bara längtar tills det är över :p ## Comment 16 Author: OlgaMaria Oavsett vad du gör så är allt mer effektivt en stund före en måltid, och allra helst på morgonen före frukost, alltså på tom mage. Bara ordentligt med vätska på morgonen ett tag innan frukost brukar hjälpa. En kopp kaffe på tom mage är ju bra också. Förstoppning har ofta med c-vitaminbrist att göra. Att ta c-vitamintillskott på morgonen är effektivt, och hälsosamt. Många menar att magen visar hur mycket c-vitamin man kan ta. När man blir lös i magen har man fått tillräckligt. Kroppen kan använda väldigt mycket c-vitamin i vissa situationer (sårläkning, infektion mm) och kan inte lagra c-vitamin så lätt att få brist på det. Psylliumfrön. Jag tycker det är enklast att stoppa i en matsked frön i munnen och sen skölja ner med mycket vatten. Om det ska funka med plommon t ex så ta det ett tag innan frukost med mycket vätska. ## Comment 17 Author: Fridaaaa #16 Kaffe kan jag inte ta om jag ska jobba :)  Men tar kaffe ibland på morgonen, i samband med frukost, mår illa om jag dricker kaffe på tom mage :)  Brist på vitaminer har jag inte! :) Det är kollat :D Jag har strulig mage sedan jag var bebis, så beror på det plus graviditeten :)  Som jag skrev i #0 sätter inte plommon igång magen, får ont långt före det sätter igång, tyvärr. Men är gott att äta då och då :) ## Comment 18 Author: OlgaMaria Vården brukar inte kolla c-vitaminbrist. ## Comment 19 Author: Fridaaaa #18 De kollade vitaminer i alla fall :)  Men cvitaminbrist är det ej :)  Äter mycket frukt med cvitaminer samt vitaminer i tablettform så :) ## Comment 20 Author: [Borttaget] Förstoppning är ju en väldigt vanlig grej när man är gravid så jag skulle inte börja oroa mig för cvitaminbrist. Om det däremot skulle fortsätta långt efteråt så kan man kanske börja fundera. Fridaaa äter du myclet päron? För det kan ju hjälpa. ## Comment 21 Author: Fridaaaa #20 Nej jag känner likadant :)  Äter päron i perioder :) Varierar frukterna en del hehe :) ## Comment 22 Author: OlgaMaria Man behöver inte oroa sig. Bara det att c-vitamin hjälper mot hård mage och det är inte farligt att ta lite extra c-vitamin då och då. ## Comment 23 Author: Fridaaaa #22 Hjälper säkert - om det är det som är orsaken. Men det är det inte i detta fallet :) Men såklart, bra att veta oavsett! :) ## Comment 24 Author: OlgaMaria Det hjälper alltid (i rätt dos), oavsett om man har brist eller inte. C-vitamin funkar bara så... det är lösgörande. ## Comment 25 Author: Fridaaaa #24 Alltid tycker jag inte man kan säga :)  Uppenbarligen hjälper det inte på alla men men :)  Fungerar kanske på alla om man överdoserar rejält möjligen :) ## Comment 26 Author: Maria #24 För mig funkar det inte i alla fall. ## Comment 27 Author: OlgaMaria Kroppen är bra på att ta upp c-vitamin. Det är först när den tycker den tillgodosett sina behov som c-vitaminet stannar i tarmen och blir lösgörande. Det är därför förstoppning ofta har att göra med c-vitaminbrist. Allt c-vitamin sugs upp effektivt i kroppen. Man kan behöva mycket c-vitamin innan man börjar bli mjukare i magen. Det var det jag menade med att magen kan vara en indikator på kroppens behov av c-vitamin här och nu, och hur mycket som behövde tillföras. C-vitamin är alltid lösgörande, men bara i rätt dos för varje kropp. Så länge som kroppen tillgodogör sig allt man tillför av c-vitamin så märker man inte den lösgörande effekten. ## Comment 28 Author: kalindas #27 Vilken typ av c-vitamin använder du? Alla jag har sett innehåller antingen socker eller sötningsmedel. Har köpt ren Askobinsyra som jag tänkte testa, men vet inte hur mycket i så fall. ## Comment 29 Author: OlgaMaria Ett förslag: https://www.svenskhalsokost.se/produkter/vitamin\_c?da=14-100 Man får kolla på en riktig hälsokost så brukar det finnas bra alternativ. 1 krm askorbinsyra ska motsvara 1 gram c-vitamin. Vill man ha bästa möjliga upptag sprider man ut sina intag över hela dagen. Kroppen kan ta upp ungefär 500mg åt gången och använder c-vitaminet så fort som möjligt, lagrar inget. Därför är det bra att ta flera gånger per dygn om man har extra behov av c-vitamin. Så länge man inte blir lös i magen har man sannolikt inte överdoserat. ## Comment 30 Author: Ria74 Osötad grapefruktjuice funkade bra när jag var gravid. Det hjälpte lite mit illamåendet med så win-win för min del som både spydde och var förstoppad ;) ## Comment 31 Author: Annielle magnesiumoxid är också bra mot förstoppning