Kost

Kasta bort pengarna

2009-02-18 16:32 #0 av: [SvenA]

Enligt en amerikansk rapport kastar vi bort en massa pengar på vitaminer

Hörde en rappart från amerika som påstår att vi kastar bort miljontals kronor i onödan på att köpa en massa vitaminer och kosttiskott

Studien omfattade drygt två tusen personer

Det mesta av de vitaminer som vi köper extra och stoppar i oss går rätt igenom våra kroppar och gör ingen som helst nytta det är lika dant med det mesta av de kosttillskott som vi köper och stoppar i oss

Den vitamin som man kan överdoswera ska vara vitamin A

Det är alltså bara alla dessa tillverkare som känar en massa pengar på de som tror att dessa tillsatser hjälper upp vår hälsa

Det räcker med att äta en allsidig kost för attt vi ska få i oss de behov vi har när det gäller vitaminer och annat

Anmäl
2009-02-18 18:31 #1 av: Maria

Håller med dig fullkomligt. A, D E, och K-vitamin är fettlösliga och lagras i kroppen. Risken för överdosering blir då stor. Det gäller även mineraltillskott.

Sedan har man inte full kontroll på vilka vitaminer och mineraler som så att säga samverkar. Många äter enskilda vitaminer men skulle kanske hellre äta en kombination för att få effekt.

Men som SvenA skriver. Äter man en allsidig kost så vill det till att få bristsjukdomar.

/Maria

 

Anmäl
2009-02-18 20:32 #2 av: Masamo

Om man KAN äta en allsidig kost. Inte alla som kan tyvärr. Jag tar Enomdan och jag ska äta den (eller liknande) resten av livet..

Anmäl
2009-02-18 20:51 #3 av: [SvenA]

Det fimms ju alltid ett undantag men i det stora hela så stämmer nog den studien

Anmäl
2009-02-18 21:01 #4 av: Masamo

Om det inte är farligt att äta dessa tillskott, så då tycker jag att det är okej med dem. Något som man verkligen kastar bort pengar på är väl smällare/raketer?

Anmäl
2009-02-19 08:30 #5 av: Betty

Jag tar mig en vitamin shot varje dag för jag äter nog inte så allsidigt som jag skulle önska...

Anmäl
2009-02-20 22:09 #6 av: Solaika

Man kan hjälpa kroppen att ta upp tex vitaminer från vitamintillskott. Exempel: Utan järn kan kroppen tex inte ta upp c-vitamin. Så en järnrik kost och tillskott av C-vitamin fungerar utmärkt. Glad

If you cut the wings of a fly,
Does it become a walk?

/Ida

Anmäl
2009-02-21 07:41 #7 av: [SvenA]

#6 Vad inlägget handlar om är att om vi äter en allsidig kost behöver man inte ett tiläg av vitaminer

Anmäl
2009-02-21 08:41 #8 av: Maria

#6

Varför då inte äta en både järnrik och C-vitaminrik kost?

/Maria

 

Anmäl
2009-02-21 09:15 #9 av: Masamo

#8  Blodpudding och palt.. usch! Skrikandes

Anmäl
2009-02-21 10:14 #10 av: Maria

#9Kyss Varför inte Kalvlever Anglais med vitkålssallad och lingon?

/Maria

 

Anmäl
2009-02-21 13:30 #11 av: Masamo

#10 Anglais? Gräddstuvad ungnötlever är fint.. salladen med lingon smakar också bra!

Anmäl
2009-02-21 13:35 #12 av: Solaika

Självklart ska man äta en allsidig kost som innehåller allt man behöver. Men det finns tex allergiker som kan ha svårt att få i sig allt man behöver i form av vitaminer och mineraler. Då tycker jag att det är jättebra att det finns tillskott.

If you cut the wings of a fly,
Does it become a walk?

/Ida

Anmäl
2009-02-21 14:02 #13 av: [SvenA]

Försök att hålla er till änet i tråden annars stänger jag den matrecept kan vi ta upp på annat håll

Anmäl
2009-02-21 14:51 #14 av: Masamo

"Matrecepten" innehåller de vitaminer som tråden handlar om. Var det inte meningen att man skulle diskutera vitaminer och tillskott?

Får man inte spinna vidare på ämnet i tråden?

