Annons:
Etiketterkost-och-receptartiklar
Läst 9293 ggr
[SvenA]
2009-02-18 16:32

Kasta bort pengarna

Bild 1. Klicka för att öppna i full storlek.

Enligt en amerikansk rapport kastar vi bort en massa pengar på vitaminer

Hörde en rappart från amerika som påstår att vi kastar bort miljontals kronor i onödan på att köpa en massa vitaminer och kosttiskott

Studien omfattade drygt två tusen personer

Det mesta av de vitaminer som vi köper extra och stoppar i oss går rätt igenom våra kroppar och gör ingen som helst nytta det är lika dant med det mesta av de kosttillskott som vi köper och stoppar i oss

Den vitamin som man kan överdoswera ska vara vitamin A

Det är alltså bara alla dessa tillverkare som känar en massa pengar på de som tror att dessa tillsatser hjälper upp vår hälsa

Det räcker med att äta en allsidig kost för attt vi ska få i oss de behov vi har när det gäller vitaminer och annat

Annons:
Maria
2009-02-18 18:31
#1

Håller med dig fullkomligt. A, D E, och K-vitamin är fettlösliga och lagras i kroppen. Risken för överdosering blir då stor. Det gäller även mineraltillskott.

Sedan har man inte full kontroll på vilka vitaminer och mineraler som så att säga samverkar. Många äter enskilda vitaminer men skulle kanske hellre äta en kombination för att få effekt.

Men som SvenA skriver. Äter man en allsidig kost så vill det till att få bristsjukdomar.

/Maria

Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.

Masamo
2009-02-18 20:32
#2

Om man KAN äta en allsidig kost. Inte alla som kan tyvärr. Jag tar Enomdan och jag ska äta den (eller liknande) resten av livet..

[SvenA]
2009-02-18 20:51
#3

Det fimms ju alltid ett undantag men i det stora hela så stämmer nog den studien

Masamo
2009-02-18 21:01
#4

Om det inte är farligt att äta dessa tillskott, så då tycker jag att det är okej med dem. Något som man verkligen kastar bort pengar på är väl smällare/raketer?

Betty
2009-02-19 08:30
#5

Jag tar mig en vitamin shot varje dag för jag äter nog inte så allsidigt som jag skulle önska…

Solaika
2009-02-20 22:09
#6

Man kan hjälpa kroppen att ta upp tex vitaminer från vitamintillskott. Exempel: Utan järn kan kroppen tex inte ta upp c-vitamin. Så en järnrik kost och tillskott av C-vitamin fungerar utmärkt. Glad

If you cut the wings of a fly,
Does it become a walk?

/Ida

Annons:
[SvenA]
2009-02-21 07:41
#7

#6 Vad inlägget handlar om är att om vi äter en allsidig kost behöver man inte ett tiläg av vitaminer

Maria
2009-02-21 08:41
#8

#6

Varför då inte äta en både järnrik och C-vitaminrik kost?

/Maria

Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.

Masamo
2009-02-21 09:15
#9

#8  Blodpudding och palt.. usch! Skrikandes

Maria
2009-02-21 10:14
#10

#9Kyss Varför inte Kalvlever Anglais med vitkålssallad och lingon?

/Maria

Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.

Masamo
2009-02-21 13:30
#11

#10 Anglais? Gräddstuvad ungnötlever är fint.. salladen med lingon smakar också bra!

Solaika
2009-02-21 13:35
#12

Självklart ska man äta en allsidig kost som innehåller allt man behöver. Men det finns tex allergiker som kan ha svårt att få i sig allt man behöver i form av vitaminer och mineraler. Då tycker jag att det är jättebra att det finns tillskott.

If you cut the wings of a fly,
Does it become a walk?

/Ida

[SvenA]
2009-02-21 14:02
#13

Försök att hålla er till änet i tråden annars stänger jag den matrecept kan vi ta upp på annat håll

Annons:
Masamo
2009-02-21 14:51
#14

"Matrecepten" innehåller de vitaminer som tråden handlar om. Var det inte meningen att man skulle diskutera vitaminer och tillskott?

Får man inte spinna vidare på ämnet i tråden?

[SvenA]
2009-02-21 16:57
#15

Tråden handlar om man ska köpa en massa tillskott som i princip är helt onödiga

och bara rinner genom kroppen

Vill ni ta upp vad man ska äta i stället så starta en sådan tråd så att man ¨håller i sär begreppen

Det är mycket lättare om man håller i sär begreppen annars kan man ju ha en enda grupp för allt där man tar alla frågor i en enda lång tråd och ingenhittar vad man söker

Masamo
2009-02-21 18:19
#16

Jag tycker ialla fall att "vi" har hållit oss till ämnet. Eller vad säger ni andra?

