Motion och Rörelse

<u>Sporter del 2, Ridning</u>

2008-01-20 20:15 #0 av: Mandysan

Ridning är allt ifrån terapi till en tävlingssport. Men vilka muskler tränar man upp när man rider?

Det är framför allt bål och ryggmuskler som tränas. Men även vader och lår.

De som rider på hög nivå kombinerar oftast ridningen med kondition och styrketräning.

Ridning har en dokumenterad effekt på olika slags skador, tex autism och cp-skador även diverse muskelsjukdomar kan bli bättre när man rider.

 

När man galopperar kan det gå undan!
När man galopperar kan det gå undan!
Foto: Amanda ahlin

 

Av: Mandysan

Datum för publicering

  • 2008-01-22
Anmäl
2008-01-23 20:46 #2 av: [Quellii]

Intressant :)) Jättebra!

Anmäl
2008-01-24 11:14 #3 av: Pomperipossa

Det är en av de sporter förutom simning där man tränar nästan hela kroppen på engång. Mage, rygg, axlar, armar, bröst, händer, lår, vader, rumpa.... Om man dessutom jobbar med hästar... Kör 20 fullastade kärror med hästskit varje dag. Bär hö och spånbalar så kan jag garantera att man får muskler.... När jag jobbade som ridlärare så gick jag för att få massage. Fick en ny massör som frågade om jag höll på med bodybuilding..!!.. Han var grymt imponerad att man fick så mycket muskler av att leka med hästar..:)

Anmäl
2008-01-24 14:22 #4 av: [Quellii]

#3 Häftigt ;) Jag kan hålla med om att det är stärkande att pyssla med hästar, tack vare det så har jag blivit starkare, och gått ner i vikt också :))

Anmäl
2008-01-24 16:40 #5 av: Mandysan

#3 Visst, men ridning endast är det framförallt mellangärdet.

Jag kör 1 liten skottkärra med skit per dag ;)

Anmäl
2008-01-24 21:54 #6 av: Katter3

Intressant, rider själv. :)

Anmäl
2008-01-24 22:13 #7 av: Pomperipossa

#5 Beror ju på hur mycket man rider och även hur man rider.... Tex en kompis som var gravid fick höra av barnmorskan att det inte var nån fara att rida när man var med barn. Problemet var att barnmorskan tänkte på att "åka häst" och inte ett par hårda dressyrpass i veckan. Lillen blev tyvärr väldigt klämd men har nu (5 år senare) artat sig till en hästtokig liten kille.:)

Anmäl
2008-01-24 22:30 #8 av: Mandysan

#7 Självklart :) Om du tittar på tex en ridskolelektion med fritidsryttare, hur hårt rider dem på en skala?

Anmäl
2008-01-24 22:35 #9 av: Pomperipossa

#8 He he... Dom stackarna vet knappt vad ett sittben är.. När jag höll på som mest så red jag ett par timmar dagligen. När det dessutom är tävlingsklasser så känner man att man lever när man tillslut lyckas komma ner..:)

Anmäl
2008-01-24 22:37 #10 av: Mandysan

#9 hihi ;) Fast man saknar det, jag har inte ridit på 3 veckor (pga häst med en fraktur på gaffelbenhuvudet) så jag har nääästaan abstinens ;) Fast jag har aldrig tävlat direkt, bara tränat på hyffsad nivå bla förberett mig och pållan för 50 km distansritt som aldrig blev av...

Anmäl
2008-01-25 00:25 #11 av: IdaS-A

Tycker även att det är en otrolig själavård att hålla på med hästar :D

Anmäl
2008-01-25 09:20 #12 av: Pomperipossa

#10 Stackars liten:( Tänk på att sätta igång henne lugnt när den tiden kommer. Frakturerna på gaffelbenen brukar kunna vara lite bökiga att få till.... Jag har inte tävlat så väldigt mycket men älskar att träna ganska hårt. Brukar även rida till hästar åt andra och har ridit in en del. Roligaste jag varit med om var när jag hopptränade för Anders Gernandt. Vilken härlig människa det var.:)

Anmäl
2008-01-25 16:26 #13 av: Mandysan

#12 Verkligen vi har "bara" två veckor kvar nu att vänta... Jag har redan insett att hon aldrig kommer komma igång som tidigare, därför ska hon ev triangelmärkas.

Fö så är det min pålla och hennes fd medryttare på bilden :)

Anmäl
2008-01-26 11:03 #14 av: Pomperipossa

#13 Ja man kan ju ha lika stor nytta av henne som "hemma häst" även om hon är märkt.:) Vad är det för ras på henne? Bilden är lite liten..hi hi...

Anmäl
2008-01-26 11:17 #15 av: Mandysan

#14 Hon är korsning, import från Irland :) Antagligen är det connemara i henne och sen går vissa rykten om att en travhingst vid namn Tap In ska vara pappan... Men det är inget dem på Irland har kunnat bekräfta :)

Anmäl
2008-01-26 11:27 #16 av: Pomperipossa

#15 Det tror jag nog stämmer, ser ut som att det ska vara "bloding" i henne.:) Jag längtar tills dottern blir lite större så ska vi skaffa oss en D.:)

Anmäl
2008-01-26 14:25 #17 av: Sotis

Intressant :D Jag rider också :)

Anmäl
2009-11-10 18:24 #18 av: Faidra

#8 ''en ridskolelektion med fritidsryttare, hur hårt rider dem på en skala?''

Jag är fritidsryttare, rider på ridskola. Tränar knappt någonting annars, men har bra kondition och en del muskler.

Jag vet inte vilka och hur många ridskolor du har ridit på, men det verkar inte vara några vettiga om du har upplevt det så.

Jag är 15 år och i rätt bra form, men kan ändå vara helt slut efter ett ridpass.

Fördomar

Anmäl
2009-11-14 03:40 #19 av: Thiah

Åhh jag önskar så att jag kunde rida igen ( ryggproblem som gör vissa delar av ridningen svår + långt till stall + inga pengar just nu...). Man får superfina muskler i hela kroppen av det..

En smula hänsyn och lite omtanke betyder så mycket. /Nalle Puh

Sajtvärd på Gravid.ifokus.se

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.