 

Anmäl
2009-02-21 16:57 #15 av: [SvenA]

Tråden handlar om man ska köpa en massa tillskott som i princip är helt onödiga

och bara rinner genom kroppen

Vill ni ta upp vad man ska äta i stället så starta en sådan tråd så att man ¨håller i sär begreppen

Det är mycket lättare om man håller i sär begreppen annars kan man ju ha en enda grupp för allt där man tar alla frågor i en enda lång tråd och ingenhittar vad man söker

Anmäl
2009-02-21 18:19 #16 av: Masamo

Jag tycker ialla fall att "vi" har hållit oss till ämnet. Eller vad säger ni andra?

Du skrev ju själv att det räcker med att äta en allsidig kost, så då kan det ju vara bra att ha exempel på det?

Men jag ska tänka mig för i fortsättningen innan jag skriver på en tråd. Det är inte lika kinkigt på andra sajter..

 

Anmäl
2009-02-21 19:08 #17 av: [SvenA]

#16 Skillmnaden på andta sajter kanske beror på att de har värdar som ser vad som står och därför inte är så noga

Att jag vill hålla i sär ämnen beror på att jag inte ser vad som står utan måste lita till vad jag hör och då är det lättare om man inte blandar i trådarna

Jag ser inta alls vad som står på skärmen utan jag lyssnar vad det står och då kan man inte hoppa över vissa rader som man kan göra som seemde det är anledningen till att jag vill ha det så

Så starta gärna andra trådar med bra rubriker som talar om vad det handlar om

Anmäl
2009-02-21 19:29 #18 av: Masamo

Men då skriver ialla fall jag i fel sajt tror jag. För jag vill gärna diskutera det ena och det andra med tråden som bas. Det finns så många andra som läser.

Har full respekt för din önskan, men då jag vet att jag kommer att ha svårt att hålla den, så tackar jag för min medverkan på denna sajt.

Men sajten är bra!

Anmäl
2009-02-21 19:35 #19 av: [SvenA]

Det tycker jag är tråkigt att du känner så men valet är ditt eget

Anmäl
2009-02-21 20:22 #20 av: Maria

#18

Jag tror det är svårt att sätta sig in i hur det är som synskadad. Att höra vad som står är stor skillnad. (tror jag).

Det här med förkortningar har jag inte tänkt på förut.

Som seende går ju allting snabbare och man "slänger in ett inlägg" ganska snabbt. Då blir det lättare att man spårar ur. På andra sidor tycker jag att det är ganska kul men på denna sajten så är du SvenA värd och då får vi acceptera dina villkor.

/Maria

 

Anmäl
2009-02-21 21:01 #21 av: Masamo

#20  Du har så rätt! Och jag är sådan att jag spårar ur, och då är det bättre att jag slutar skriva. Må gott på denna sajt, vi ses på Katter..

Anmäl
2009-02-21 21:04 #22 av: [SvenA]

#20 Eftersom jag har sett förut kan jag tala om att det är en milsvidd skillnad på att se vad som står på sajterna och att bara lita på vad man hör

Anmäl
2009-02-22 20:26 #23 av: mayolica

För att återgå till ämnet så tror jag inte alls på att alla kosttillskott är onödigt för alla. Om man tex har fibromyalgi så har man offta sämre imunförsdvar, och det kan det vara viktigt för kroppen med ett fullvärdigt kosttillskott. Eftersom man offta har sämre näringsupptag och inte kan ta olika mineraler ,vitaminer,spårämnen och aminosyror som en frisk person.

Det gäller ju även många andra sjukdomar oxå,eller om man bara känner sej lite trött eller inte i form riktigt. Många som mår bra på sommaren kan behöva kosttillskott på vintern.

Däremot är det viktigt att man är noga med att välja ett bra kosttillskott som kroppen kan ta upp, annars gör det nog inte särskilt mycket nytta.

~ mayolica ~

Anmäl
2009-02-22 21:29 #24 av: [SvenA]

#23 Det finns alltid undantag vad det handlar om är att helt friska personer tar det i onödan

Anmäl
2009-02-22 22:02 #25 av: knytt1

D-vitamin har i princip alla här i Skandinavien brist på, och den rekommenderade dosen är för låg egentligen. Den kommer antagligen att höjas inom en snar framtid pga fler vetenskapliga undersökningar som visar att vi behöver mer D-vitamin.

Anmäl
2009-02-24 01:22 #26 av: WinterPrince

jag som kvinna brukar äta tillskott på järn

Mvh Emelie & Jack
Exa Equestrian, Ingen död fisk, 141km

Anmäl
2009-02-24 07:13 #27 av: mongu

Vissa tillskott är bra att ta. Som då D-vitamin som vi får hjälp att ta upp med hjälp av solen. Men vi ligger ändå för lågt de flesta av oss.

Sen järntillskott är vi många kvinnor som måste ha.

