Ibland är jag stressad, ibland inte. Förr var jag väldigt stressad.

Vissa tillfällen blir man lite stressad, men är för det mesta inte det.

Jag är i stort sett frisk efter att ha varit utbränd. :-)

Vänliga hälsningar

Niklas

#3 Hur gjorde du då niklas? För att "komma tillbaka" menar jag :)

Oj oj, det är en lång historia. :-) Jag var sjukskriven i åtta månader, tog mediciner, åkte till Spanien på Livsplanering, fick massor av hjälp av familj, släkt, vänner och arbetsgivare.

Komma tillbaka var inte att återgå till mitt tidigare liv. Det var att skapa ett helt nytt liv.

Vänliga hälsningar

Niklas

Ibland så är det stressigt men inte så det stör mig.

#5 Långa historer gillar jag ;)
Men var det inte svårt att bryta upp gamla vanor, gamla rutiner?

#7: Nja, det fanns egentligen inget val. Mitt gamla liv fungerade uppenbarligen inte. Det svåraste var att förstå att jag faktiskt var sjuk.

Vänliga hälsningar

Niklas

Jag är konstant stressad och mår psykiskt dåligt. Ett tag var jag gränsfall till utbränd, nu är det lite bättre:)

Stress finns i min vardag dagligdags.

Speciellt på jobbet då jag jobbar på att göra så mycket under en dag som möjligt. Jobbar med och köra truck och då måste alla ordrar ut innan dagen är slut. Därför kommer stressen krypande hur jag än gör för att hålla den borta.

#10: Är stressen till nytta för dig i jobbet?

Vänliga hälsningar

Niklas

#11: Nej egentligen inte, men då vi ibland har missat en tidiga avgång blir det genast en massa stress. Tro mig går inte förklara om man inte varit på mitt jobb. Då jag inte är fast anställd så känner jag att jag måste prestera mer för att få stanna kvar. Och då gör man mer än man kanske borde göra.

Ändå trivs jag som fisken i vattnet där. Men det hänger mer på arbetskamraterna. =)

Jag vill inte säga jag är utrbändt. Inte stressad heller. Min mann är mycket stressad nu pga strul på jobbet, och har varit sjukskriven ett tag. Nu håller detta på att lösa sig, vilket är skönt.

Men även om jag inte har mycket stress på jobbet går jag fortfarande med et stress jag inte kan göra mig av med. Jag har kronisk värk i kroppen, vilken är en påfrästan och et stress för kroppen i sig själv. Jag är ständig utmattad, och detta kan jag ju inte gjöra mig av med. Det är inte bara att låta bli att gjöra si eller så, och därmed försvinner stressmomentet i mitt liv. Det bär jag med mig oavsett vad ajg gjör. Men man får lära sig leva med det och forsöka minska stresset som bäst det går :)

Nej, jag är en sån som inte har brottom :)

Jag har varit stressad

Känner mig alltid stressad fast jag är inte det. Massor av tankar som snurrar rund och kan aldrig kopplar av. jobbigt! :(

Stressar hem från skolan. Ut till stallet. hem till puma och jobba. ca 4 ggr i veckan

Ja, jag är ofta väldigt väldigt stressad.

Det är bl a skolan det beror på. Jag har höga krav på mig själv, så jag blir jättestressad och får dåligt samvete och blir orolig om jag inte har pluggat ordentligt till ett prov eller gjort läxorna. Och så har jag ofta ganska mycket läxor och prov. Jag har ganska långt till skolan (drygt 2 mil) så jag måste åka buss, och då kan man få stå och vänta på den ganska länge. Så då försvinner massa tid där. :/

Samtidigt tränar jag fotboll, just nu ca 1 gång i veckan .. Och så har jag marsvin, kaniner, katter, hund, undulat, höns och får att se till och pyssla om. Min fritid räcker inte till! Det är för lite tid! Och för mycket tid som rinner iväg på onödiga saker (som att vänta på bussen t ex).. Man vill ju också hinna sitta vid datorn och vara med kompisar. Men då hinner man inte för man måste städa hos marsvinen och göra läxor..

Så .. Ja, jag är ooofta väldigt stressad. Någon som har något tips på hur jag kan bli mindre stressad? För det skulle verkligen behövas ..

jag har varit utbränd med sjukskrivning som följd men det är nu flera år sedan har kommit tillbaka till arbetslivet men får nog alltid tänka på att inte stressa för mycket för symtomen finns kvar. Jobbar nu på natten så det blir en annat slit på kroppen när man är vaken på natten fast det är bättre för mig är ledig flera nätter i rad så jag även kan orka med hemma. En nackdel är ju att man blir osocial har nog vänt på dygnet helt även fast jag är ledig.

