Kost

Sötningsersättningar

2009-03-30 18:50 #0 av: [SvenA]

Det finns en mängd olika sötningmedel på marknaden

Alla dessa sötningsprodukter som finns på marknaden och annvämds i en massa olika samanhang i både drycker och annat

Min erfarenhet av dessa är att efter själv ha provat de flesta har märkt att dessa skapar en hungerkänska som gör att man känner sig både sugen och hungrig efter ett tag när man druckit eller ätit produkter som innehåller dessa konstgjorda sötningsmedel

Man kan ju fundera över varför det blir så

Jag har däremot märkt att efter ha slutat med dessa så har jag inte längre suget och hungerkänslor efter ett tag

Vilket även betyder mindte mellanmål och förhoppningsvis lite lättare om ett tag

Anmäl
2009-03-30 20:14 #1 av: Ylva-Li

Det är som du skriver SvenA. Sötningsmedel lurar vår kropp att tro att socker är på ingång och höjer produktionen av insulin. Dock kommer aldrig något riktigt socker och kroppen känner sig istället mer hungrig och vill ha mer.
Så lightprodukter är inget att rekomendera. Speciellt inte om man faktiskt vill gå ner i vikt. Eftersom man oftast blir mer hungrig och sugen så är risken att man äter mer och faktiskt går upp i vikt istället. Därför är det bättre att äta riktig mat, riktigt socker men mindre istället.

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2009-03-31 08:10 #2 av: [SvenA]

Det konstiga är även att mina blodsockervärden blev betydligt bättre när jag slutade med dessa sötningsmedel

Anmäl
2009-03-31 15:05 #3 av: Ylva-Li

Inte alls konstigt. Sötningsmedel är ett otyg!

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2009-03-31 16:44 #4 av: [SvenA]

Det konstiga är att jag är diabetiker så det borde inte bli så markant skillnad

Då jag måste tillföra insylin själv

Anmäl
2009-03-31 19:56 #5 av: mongu

Ja men du slutar med sötningsmedel men du tillför väl inte socker istället?

Sötningsmedlet lurar din kropp att det är sött och gör nog en del även med ditt blodsocker.

Ha en bra dag! Mongu.

Värkdrabbad som kämpar att bli värkmästare över min kropp. För att kunna se ljust på livet!

Anmäl
2009-03-31 20:16 #6 av: Ylva-Li

Jo precis. Sötningsmedel lurar din kropp att tro att socker är på ingång och börjar tillverka insulin, alltså höjs ditt blodsocker. Så även som diabetiker kan jag tänka mig att blodsockret kan åka i bergochdalbanor. Kanske rent av mer?
Lite skumt egentligen att man förut rekomenderade lightprodukter till just diabetiker.

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2009-03-31 23:02 #7 av: [SvenA]

Det är klart att jag inte tillför rensocker i stället

Och det är ju bara bra att värdena blir bättre utan sötningsmedel

Det logiska skulle ju vara att det inte skulle ske någon förändring alls

Anmäl
2009-04-01 10:56 #8 av: Ulf-S

Sötningsmedlet erytritol (säljs bland annat under namnet Sukrin) verkar inte alls påverka blodsockret eller skapa sug. Jag märker inget och inte heller min kollega som är typ 1!

Erytritol påverkar dessutom inte matsmältningen märkbart, så man slipper campa på toaletten...

Anmäl
2009-04-01 13:00 #9 av: Ylva-Li

#8 ah vad bra. Dessvärre är det ju andra sötningsmedel som finns i de flesta lightprodukter.

//Ylva-Li 

 || Studio Li (foto) ||

Anmäl
2009-04-01 14:39 #10 av: [SvenA]

Kontrolera innehållsförteckningarna så kan man fumdera på vad det är man stoppar i sig och om det verkligen är nyttigt

Anmäl
2009-04-02 11:45 #11 av: Lottar8

Det sägs att det mest naturliga sötningsmedlet är Stevia, det kommer ju från en växt.

Anmäl
2009-04-03 19:54 #12 av: subtil

Varför skall man överhuvudtaget leta efter sötningsmedel, när det finns naturliga ämnen som vi alltid har använt.

Honung tex har alltid fungerat.

Anmäl
2009-04-03 19:58 #13 av: [SvenA]

Som diabetiker ska man undvika socker och därför vill många ha annat sötningsmedel

Anmäl
2009-04-03 20:30 #14 av: subtil

Då förstår jag, är det samma problem med honung eller fruktsocker ?

Anmäl
2009-04-03 22:31 #15 av: [SvenA]

Ja det är det enda gången en diabetiker ska sätta i sig socker är när blodsocervärdena är för låga det vill säga under 4,5 millinol som är den ehet man mäter blodsocker i

Anmäl
2009-04-03 23:07 #16 av: [Ankanxxx]

Jag hoppas att detta inlägg inte provocerar någon, för det är inte tanken. Jag vill bara säga vad jag tycker om sötningsmedel...

Det finns bara en enda anledning till sötningsmedlens existens och det är för att diabetiker någon gång ska få smaka något sött (socker i kaffet eller en kaka t.ex) och kanske för att mediciner som tas i flytande form ska smaka bättre. Varför ska andra överhuvud taget använda sötningsmedel? Jag förstår inte det.

Det jag tycker är värst är att alla produkter som säljs med sötningsmedel gärna luras till att det inte ska vara något i alls. Hur många gånger har man inte köpt en produkt som säger "inget socker tillsatt", men istället är produkten fullproppad med konstgjort socker. Jag köpte en flaska smaksatt mineralvatten som såg ut att ha en god smak, men jag fick hälla ut den. Istället för mineralvatten smakade den kemiskt sött och var i min mening inte ens i närheten av hur ett mineralvatten ska smaka.

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.