Ha en bra dag! Mongu.

Värkdrabbad som kämpar att bli värkmästare över min kropp. För att kunna se ljust på livet!

Anmäl
2009-02-24 09:38 #28 av: Betty

ja tack gode Gud för järntabletter, tar det vid varje mens, men mens kanske räknas som undantag el sjukdom.

Anmäl
2009-02-24 09:47 #29 av: Maria

#28

Ursäkta SvenA men nu måste jag skriva något om mat igen. Man kan äta extra järnrik kost vid mens utan att behöva ta onaturliga tillskott. Ex. lever/pastej, blodpudding och för att inte tala om alla järnrika grönsaker, laga mat i järngryta m.m.

Kroppen tar bevisligen upp vitaminer och mineraler som är naturliga på ett mycket bättre sätt.

Att vara ute så mycket som möljigt på vintern hjälper till med d-vitaminet, även vissa lampor.

Sedan finns ju alltid undantag med människor som har olika sjukdomar, åkommor av olika slag och då är det en helt annan fråga.

/Maria

 

Anmäl
2009-02-24 10:31 #30 av: [SvenA]

När det gäller D vitamin får vi tillrävkligt om vi bara är ute i friska luften lite mer och inte sitter inne och ugglar

Det behöver inte vara sol ute för att vi ska få i oss D vitamin

Anmäl
2009-02-24 13:55 #31 av: knytt1

#30  SvenA, jag vet inte var du har fått dina fakta ifrån men till exempel denna artikel i Läkartidningen säger emot dig, och det finns många andra vetenskapliga undersökningar som visar på tydlig brist hos oss uppe i norra Europa.

http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=5034

 

Anmäl
2009-02-24 14:15 #32 av: Maria

#31

Det går att få i sig D-vitamin via fet fisk, grädde, smör ägg(gulan). Även via artificiellt ljus.

Självklart så ska man äta tillskott vid sjukdomar som Osteoporos.

Det finns en massa studier om D-vitamin men alla är inte överens om gränsvärdena. Att som lekman äta tillskott kan ibland göra mer nytta än skada framförallt då D-vitaminet lagras. I så fall bör man gå på kontroller och se så att man ligger inom gränsvärdena.

/Maria

 

Anmäl
2009-02-24 14:30 #33 av: [SvenA]

#31 Läs den länkande artikeln ordentligt så ser du att det normalt räcker med det vi får i oss och solen lyser även om det är molningt

Och det finns alltid undantag vilket även sägs i artikeln

Och vad jag säger är att det inte nödvändigtvis behöver vara molnfritt som du verkar tolka de som jag säger

Anmäl
2009-02-25 18:44 #34 av: knytt1

#32  #33  Ja, jag arbetar ju med detta dagligen så jag kan bara säga att det finns MASSOR av vetenskapliga undersökningar som visar att nästan ALLA har brist och behöver tillskott. Även om denna artikeln inte är TYDLIG nog för er så är den då det för mig.

Jag är inte en lekman, så jag vet vad jag talar om och jag rekommenderar alla mina patienter att ta D-vitamintillskott, speciellt om de uppvisar depression och trötthet. Fantastiska resultat har jag sett, men ni väljer ju såklart själva vem ni vill tro på. Flört

"Vistelse på nordligare breddgrader ger sämre exponering för UVB-strålning, och vid 60:e breddgraden, där Stockholm är beläget, sker ingen D-vitaminbildning i huden under hela vinterhalvåret."

Solar du inte halvnaken varje dag under sommaren så är det i princip oundvikligt att du får brist. Och sola ska du inte göra pga cancer-risken, eller hur? Jag äter tillskott från september till maj beroende på väder.

Jag säger dessutom bara det som jag vet att läkare och dietister kommer att rekommendera inom en snar framtid.

Anmäl
2009-02-25 19:50 #35 av: Maria

#34 Jag är heller ingen lekman. (arbetar bl.a med studier) Jag hoppas att du följer upp dina patienter med risken för överdosering.

/Maria

 

Anmäl
2009-02-25 22:44 #36 av: Solaika

Min syster fick depression och ångest av D-vitaminbrist. När hon började ta tillskott mådde hon snabbt mycket bättre.

If you cut the wings of a fly,
Does it become a walk?

/Ida

Anmäl
2009-02-26 13:56 #37 av: knytt1

#35  SJälvklart finns det uppföljning! Men hur ställer du dig då till alla de vetenskapliga undersökningar som visar att våra svenska rekommendationer är för låga? Du tror inte på dom, eller?

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.