Har varit utbränd under ca 8 år, sjukskriven 2, men är nu i stort sätt frisk.
Testat div mediciner, ändrat livsföring etc utan resultat. Det som slutligen hjälpte var att byta kost till LCHF, som ger högre halter av GH (Growth hormone) och lägre av kortisol, bättre sömn…vilket gör att kroppen kan reparera skadorna och få den återhämtning som saknas hos en utbränd.

Det finns både possitiv och negativ stres och det är den negativa stressen som är farlig och kan orsaka en massa konstiga sjukdommar såsom Hjärtinfarkt,Utmattningsdepresioner.Fibromylagi och mycket mer.

Den negativa stressen kan du inte påverka själv i så stor utsträckning det har ofta med yttre ppåverkan att göra.

Det mest viktiga är att man sover ordentligt gärna minst 8 timmar var natt samt att man slutar röka och snusr för det sistnämda kan utlösa Diabetes typ 2 och Hjärt och kärlsjukdommar .

#21 Precis :) Det finns mer info om det i min artikel om stress :)

För några år sedan, bar jag på mycket inre stress, det var som jag tappade bort mig själv under en period i mitt liv, fick mycket värk osv, var då sjukskriven. Det som hjälpte mig, var att försöka sakta men säkert, gå in i mig själv och söka svaren, då med bla meditation. Idag är jag en helt annan människa, och kan fånga upp mig fortare om jag märker stress eller oro, det var inte lätt i början men det var värt att kämpa för. //FiaH

jag fick reda på för ett bra tag sen av min läkare att jag var stressad och utarbetad.hade migrän dygnet runt i lite mer än 1 år.ont i axlar..nu har migränen släppt och kommer ca 1 dag i veckan.men då mår jag även mycket mycket sämre.depression kanske.a jag vet inte.men varje dag är en plåga.kom in i en period då jag tappade matlusten helt.har gått ner 18 kg.gick dagar innan jag åt ibland.och gråtattackerna kommer nästan varannan dag.dom blir tätare för varje gån.och sist fick jag det även på jobbet…

Ibland är jag stressad, när det är skola. Inte på helgerna :)

Jag är ibland stressad. Men det är inte så ofta.

Sedan jag böt kost har min inre stress så gott som försvunnit.

I jobbet är jag väldigt stressad. Men hemma såhär så är det ingen stress alls.

Numera är jag sällan stressad. :)

Jag känner mig stessad av mina studier just nu, har många omtentor att ta igen (räknar med att blivit av med de flesta innan året är slut, men innan dess kommer det bli en del jobb) Men jag känner mig inte stressad hela tiden, som tur är.

Dessutom så är min mamma utbränd och har varit det i rätt många år, men har börjat arbetsträna smått nu.

Är inte alls stressad och känner ingen som är stressad.

Men har fått höra flertalet gånger att jag är en cool cookie

För mig är det som för #16. Egentligen är jag väl inte ett dugg stressad, "fysiskt" sett. Psykiskt blir jag det för minsta lilla. I stort sett hela tiden, då det räcker med en tanke…

borde vara stressad vissa perioder men brukar kunna ta det lugnt ändå. Nu är det en sån period med mkt tentor, några bakslag och massor runt om. men om en månad lär allt vara lugnt igen:)

Jag tog annat, för jag är inget av det.

Just nu är jag lite stressad, jobbet, stallet och uppkörning imorgon. Ibland kan jag stressa upp mig i onödan, speciellt när det gäller att passa tider.
Men försöker oftast ta det som det kommer, ibland orkar man bara inte stressa överallt.

Jag är stressad är saker jag inte behöver känna stress över. Helt otroligt konstigt och jag hatar det.

Jag är stressad i stort sett hela tiden. Men jag försöker leva med det. Känns som att det inte går att varva ner.

#20

LCHF, vad är det?

Jag har hållit en del föredrag om utmattning, inför olika målgrupper. Bl a inför myndigheter som Försäkringskassan…

Jag tycker det är viktigt att se helheten: individ, omgivning och bakgrund. Jag tycker det är viktigt att när det gått så långt att personen blivit utbränd, utmattad, så gäller bara kroppsbehandlingar. Efter det kan ev. samtal in. För kroppen har gått på fälgarna en lång tid då.

På mina föredrag har jag även haft med en clown. Det är viktigt tycker jag att se att vi alla är människor, och inte tro att detta drabbar inte mig. Att vi alla behövs för varandra och speciellt i det hårda klimat vi befinner oss i just nu. Empatin tar stryk när stressen tar vid.

