# Stödstrumpa för krypningar i ben Author: Skitgalen Jag har så länge jag kan minnas haft krypningar i mitt högra ben men jag har aldrig fått rätt hjälp för det, har testat fruktansvärt många olika mediciner för det men inget har funkat. Sover fruktansvärt dåligt av det men jag märkte för ett tag sen att jag sover bättre när jag har byxor på mig, så nu har jag börjat sova med leggings som sitter åt lite runt benen för det känns skönare när det är lite tryck runt benet. Det kommer väl funka bra nu under vintern när det är svalt ute men jag kommer nog inte kunna sova med byxor på sommaren sen, så jag läste att det finns stödstrumpor för Restless legs, jag tänkte höra ifall det är någon som har någon erfarenhet om det? Om det funkar bra? Jag har nämligen krypningar i hela benet och vad jag förstod så går dom strumporna bara upp till vaderna, jag skulle vilja ha över hela benet, finns det något alternativ för det tro? ## Comment 1 Author: penke Jag minns från usk\`a tiden, att det finns stödisar , (i ..säckväv) hela benet upp,  de var mer .."medicinska/ordinerade" enklare, Om du inte provat, kosttillskott av magnesium ...(?)    penke  Edit: det finns ngt som heter kedjetäcken, bla mot nervsmärtor..googla.. ## Comment 2 Author: Record Välj Magnesiumcitrat, för bästa verkan. ## Comment 3 Author: Skitgalen #1 Förstår inte riktigt vad du sa där. Men kedjetäcke klarar jag inte av, redan testat.  Magnesium har jag också redan testat.  #2 Vad är magnesiumcitrat då? ## Comment 4 Author: heltkaos Vad är det för skillnad på vanlig magnesium och magnesiumcitrat? ## Comment 5 Author: penke Jag var undersköterska tidigare, de stödstumpor  som fanns då/ inom tex. geriatriken(äldrevården) var med varierande kompression/, dock hellånga som du efterfrågare. vävda i ""grovt/kraftfullt " tyg, långt ifrån de lätta/tunna som tex. apoteket säljer som då ..bara är knähöga    penke ## Comment 6 Author: Skitgalen Vart får man tag på såna strumpor då? Som går hela  vägen upp ## Comment 7 Author: Record #3 Skitgalen Muskler som är spända skapar känslan av "myrkrypningar" citratet i magnesium verkar avslappande, däremot t.e.x. Magnesiumhydroxid är för förstoppning, man blir skitgalen. Ursäkta sambandet. 😃 ## Comment 8 Author: Skitgalen #7 Haha lugnt!! Men jag tror nog jag ska testa magnesiumcitrat då för det är precis dom symtomen jag har, har väldigt spända muskler generellt så det kanske funkar kanonbra :P ## Comment 9 Author: Skitgalen Köpte iaf en burk med magnesiumcitrat idag, får hoppas det kommer hjälpa lite grann 😃 ## Comment 10 Author: [Borttaget] \# 2 du verkar ha lite koll på magnesium, är även magnesiumcitrat bättre mot krampande muskler? ## Comment 11 Author: Record #10 De finns massor av åsikter om Magnesium. tycker denna länken ger dig svar. http://www.annahallen.se/ar-alla-magnesiumpreparat-bra ## Comment 12 Author: Skitgalen #7 Jag undrar vilken tid på dagen man bör ta tabletten? Det står bara att man ska ta en om dagen till måltid men det står inte på morgon eller kväll, vilket rekommenderar du? ## Comment 13 Author: Record Det rekommenderas att du tar dem på kvällen, då krypningarna oftast kommer på natten. Verkar lite med en tablett, vilket fabrikat? Lite överdosering gör inget. ## Comment 14 Author: Skitgalen http://www.svensktkosttillskott.se/produkter/magnesium\_citrat?da=14-100 Dom blev det, det är 250 mg i ## Comment 15 Author: Record Det är nog rätt, de jag tar 2 st/dag är 300 mg/tablett och 80 % av RDI Du märker efter en vecka intag bättring, rekommenderas inte till barn <12 år. ## Comment 16 Author: Skitgalen Okej så jag kan ta två stycken då? eller ska jag vänta ett tag o se? ## Comment 17 Author: [Borttaget] #11 tack för länken ## Comment 18 Author: Lisabet Jag hade fruktansvärt spända benmuskler för åtta år sen med värk och svårt att gå. Så blev jag rekommenderad vitamin B12 av en naturläkare, och nu är jag nästan bra i benen. Det tog ca två månader. Jag köper på apoteket, för de är billigast, men de är ibland snorkiga och undrar om jag har konstaterad brist. Då säger jag -Är de inte receptfria? Vilket de är. Slutar jag så kommer problemet tillbaka efter några dagar, så nu försöker jag inte sluta. Magnesium(citrat) tar jag mot kramp. ## Comment 19 Author: Skitgalen #15 Kan det kanske gå om man tar 1 på morgonen och 1 på kvällen? Då det står på hemsidan att det ska hjälpa för trötthet också så tänkte kan ju va bra att få lite energi på dagen också 😃 ## Comment 20 Author: penke ..sent  landstingets hel-ben-strumpor  får du förslagsvis  kolla via din vårdcentral  om du inte är inlagd på en geriatrisk avd. magnesium ..tas enl. vad jag lärt/hört bäst på kvällen  så du inte "störs" av benen på natten B12 finns som methyl-kobalamin(=B12), att föredra före cyano-kobalamin(också sorts B12) Methylkobalamin behöver kroppen inte  omvandla, utan tas snabbare upp av kroppen. Jag är ganska vegetarisk,  det beställer jag via nätet, i Sverige eller tex, usa    penke ## Comment 21 Author: Record #19 Skitgalen Har Magnesiumen gjort verkan? Trötthet botar du med D3-vitamin denna solfattiga sommar. 🤔 ## Comment 22 Author: Skitgalen Nja kan väl inte påstå att jag märker någon skillnad än... Visst krypningarna kanske lugnat sig liiiite men känner fortfarande ingen skillnad när det kommer till känsligheten i benet... Skulle fortfarande behöva nånting som stryper åt benet eller nåt ## Comment 23 Author: Maria Har du provat Sifrol? Min man får bra hjälp av den medicinen för sina "restless legs" ## Comment 24 Author: Skitgalen Jag känner igen namnet och jag har för mig jag testade den medicinen för ett tag sen, i samma veva som jag testade Madopark men kan inte minnas att jag märkte någon effekt men nu har jag fått lite andra mediciner som faktiskt tagit bort dom flesta symtomen så Sifrol skulle säkert kunna funka nu, jag vet inte. ## Comment 25 Author: Record #22 Skitgalen Kan det vara så att du äter några andra mediciner eller är rökare som motverkar Magnesiumtillskottet? Kör du på med Magn. en vecka till. 🤔