Du skrev ju själv att det räcker med att äta en allsidig kost, så då kan det ju vara bra att ha exempel på det?

Men jag ska tänka mig för i fortsättningen innan jag skriver på en tråd. Det är inte lika kinkigt på andra sajter..

[SvenA]
2009-02-21 19:08
#17

#16 Skillmnaden på andta sajter kanske beror på att de har värdar som ser vad som står och därför inte är så noga

Att jag vill hålla i sär ämnen beror på att jag inte ser vad som står utan måste lita till vad jag hör och då är det lättare om man inte blandar i trådarna

Jag ser inta alls vad som står på skärmen utan jag lyssnar vad det står och då kan man inte hoppa över vissa rader som man kan göra som seemde det är anledningen till att jag vill ha det så

Så starta gärna andra trådar med bra rubriker som talar om vad det handlar om

Masamo
2009-02-21 19:29
#18

Men då skriver ialla fall jag i fel sajt tror jag. För jag vill gärna diskutera det ena och det andra med tråden som bas. Det finns så många andra som läser.

Har full respekt för din önskan, men då jag vet att jag kommer att ha svårt att hålla den, så tackar jag för min medverkan på denna sajt.

Men sajten är bra!

[SvenA]
2009-02-21 19:35
#19

Det tycker jag är tråkigt att du känner så men valet är ditt eget

Maria
2009-02-21 20:22
#20

#18

Jag tror det är svårt att sätta sig in i hur det är som synskadad. Att höra vad som står är stor skillnad. (tror jag).

Det här med förkortningar har jag inte tänkt på förut.

Som seende går ju allting snabbare och man "slänger in ett inlägg" ganska snabbt. Då blir det lättare att man spårar ur. På andra sidor tycker jag att det är ganska kul men på denna sajten så är du SvenA värd och då får vi acceptera dina villkor.

/Maria

Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.

Annons:
Masamo
2009-02-21 21:01
#21

#20  Du har så rätt! Och jag är sådan att jag spårar ur, och då är det bättre att jag slutar skriva. Må gott på denna sajt, vi ses på Katter..

[SvenA]
2009-02-21 21:04
#22

#20 Eftersom jag har sett förut kan jag tala om att det är en milsvidd skillnad på att se vad som står på sajterna och att bara lita på vad man hör

mayolica
2009-02-22 20:26
#23

För att återgå till ämnet så tror jag inte alls på att alla kosttillskott är onödigt för alla. Om man tex har fibromyalgi så har man offta sämre imunförsdvar, och det kan det vara viktigt för kroppen med ett fullvärdigt kosttillskott. Eftersom man offta har sämre näringsupptag och inte kan ta olika mineraler ,vitaminer,spårämnen och aminosyror som en frisk person.

Det gäller ju även många andra sjukdomar oxå,eller om man bara känner sej lite trött eller inte i form riktigt. Många som mår bra på sommaren kan behöva kosttillskott på vintern.

Däremot är det viktigt att man är noga med att välja ett bra kosttillskott som kroppen kan ta upp, annars gör det nog inte särskilt mycket nytta.

~ mayolica ~

[SvenA]
2009-02-22 21:29
#24

#23 Det finns alltid undantag vad det handlar om är att helt friska personer tar det i onödan

knytt1
2009-02-22 22:02
#25

D-vitamin har i princip alla här i Skandinavien brist på, och den rekommenderade dosen är för låg egentligen. Den kommer antagligen att höjas inom en snar framtid pga fler vetenskapliga undersökningar som visar att vi behöver mer D-vitamin.

WinterPrince
2009-02-24 01:22
#26

jag som kvinna brukar äta tillskott på järn

mongu
2009-02-24 07:13
#27

Vissa tillskott är bra att ta. Som då D-vitamin som vi får hjälp att ta upp med hjälp av solen. Men vi ligger ändå för lågt de flesta av oss.

Sen järntillskott är vi många kvinnor som måste ha.

Ha en bra dag! Mongu.

Värkdrabbad som kämpar att bli värkmästare över min kropp. För att kunna se ljust på livet!

Annons:
Betty
2009-02-24 09:38
#28

ja tack gode Gud för järntabletter, tar det vid varje mens, men mens kanske räknas som undantag el sjukdom.