#38: iFokus största sajt är inriktad på LCHF-kost:

http://kolhydrater.ifokus.se/

LCHF är en förkortning för Low Carbohydrates High Fat (lågkolhydratkost med mycket fett).

Vänliga hälsningar

Niklas

Jag är inte lika stressad som förut måste jag säga .

Jag tappade hår förut och åt som en galning för att hålla mig lugn men nu känner jag mig rätt lugn faktist.

#5 Vad är Livsplanering i Spanien???

#41: Du kan läsa lite om Livsplanering här:

Haga Livsplanering

Jag tål knappt någon stress alls idag. Tror att det beror på att jag är multisjuk.

Stress är en onödig företeelse som människan skapat i glipan mellan krav och tid. Dock drabbas vi alla av den,

Hållre själv på att kämpa mig ut efter att vart sjuk av stress sen jag var 23. Det är inte lätt men kommer att vara en lättnad när man är mindre stressad - ett enklare liv helt enkelt.

KRAM Linda

Haga Livsplanering låter toppen.

Kostar?

Låter som inget F-kassa sponsrar iallafall.

Jag har ingen aning om vad det kostar. Det var min dåvarande arbetsgivare som tog hand om alltihop.

Jag har ofta blivit kallad för "cool cookie" då jag sällan stressar upp mig över saker. Snarare tvärt om, skulle behöva lite prestationsångest så jag sätter igång och pluggar i tid.

Annat: Före detta utbränd och stressad. Om man nu kan vara före detta? Blev svårt deprimerad 05 och sjukskriven 1,5 år. Har nu jobbat 75% 1,5 år men nu har jag de senaste månaderna kännt mig lite deppig igen.

Har ett enormt sömnbehov fortfarande. Måste sova 9 timmar varje natt för att funka.

Har så mycket funderingar, meningen med livet, vilka är livets glädjeämnen, varför är jag inte bara glad, nöjd o tacksam för vad jag har - jobb, trevliga kollegor, sambo, hus, barn, en mamma som blivit frisk från cancer. Varför deppar jag?

Känner mig ensam. Orkar inte träffa kompisar. Jobbar, tar hand om dottern, sover - dag efter dag.

#48: Gjorde du de förändringar i livet som behövdes efter att du var sjukskriven eller körde du på som vanligt igen fast i lägre takt?

Just nu är jag inte stressa, men i olika situtioner kan jag bli de!

Kommer o går!

#48 Jag tyckte jag gjorde det och att jag hade det riktigt bra ett tag. Var riktigt duktig ett tag på att tänka positivt men nu undrar jag igen om det inte finns nåt mer än det här i livet. Funderar på att gå med i en sekt så jag slipper tänka nåt mer. Fast du skulle jag väl bara tänka på varför de sa si eller så.

#51: Fick du hjälp att bli frisk eller blev du bara sjukskriven?

#52 Jag fick hjälp av en psykolog som jag träffade 1 ggn i veckan i 1,5 år och vi jobbade med KBT och lite mindfulness på slutet

Okej, det låter rätt bra. Diskuterade ni om din yrkesinriktning var bra för dig?

Ja, och då för 1,5 år sen tyckte jag att det var rätt. Jag trivdes med arbetsuppgifterna och brann för jobbet. Jag har fortfarande samma arbetsuppgifter fast lite mindre att göra, vi är fler på avdelningen nu. Nu är jag uttråkad, omotiverad, ögontjänare o lat. Men jag trivs med kollegorna och är rädd för att byta.

Jag är rädd för att om jag byter kommer jag kanske inte trivas lika bra med de nya kollegorna, fast det kanske är onödigt att oroa sig för det, jag trivs oftast med de flesta människor men det kan ju vara en konstig stämning och frustrationer på arbetsplatsen som jag byter till.

Jag är rädd för att jag kommer få för mycket arbete om jag byter jobb, jag är allergisk mot deadlines numera så jag är rädd för att jag inte ska orka. På min nuvarande arbetsplats vet de vad jag går för - eller gick för - så jag behöver inte bevisa något, de vet min sjukdomshistoria vilket känns bra. Jag är också rädd för att behöva gå ner i lön om jag byter jobb, vilket jag kommer få göra om jag inte ska byta jobb till ett jobb som innebär mer ansvar än det jag har idag.

Jag vill inte jobba alls längre

Kan du minska dina kostnader så att lägre inkomster fungerar?

