Att sömnen är mycket viktig för¨vår hälsa vrt väl alla
Att sova minst 8timar varje dyngn är viktigt för att våra kroppar ska må bra
Jag hörde på nyheterna här om dagen att sover man mindre än 7 timmar varje natt så är risken för att drabbas av en förkylning 3 gånger större för den dom sover mindre än 7 timmar
Detta är väl något att tämka på i dessa förkylningstider
Så frågan är hur mycket sover du igentligen ?
Sömnen är mer viktig för vår hälsa än vad vi tror särskilt när man är ung så tror man inte att det är viktigt att sova minst 8 timmar varje natt för man tror inte att det är så viktigt som det verkligen är
Om man inte sover ordentligt så drabbas vårt imunförsvar och vi blir sjuka
Att sova dåligt och för lite sliter verkligen hårt på våra kroppar och vi kan få verkligt svåra sjukdommar
ett organ som verkligen tar stryk av för lite sömn är våra hjärtan och hjärmor så tänk på detta och se till att du sover minst 8 timmar varje natt