Maria
2009-02-24 09:47
#29

#28

Ursäkta SvenA men nu måste jag skriva något om mat igen. Man kan äta extra järnrik kost vid mens utan att behöva ta onaturliga tillskott. Ex. lever/pastej, blodpudding och för att inte tala om alla järnrika grönsaker, laga mat i järngryta m.m.

Kroppen tar bevisligen upp vitaminer och mineraler som är naturliga på ett mycket bättre sätt.

Att vara ute så mycket som möljigt på vintern hjälper till med d-vitaminet, även vissa lampor.

Sedan finns ju alltid undantag med människor som har olika sjukdomar, åkommor av olika slag och då är det en helt annan fråga.

/Maria

Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.

[SvenA]
2009-02-24 10:31
#30

När det gäller D vitamin får vi tillrävkligt om vi bara är ute i friska luften lite mer och inte sitter inne och ugglar

Det behöver inte vara sol ute för att vi ska få i oss D vitamin

knytt1
2009-02-24 13:55
#31

#30  SvenA, jag vet inte var du har fått dina fakta ifrån men till exempel denna artikel i Läkartidningen säger emot dig, och det finns många andra vetenskapliga undersökningar som visar på tydlig brist hos oss uppe i norra Europa.

http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=5034

Maria
2009-02-24 14:15
#32

#31

Det går att få i sig D-vitamin via fet fisk, grädde, smör ägg(gulan). Även via artificiellt ljus.

Självklart så ska man äta tillskott vid sjukdomar som Osteoporos.

Det finns en massa studier om D-vitamin men alla är inte överens om gränsvärdena. Att som lekman äta tillskott kan ibland göra mer nytta än skada framförallt då D-vitaminet lagras. I så fall bör man gå på kontroller och se så att man ligger inom gränsvärdena.

/Maria

Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.

[SvenA]
2009-02-24 14:30
#33

#31 Läs den länkande artikeln ordentligt så ser du att det normalt räcker med det vi får i oss och solen lyser även om det är molningt

Och det finns alltid undantag vilket även sägs i artikeln

Och vad jag säger är att det inte nödvändigtvis behöver vara molnfritt som du verkar tolka de som jag säger

knytt1
2009-02-25 18:44
#34

#32  #33  Ja, jag arbetar ju med detta dagligen så jag kan bara säga att det finns MASSOR av vetenskapliga undersökningar som visar att nästan ALLA har brist och behöver tillskott. Även om denna artikeln inte är TYDLIG nog för er så är den då det för mig.

Jag är inte en lekman, så jag vet vad jag talar om och jag rekommenderar alla mina patienter att ta D-vitamintillskott, speciellt om de uppvisar depression och trötthet. Fantastiska resultat har jag sett, men ni väljer ju såklart själva vem ni vill tro på. Flört

"Vistelse på nordligare breddgrader ger sämre exponering för UVB-strålning, och vid 60:e breddgraden, där Stockholm är beläget, sker ingen D-vitaminbildning i huden under hela vinterhalvåret."

Solar du inte halvnaken varje dag under sommaren så är det i princip oundvikligt att du får brist. Och sola ska du inte göra pga cancer-risken, eller hur? Jag äter tillskott från september till maj beroende på väder.

Jag säger dessutom bara det som jag vet att läkare och dietister kommer att rekommendera inom en snar framtid.

Annons:
Maria
2009-02-25 19:50
#35

#34 Jag är heller ingen lekman. (arbetar bl.a med studier) Jag hoppas att du följer upp dina patienter med risken för överdosering.

/Maria

Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.

Solaika
2009-02-25 22:44
#36

Min syster fick depression och ångest av D-vitaminbrist. När hon började ta tillskott mådde hon snabbt mycket bättre.

If you cut the wings of a fly,
Does it become a walk?

/Ida

knytt1
2009-02-26 13:56
#37

#35  SJälvklart finns det uppföljning! Men hur ställer du dig då till alla de vetenskapliga undersökningar som visar att våra svenska rekommendationer är för låga? Du tror inte på dom, eller?

Maria
2009-02-26 21:28
#38

Självklart så tror jag på att rekommendationsnivån kan vara för låg. Vad jag menar är att man via kosten och ljuset (lampor eller utomhusvistelse kan göra mycket själv innan man börjar med tillskott.

Att människor med nedstämdhet kombinerat med trötthet kan ha D-vitaminbrist är inget nytt men då pratar vi om ett "ickefriskt tillstånd" där behandling givetvis kan göra underverk.

Frågan här gällde ju friska människor med normala matvanor fattade jag det som.

/Maria

Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.

Upp till toppen
Annons: