Sömn, Vila och Avslappning

Sömnen är viktigare än vi tror

2009-05-11 19:50 #0 av: [SvenA]

Om man sover för lite kan man få en massa olika krämpor

Sömnen är mycket viktigare än vad vi tror

Om vi sover för lite kan vi råka ut för en massa konstiga saker i våra kroppar

Psykiska besvär är vanliga följder av för lite sömn

Vi blir även lättare stressade av att sova för lite

Så om vi ska må bra så bör vi sova minst 8 tinnar varje dygn

Anmäl
2009-05-11 20:20 #1 av: siberlina

det stämmer,kroppen   repar   sig från allt  möjligt   under sömnen..

Anmäl
2009-06-26 01:09 #2 av: mona43

Ja sömnen är livsviktig för hela kroppen, där återhämtar vi oss från allt som hänt under dagen. tyvärr lider allt för många av sömnbrist.

mona43 sajtvärd på Epilepsi ifokus 

"Hur jag själv mår och känner kan bara jag själv veta"  

"Ingen är felfri"

Anmäl
2009-06-26 11:20 #3 av: mongu

Kan bara hålla med sover man dåligt så mår man sämre och blir mindre skärpt.

Nåt att tänka på i situationer när man måste va alert.

Ha en bra dag! Mongu.

Värkdrabbad som kämpar att bli värkmästare över min kropp. För att kunna se ljust på livet!

Anmäl
2009-06-26 12:09 #4 av: Novisan

Ja, jag måste sova minst 8 timmar, helst 10 varje natt, eller sova middag nån timme. Men hur får man ihop det med arbete och småbarn? Jag kan bara inte fatta hur man ska få någon fritid. Eller går livet ut på att jobba och passa barn? Det kanske är så det är. Vad vet jag.

Anmäl
2009-06-26 13:30 #5 av: mona43

Ja det mycket passning med barnen, man känner sej ofta lite trött och sliten, tiden liksom räcker inte till riktigt för att sköta om sej själv ordentligt.

mona43 sajtvärd på Epilepsi ifokus 

"Hur jag själv mår och känner kan bara jag själv veta"  

"Ingen är felfri"

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.