# Hälsosam mat till skolan
Author: Fridaaaa

Vad kan man ha med sig för hälsosam mat med sig till skolan?  
Som inte behöver värmas upp.  
  
(äter inte kvarg, lök & kål av olika slag).  
  
Olika sallader är jag trött på :)  
Inga stora måltider utan något enklare bara :)

## Comment 1
Author: Linnsett

Bröd av olika slag med "matiga" pålägg som kokt ägg kanske? Grönsaker kan man ta med vid sidan om, tomat, morötter.  

Makrill i tomatsås, med ägg till mättar bra också.  

Potatissallad och kallskuret kött till?

## Comment 2
Author: Fridaaaa

#1 Makrill och ägg brukar jag ha till frukost på macka ibland :) Macka är dock inte så hälsosamt tyvärr.  
Vill ha mer lättare lunch typ :)

## Comment 3
Author: Maria

Paj?

## Comment 4
Author: Fridaaaa

#3 Äter dessvärre bara paj varm :(

## Comment 5
Author: carro.

Pasta med tillbehör kan ju ätas kall, fast nyttigt är det ju inte. Inte om du äter lchf iaf.

## Comment 6
Author: Fridaaaa

#5 Äter inte LCHF nej 🙂  
Ja jag försöker att äta pasta max 1-2ggr/vecka :)

## Comment 7
Author: Halvdansken

Kyckling.

## Comment 8
Author: Fridaaaa

#7 Ingen bra kylförvaring tyvärr. (litar inte på folk med gemenamt kylskåp). Kyckling och skaldjur är jag supernojjig med nämligen :/

## Comment 9
Author: Maria

Drickyoghurt?

## Comment 10
Author: tlover

Mitt tips är att kolla upp bentos, tex [just bento](http://justbento.com/)

Bento är en japansk matlåda som är tänkt att ätas rumstempererad, just bento har dessutom många nyttiga, mjölkfria och glutenfria recept

## Comment 11
Author: Fridaaaa

#10 Engelska är dessvärre inte min grej :(

## Comment 12
Author: tlover

[#11](#11) Google translate finns i värsta fall

## Comment 13
Author: Fridaaaa

#12 Inte på plattan eller mobilen 😕 sitter där mest.

## Comment 14
Author: tlover

#13 Då du väl sitter vid en dator kan du ju kolla upp det. Det låter nämligen som det du söker även om såklart inte alla recept funkar och vissa kanske du får byta ut några ingredienser på men det är ju så att laga mat.

## Comment 15
Author: Fridaaaa

#14 Se när jag får tillgång till dator.  
Jo så är det ju :)  
  
Men du kanske kan förklara vad det går "ut på", vad man brukar äta där i länken? =)

## Comment 16
Author: tlover

#15 Det är mat (japansk vardagsmat traditionellt men just bento har flera "västerlänskiserade" recept) som är anpassad till att ätas rumsvarm som man äter i Japan till lunch.

När man läser runt lite lär man sig att anpassa det till svenska råvaror. Jag åt bento till lunch ett tag då jag studerade, en favorit var majsplättar, gärna med tex banan el jordgubbe (jag har ett gluten och mjölkfritt recept)