# Chondromalacia patellae - ngn som har det? Author: laisa86 Hej! Jag är en tjej på snart 23 år och ända sen jag var 13-14år har jag haft smärta i båda mina knän när jag gått i trappor, cyklat och hukat mig. Gick till läkare och sg på den tiden, dom sa att det var ngt som unga tjejer fick och att det kommer att gå över efter nått år. Jag har gått till läkare och sg efter det några gånger och ngn har sagt att jag inbillar mig, en har sagt att det är ett anatomiskt fel som inte går att bota, ngn har sagt att jag kan inte ha fel på knäna pga min kroppsbyggnad! Och nu efter 10 års väntan och lidande så har jag äntligen fått mig en diagnos - **Chondromalacia patellae** = brosket i knäskålen är ojämnt! I och med min nyantällning fick jag gå till folhälsovården för undersökning och där fick jag sen träffa läkaren som efter jag förklarat mina symtom, sa på en gång vad jag hade! Och efter undersäkningen av mina knän så var han ännu mera bombsäker! Hur kunde han veta det så snabbt medans andra dr och sg inte vetat vad det varit! Men det bryr jag mig om du, jag är bara så tacksam för att äntligen fått en diagnos! Men samtidigt är jag lite sur, för enl han så är det lätt att bota, endast med lite träning av lårmuskelrna så brukar det bli bättre! LITE TRÄNING! Jag har gått i 10år med smärta och det går och bota med LITE TRÄNING! Lite sur är jag för det, hade nästan hoppats på att jag var tvungen att få opererats bara för att det ska vara en ursäkt att jag fått gå med det så länge! ![Tungan ute](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Så nu är det bara att köpa sig ett gymkort och sätta sig i benlyft maskingen och träna upp lårmuskulaturen! ![Skrattande](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Jag längtar till den dan som jag kan cykla utan att det gör ont eller att jag äntligen kan ta trapporna upp till sjätte våningen på jobbet istället för att åka med hissen! ![Skrattande](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Är det ngn annan som har Chondromalacia patellae i sina knän? Vore kul att höra hur det har funkat med träningen för andra och om det funkat ![Glad](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Hälsningar//Lisa ## Comment 1 Author: [Borttaget] #0 I ditt inlägg annvänder du en hele del förkortningar dessa förkortningar gör att ditt inlägg blir svårtolkat för mig som läser med skärmläsare Exempel SG vad menar du med det samma NG Det var ju bra att de har hittat felet och att det går att lindra med träning för det är alltid jobbigt med värk för värken påverkar ju även humöret så man lätt blir grining och sur ## Comment 2 Author: laisa86 Jag är van att skriva med förkortningar, men jag kan förstå att alla inte är så införstådda i dom ![Glad](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") SG = sjukgymnast och ngn = någon ![Glad](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: mongu En del av oss skriver gärna med förkortningar. Men det är inte så bra för de som är synskadade och använder sig av teknik för att kunna läsa får inget sammanhang i texten. Det står lite om din sjukdom på länkarna nedan: [http://www.growingpeople.se/templates/Page.aspx?id=3020&del=1#Inledning](http://www.growingpeople.se/templates/Page.aspx?id=3020&del=1#Inledning) [http://www.fass.se/LIF/lakarbok/artikel.jsp?articleID=5659&header=R%F6relseapparaten](http://www.fass.se/LIF/lakarbok/artikel.jsp?articleID=5659&header=R%F6relseapparaten) ## Comment 4 Author: Chestnut På pappret har jag chondromalaci patellae. Är en sjukdom som många unga tjejer får och helt enkelt "lida igenom" men det kan även komma senare. Sjukgymnastik hjälper de flesta. Andra hjälps av en stödortos i vissa situationer. Jag är dock under utredning då det inte är troligt längre att jag har chondromalaci patellae - det är en knepig diagnos att ställa. Du får gärna fråga om du undrar något. ## Comment 5 Author: andjelkovn Man kan operera kondromalaci i så kalade "resistenta fall". Operationen kallas för "abrasive chondroplasty". Mvh, Nenad A. ## Comment 6 Author: Lill-Kisse Ibland kan jag tycka att det kvittar med exakt diagnos. Den som jagar det, verkar vara ute efter en operation därefter. Många har gjort det och får tillbaka liknande eller ändå värre besvär. Kroppen är inte skapad för att skäras i, utan för att röra på sig. Säger läkaren att rätt träning kan lindra smärta i knän, så tror jag att det är bästa rådet. Börja med det och fortsätt resten av livet, så ska även stora fel i brosket inte behöva vara nåt stort problem. ## Comment 7 Author: [Borttaget] Jag har diagnosen chondromalacia patella sedan flertal år, läs min tråd  [http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=32423ba2-db5a-4630-a346-0b6c26cc6310](http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=32423ba2-db5a-4630-a346-0b6c26cc6310). Träning (promenader, lätt jogging, rimlig styrketräning) är en visserligen en del av att hålla mina knän i gott skick, men det allra viktigaste har varit att hålla sig till en kost med stor andel animaliskt fett. ## Comment 8 Author: laisa86 #6 Lill-Kisse - först och främst så har jag inte sagt att jag vill operera! Så det var en jäkla konstig slutsats du kom med där, bara för att ngn skrev att det finns operation att tillgå! **Jag skrev klart och tydligt att jag skulle skaffa ett gymkort och gå å träna, eller glömde du att läsa det??