När jag brände ut mig fick jag hjälp att gå igenom hela mitt liv fram till utbrändheten. Sen fick jag göra en ny plan för resten av livet efter sjukskrivningen, utan hänsyn till vad jag redan hade. Jag hoppade av karriärkarusellen, bytte yrke och bestämde mig för att arbeta som frilansare istället. Jag tjänar bara en bråkdel så mycket nu. I gengäld har jag mycket mer tid för mig själv och familjen. Det värdesätter jag oerhört mycket mer.

Om du bortser från det jobb du har, finns det något du skulle vilja jobba med?

#56 Du gjorde helt rätt när du la om ditt liv på det sättet

Pengar är inte allt här i livet och man ka klara sig på betydligt mindre pengar än man tror

Det viktiga när man har bränt ut sig är att ta det lite lungnare i livet och tänka på sig själv lite mer

De som råkar ut för detta är oftatst så kallade A-individer som ställer allt för stora krav på sig själva att prestera så mycket som möjligt

så det gäller att komma till insikt att världen överlever ävenom jag inte presterar så mycket

Jag själv drabbades av hjärtinfarkt redan som 32 åring på grund av stress så jag vet verkligen vad det innebär att vara bror duktig och tro attvärlden går under om jag inte presterar på topp 24 timmar om dygnet

Det viktiga är att man bara är viss tid av dygnet och bara göra inget alls och bara ta det lungt

#57: Oj, 32 är verkligen tidigt. Fick du hjälp att göra omställningen eller visste du själv vad som behövdes?

Det disskuterades inte så mycket om det på den tiden som det gör i dag

Men jag har haft en enorm tur jag träffade en läkare som forskar på unga hjärtinfarkter och har hafr honom hela tiden sedan dess

Och hela mitt liv blev annorlunda efter den infarkten

Jag har fått lära mig att livet inte är så långt att det är värt att stressa vidare

Det handlar om att man måste lägga om hela sin livsstil och lära sig att det inte är värt alla pengar i världen att få en ny infarkt

Så man måste ta det lungt och inte alltid vara tillgänglig som vissa tycks tro

#56 Vet inte längre. I höstas tog jag tjänstledigt från mitt jobb och jobbade som kostrådgivare på ViktVäktarna samt som träningsinstruktör på ett gym. Det var roligt men var i princip ideellt så jag gick tillbaks till mitt gamla jobb. När jag kollar på platsannonser så är det inget som intresserar mig.

#60: Har du några stora intressen?

Trädgård, islandshästar, kost, träning. Egentligen är jag sugen på att bli barnmorska men jag har inte möjlighet att ta studielån/bidrag så det räcker. Har använt upp alla terminer nästan.

Trädgård, islandshästar, kost och träning är ju områden du kan satsa på om inte barnmorska går just nu.

Jag har just insett att jag åter igen uppfyller alla kriterier för att ha en depression, suck. Jag ska nog anmäla mig på en internetbehandling för jag kan ju mycket om KBT men kommer inte igång med det på egen hand.

http://www.internetpsykiatri.se/

Hoppas att du får bra hjälp.

Stress jag det var så jag fick min epilepsi, jag jobbade under stress i 22 år som lagerarbetare. Och nu har jag stora problem med huvudvärk och högt blodtryck, plus en cysta i huvudet.

Jag trodde jag hade någon sjukdom som läkarna inte hittade, tills jag fick kommentaren: Det beror säkert på stress….och ja, det gjorde det. Först för ca 2 år sedan kom halsont, ca 2 ggr i månaden. Trötthet som gjorde att jag inte orkade kliva upp på morgonen. Glömde av viktiga möten eller tider. Ont i leder och muskler, Huvudvärk varje vecka, influesa symptom minst 3 gg i månaden. Jag har tappat orken till att göra saker som jag tidigare gjort. Hjärtklappning och oregelbundna hjärtslag. Öm knöl under armen några ggr per halvår. Jag visste ju inte var det var först…så nu äntligen har jag något att gå på och kan bli frisk igen.

Jag uppfyller alla samtliga punkter för kroniskt trötthets syndrom:

• Egen uppgift om försämring av korttidsminne eller koncentrationsförmåga av sådan grad att tydlig försämring av tidigare aktiviteter föreligger
• Återkommande halsont
• Ömma lymfkörtlar på halsen eller i armhålor
• Mild muskelvärk
• Ledvärk i flera leder
• Huvudvärk av ny typ, mönster eller svårighetsgrad
• Vaknar outsövd
• Efter ansträngning sjukdomskänsla som varar mer än 24 timmar

Hur har ni andra gjort för att få bukt på sånt här? Vet inte riktigt vad jag ska göra, har ju två småbarn som inte är så lätt att "skyffla" undan.

#67 Har du fått diagnosen av någon läkare? eller misstänker du själv att det är kronisk trötthetssyndrom?

