Motion och Rörelse

<u>Sporter del 1, Fotboll</u>

2008-01-18 23:10 #0 av: Mandysan

Vem har inte någon gång gått ut och spelat lite tillsammans med några kompisar? Eller spelat fotboll på skolidrotten? Antagligen har du i alla fall gjort ena delen, kanske båda. Men har du någon gång tänkt på vilka muskelgrupper det är du tränar?

 

Främst är det benmusklerna som arbetar. Bland dem är det framför allt lårets baksida som jobbar. Men även vader och höft får sig en genomkörare.

Toppspelarna kompletterar "vanlig" träning med styrkepass 1-2 gånger i veckan.

Konditionen förbättras även avsevärt.

Dessutom är fotboll en lagsport, alltså förbättras även ens samarbetes förmåga.

På skadesidan är det väldigt jämt och skaderisken minskar konstant.

Ovan är ett diagram som visar hur skadefördelningen är.

*Luxation är när en led hoppar ur led

Relaterade länkar

Av: Mandysan

Datum för publicering

  • 2008-01-18
Anmäl
2008-01-20 18:20 #1 av: [Quellii]

Jättebra!

Anmäl
2008-01-20 19:04 #2 av: Martin

Vad är luxation? Bra artikel i övrigt.

mvh Martin
Medarbetare på Djurfoto.IFokus.se

Anmäl
2008-01-20 19:35 #3 av: FiaH

En bra artikelSkrattande Men många lag, även där jag har spelat, har vi haft under uppbyggnads träningen, utövat brottning, eller som min gubbes lag, boxning, då såklart av olika föreningar. detta är jättebra tycker jag, för då tränar du även muskler du inte visste du hade.

Anmäl
2008-01-20 21:49 #4 av: lightseeker

luxation betyder inte det när en led hoppar ur sin plats?

Anmäl
2008-01-20 21:57 #5 av: [Quellii]

#2 #4 Det står längst ner i artikeln nu :)

Anmäl
2008-01-20 23:10 #6 av: lightseeker

ok, jag mindes rätt alltså:)

Anmäl