** Och sen när du får en hjärtinfarkt eller hjärnblödning och är i absoluta behov av en operation, då avsäger du den bara för att _"kroppen inte är skapad för att skäras i, utan för att röra på sig"_?? För så tolkar jag det, men varsogod gå ut och jogga med din hjärnblödning!! **Det var det löjligaste argumentet jag någonsin hört,** man kan inte säga det om allt som har med sjukdomar att göra!! Det finns miljontals människor som TACK VARE KIRURGIN får ett bättre liv och ÖVERLEVER! Och vadå _den som jagar exakt diagnos är ute efter operation_?? Va fan ska det betyda?? Det enda det betyder är att man VILL VETA vad man lider av!! Här gick jag i 10 år och alla sa att jag inte hade ngt fel på knäna MEN jag visste att jag hade det, det gjorde ont i dom, jag besvärades av det på jobbet, hur ska jag kunna ignorera det??? **Tänk efter nästa gång du skriver ngt sånt där bullshit!** Jag tar väldigt illa upp! #7 Caffelatten - ska genast springa dit och titta tråden :) vad skönt att det finns fler med samma diagnos :) eller skönt å skönt, det är aldrig kul att ha ngt fel på kroppen! ;) ## Comment 9 Author: Lill-Kisse #8 Ursäkta, men så illa var det verkligen inte menat. ![Skäms](http://halsa.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") Jag har väl träffat lite för många som gjort som jag beskrev och fått mer problem efter operation i knän än vad de hade innan. Alltså ville jag bara varna tydligt för operation (som du skrev att du hade hoppats på) och uppmuntra till att följa läkarens rekommendation till att börja med. Du gör helt rätt som går till gym. Det har jag gjort och blivit i stort sett helt besvärsfri. Jämför inte ojämnt brosk i knäna med hjärtfel och hjärnblödning. Det kan nog de som drabbats av sånt ta mer illa vid sig av. ## Comment 10 Author: [Borttaget] Jag har också diagnosen Chondromalacia patellae. Och jag har det verkligen kämpigt med smärtan, och har haft under flera år. Läkaren sa också att det skulle "gå över" med tiden, men jag tycker att det bara har blivit värre. Men vissa perioder känner jag ingenting alls i knäna, medan andra perioder kan jag inte gå i trappor eller böja mig överhuvudtaget. Jag har börjat att röra på mig även fast det gör ont, men än märker jag ingen skillnad. Just nu har jag en sån där "ond-period", haha! Men jag tänker inte låta det hindra mig. :) Hur går det med träningen? Märker du någon skillnad? ## Comment 11 Author: [Borttaget] Jag har också detta och för mig gör det stor skillnad om jag tränar framsidan av låret. Jag är lite lat av mig och låter bli emellanåt och får alltid problem med mitt knä då. Jag gick hos en idrottsläkare och han förklarade det på så vis att genom att få bra muskler på framsidan av låren så "lyfter" man knäskålen vilket gjorde att det lättare bildas ny brosk. Ungefär så. Så mitt råd är att gå till ett gym och få tips om vilka rörelser som stärker musklerna på framsidan av låret utan att samtidigt trötta knät för mycket. ## Comment 12 Author: Pillaa Jag har också fått denna diagnos och jag undrar om ni använder några knäskydd när ni idrottar/motionerar? ## Comment 13 Author: Alex1972 Hej! Jag har också precis fått diagnosen efter 12 års ont. Även jag har varit hos otal nummer av läkare som har skickat mig på röntgen (inte magnetkamera) för att sedan meddela: Inget fel på knät! Skönt att nu veta vad det är :) Har någon några tips vad som ska tränas eller är det hela framsida lår bara? ## Comment 14 Author: [Borttaget] Det är bra att ha bra benmuskler överhuvudtaget så att man bättre kan hantera belastning på knät. Som jag fick veta i alla fall. ## Comment 15 Author: Zofia89 Hej! Jag har precis efter 11 års springande hos olika läkare och dyra knäoperationer hos privat läkare fått denna diagnos... Undrar om det här kan förekomma i andra leder i kroppen? Har grad 3, vad jag förstått finns det bara upp till 4 =/ ## Comment 16 Author: Zvintos Nu drar jag upp en gammal tråd. Har denna diagnos jag med, fick den för ca 10 år sedan. Jag har varit aktiv med innebandy i många år och det har funkat finfint, men helt plötsligt vände det och jag fick helt plötsligt ont av att spela.. Hela sista säsongen hade jag ont nästan konstant och valde därför att sluta. Det tog några månader efter jag slutade, men sen försvann mina problem i