Viktigt är annars att man blir ordentligt utredd så att det inte är någon annan fysisk sjukdom som spökar.

Många får bra hjälp av KBT. Kognitiv beteendeterapi. Det gäller att lära sig att leva med att man inte orkar så mycket.

Viktigt är också att man följer vardagliga ritualer och försöker att ha samma sömntider. Alltså inga plötsliga förändringar.

Är man deprimerad i sammanhanget så är det inte ovanligt att man tillsammans med terapin äter antidepressiva och någon form av sömntabletter i början (insomningstabletter). B-12 behandling kan behövas om man har brist.

Viktigt är också att äta bra och nyttigt.

Jag röstade på annat, ville se diskussionen ^^

Min mamma är stressad och jag blir lätt stressad av att försöka lugna ner henne

Röstade på Annat. Jag har ett bitvis stressigt arbete eftersom jag jobbar med internationell shipping och spedition med mycket deadlines, men jag har gott stöd och möjlighet till uppbackning / avlastning från flera kollegor om jag får för mycket att göra.

Har dock tidigare, på en annan arbetsplats, fått magproblem (magkatarr) pga en mycket stressig period. Detta är 7½ år sedan. Var sjukskriven 3 veckor.

Efter den betan märker jag att min mage är den som först reagerar på om det är för stressigt i min tillvaro. När jag känner av kistan, vet jag därför att det är dags att slå på bromsen, börja gå tidigare från jobbet, dra ner på åtaganden, säga nej till saker. På det sättet är jag faktiskt tacksam för en trilskande mage, den gör att det aldrig hinner gå för långt numera.

Jag är inte stressad i "normala" situationer men jag har enormt låg stresströskel, vilket innebär att om jag får något som inte stämmer eller extra arbete eller rent utav bara något oplanerat så blir jag stressad otroligt snabbt. Detta leder till att jag visserligen arbetar effektivt och får allt gjort, men samtidigt så blir jag irriterad och lätt retlig när det här händer, livet blir himla tråkigt och allt blir bara motvalls.

Så jag arbetar just nu med att inte ha låg stresströskel, att kunna ta nya överraskningar med lugn och inse att världen inte går under. Vissa dagar och till och med månader i sträck kan det funka bra, men så ibland slår det åt fel håll helt.. Jag utför alltid mitt arbete som det förväntas men jag mår personligen inte bra i dom situationerna, det är som hela kroppen är stridsförberedd och jag får sömnstörningar, slarvar med mat, nacksmärtor ( som försvinner om jag motionerar mycket under den perioden, vilket jag gör på kvällarna när jag inte kan sova), sämre finmotorik, sämre korttidsminne (tänker på all på en gång) och kan inte slappna av på hemma plan.

Svarade anhörig för min ena son är chef i en kommun och han är så stressad och mår inte så bra ibland!

Niklas: Är inte frilanstillvaro stressigt??

Har mina bättre och sämre perioder..och de senaste 3 veckorna har varit skit, verkligen skit..

Jag är väldigt stressad, har varit det i månader, sen jag började om ettan på gymnasiet.

Skulle egentligen börjat 2an, men gick om eftersom jag kände att jag valt fel linje.

Har haft så mycket frånvaro nu, och så mycket missade prov & inlämningsuppgifter att jag känner mig stressad, prestationspressad & oroad dygnet runt.

/ Bella

Det ar en otrolig skillnad pa att vara upptagen/ha mycket att gora/manga jarn i elden/ha svart att fa tiden att racka till och att vara stressad. Stressad ar nagot negativt och de andra alternativen kan vara jattepositiva om man kanner sig stimulerad.

Det ar minst lika manga som blir olyckliga av att ha for lite att gora som har for mycket att gora.

Folk tycks ha olika uppfattning om vad som är stress och inte. Jag är inte stressad. Jag jobbar en massa, springe runt hit och dit och har massor, massor att göra, men stress känner jag inte.

Jag tycker vi ska ta tillbaka det gamla ordet "jäkt"

Stress har numera blivit så uttjatat att många som faktiskt lider av just detta kanske inte blir tagna på allvar då ALLA människor verkar vara stressade

Precis, det har gått inflation i ordet stress.

Fast, jäkt… jag vet inte, måste det vara något negativt?

#79 Jag ser jäkt som någonting positivt.

En jäktig dag så får man oftast gjort en massa

Valde annat, vet inte om jag kallar det stress precis men i alla fall, jag e stressad över att inte ha något jobb och att inte kunna röra sig som man gjorde då man inte har tillräckligt med pengar.

Blir även Stressad när jag är ensam hemma, och drabbas då också av magsår.