# Tips på träning vid diskproblem
Author: Andy40

Någon som har tips på träning vid diskbråck/utbuktning.

Har haft det sedan 2010, nästan helt bra sedan förra våren, nu när kylan kommer så kommer även det onda och stelheten i benet och ryggen och utstrålning ner i benet.

Har övningar som ska hjälpa, men det känns som det blir värre då, kanske pga. kyligare väder.

## Comment 1
Author: VildaVittra

Gå till en idrottsklinik, de är helt klart bäst när man vill träna trots skador.

## Comment 2
Author: mongu

Ta kontakt med en duktig sjukgymnast så får du bra hjälp.