princip helt! Har fortsatt vara aktiv, ute med hundarna och lite lätt träning på gymmet är det knäet klarar av. Knäet har varit bra i flera år, men nu när jag har ett lite mer intensivt jobb över sommaren har det sagt ifrån totalt. Knäskydd gör varken till eller från tyvärr. ## Comment 17 Author: Zofia89 Tag kontakt med ortoped! Jag gissar att din chondromalaci har blivit värre och eventuellt måste bråsket putsas upp! Jag har gjort detta med båda knäna och det är väldigt enkelt, titthålsoperation där dom putsar det trasiga brosket, sjukledigt endast 2 veckor (för mig, vissa 3 veckor)... Så det är ingen invecklad operation =) Tyvärr är det inte heller nåt som hjälper en hel livstid... inte för mig iaf då chondromalacin blivit så svår redan, så kommer att putsa knäna med typ 2-3 års mellanrum, men om man får hjälp i tid kanske det räcker med en gång! ## Comment 18 Author: Zvintos #17: Har tänkt att göra det i höst när jag kommer hem till "min" vårdcentral igen. Får hoppas att det håller sig bra ett tag i alla fall sen efter operation. ## Comment 19 Author: Peach4 Jag har precis blivit diagnostiserad med Chondromalacia patellae efter att haft ont i 2,5år. Nu är det så dåligt att jag inte kan jobba och eller ta mig utanför lägenhetens 4 väggar, inte så kul! Min ortoped sa dock att det inte berodde på uppmjukat brosk eller en dålig vinkel i knät. Därför hjälper inte sjukgymnastik och jag ska bara lära mig att leva med det... Är detta något som ni andra också har hört? Har ni några tips på vad som hjälper vid smärtlindring?? ## Comment 20 Author: Zofia89 Jo tack, jag fick också höra att man får lära sig leva med det... Men sedan träffade jag en ortoped som "städade" upp brosket och det blev mycket bättre! Klart, mina knän är inte normala men de fungerar! Testade dock dansgolvet i helgen och nu får man nog betala för det =P Själv har jag märkt att en kombination av Pronaxen 500mg och Panacod fungerade när värken var som värst men i övrigt så känns det bäst när man undviker trappor (eller liknande), inte går långa vägar på asvalt och för mig har det även lindrat att hålla värmepåse mot knäet (har en sådan som är fylld med havre som man värmer i mikro)  Hoppas du har någon nytta av detta nu och du kan alltid fråga rakt ut av läkarn om han/hon kunde putsa upp ditt brosk och att du fått veta att denna operation lindrar. Jag vet inte hur länge jag kommer ha nytta av mina broskputsningar men iaf klarar jag mig än =) Och jag anser att 1 smärtfri dag är guldvärd =) ## Comment 21 Author: JoySurrender Vi använder sällan det diagnosnamnet nu för tiden, det kallasa för "främre knäsmärta" och kan i bland bero på att brosket på knäskålens baksida blivit dåligt. Opereras sällan, i så fall en artroscopi = titthålsoperation. Brosk kan inte bildas på nytt. Tyvärr! Träning ger bäst resultat! JoySurrender/ortoped ## Comment 22 Author: Zofia89 Har man chondomalaci är det väldigt svårt att träna, eftersom brosket då är för mjukt och går bara mer sönder vid fel träning... Promenader är bäst och man ska undvika trappor och liknande rörelser... ## Comment 23 Author: JoySurrender Om man tränar rätt så får man mindre ont.  En anledning till smärta är att knäskålen pressas mot leden mot lårbenet av den stora lårmuskeln. Det är därför det gör ont att gå i trappor. Om man tränar så att den stora lårmuskeln blir mindre stram, så pressas inte knäskålen ner så hårt. Till exempel. Brosket är inte så mjukt att det går sönder av träning, för övrigt. ## Comment 24 Author: ffridak Hittade den här tråden och kan inte hjälpa att bli glad!  Jag är idag 21 år och har haft ont i mina knän sedan jag var 9. För 3 år sedan var det som absolut värst och jag valde då att gå till vårdcentral, sjukhus och tillslut blev jag skickad till en fysioterapeut som berättade att jag hade chondromalacia patellae. Eftersom att jag då hade levt med konstant smärta i 9 år så blev jag hur glad som helst och efter 3 månader av sjukgymnastik så mådde jag helt klart bättre.  Idag vet jag att min smärta aldrig kommer att försvinna helt. Jag vet att jag behöver daglig motion för att motverka att få ont och jag vet att överansträngning gör det värre. Jag vet vad för träning som hjälper och vad som ska undvikas eftersom att jag gott idrott i gymnasiet och eftersom att min fysioterapeut lärde mig en hel del.  Men känslan att ha gått från att ha ont mesta delen av dagen till att ha ont någon gång i veckan är den bästa som finns. Hur är det med era knän idag? ## Comment 25 Author: Zofia89 Minä knän smärtar sällan, de för ljud så det ekar när jag går i trappor men ingen ständig smärta! ☺ Jag tar varje dag glukosamintillskott för att hjälpa brosket och har tränat taekwondo 4dagar/vecka i drygt 1år! Känns SÅÅÅ skönt att äntligen kunna göra så gott som vad man vill, inga stora begränsningar längre ;D