# Hungrig innan läggdags och morgonen
Author: [Borttaget]

Jag bli hungrig på kvällar och morgonen. Började för några veckor sen, jag har inte ändrat något bara att jag har tränat lite fast det är ju bara 1-2 gånger i veckan och inte extrema träning. Jag är väldigt lat ibland att jag träna bara för hälsosam och kanske 15 min (svettas bara pytte lite) Jag blir hungrig en timme innan jag ska lägga mig, känns ju inte kul att vara hungrig och sover. När jag vaknar på morgonen blir jag också hungrig. Vad beror det på? Varför blir det så? :(

## Comment 1
Author: Scorpio97

Kan du inte äta något på kvällen då, eller öka på dagens sista måltid? Att du är hungrig på morgonen är ju inte så konstigt om du lägger dig hungrig.

För mig blir det lätt så nu på sommaren. Äter ju vanligtvis bara en-två gånger ändå, men nu på sommaren när det är varmt får jag flytta dom till senare på kvällen när det är svalare. Annars får jag i mig för lite mat, vilket jag märker innan jag lägger mig eller när jag vaknar på morgonen. Är rent allmänt dålig på att få i mig mat när det är varmt. 

Om du bara tränar en kvart 1-2 gånger i veckan borde det inte påverka. Men du kanske har rört på dig mer eller ätit mindre, utan att tänka på det?

## Comment 2
Author: VildaVittra

Kan du ha magkatarr eller vara gravid?

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#1 Låter rimligt. Rört mig mer vet jag inte. Men från en månad sen (tror jag) börja jag åka till stan varje söndag med mamma o pappa så...kanske...Ätit mindre kanske...ska försöka äta mer sista måltiden. #2 Gravid kan jag inte vara. Vad är magkatarr för något??

## Comment 4
Author: Fridaaaa

Ät mat lite senare? =)

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#4 Äter varje dag klockan 20

## Comment 6
Author: Fridaaaa

#5 När lägger du dig sen då?

## Comment 7
Author: [Borttaget]

#6 Lägger mig mellan 23. 30  - nästan 00. 00

## Comment 8
Author: VildaVittra

#3 Magkatarr är när magslemhinnan är inflammerad. Man känner sig hungrig och kan få ont i magen och sura uppstötningar.

## Comment 9
Author: [Borttaget]

#8 Aha...ont i magen har jag inte känt sen hunger "startade" så det kanske inte är magkatarr??

## Comment 10
Author: VildaVittra

#9 Man måste inte ha ont.

## Comment 11
Author: IceTee

Ät något ungefär 2h innan du ska sova och ät något som du håller dig mätt på länge

## Comment 12
Author: Elsaharr

Jag äter alltid en timme innan jag ska sova. Annars vaknar jag mitt i natten och måste äta. :-)

## Comment 13
Author: IceTee

#12 vad brukar du äta då?